Blog

Mecanismele de control mascate sunt strategii pe care unii oameni le folosesc pentru a manipula comportamentul altora.  Scopul lor este sa-si exercite puterea si dominatia. Prin urmare, sunt un atac impotriva autonomiei.

Uneori, aceste incercari de control sunt foarte evidente. Apare atunci cand comportamentele fiscale sunt directe si nu lasa loc de indoiala. De exemplu, cu mandate arbitrare, strigate de intimitati sau presiuni deschise. Cu toate acestea, alteori ceea ce se implementeaza sunt mecanisme de control care pot trece neobservate de cei care sunt victime ale acestora.

1. Controlul prin vinovatie

Este una dintre cele mai comune si, de asemenea, una dintre cele mai daunatoare. Are de-a face cu generarea de linii de gandire sau de idei care sa conduca pe cineva sa se simta vinovat, fara sa existe vreun motiv pentru asta . Au loc in tot felul de relatii, dar sunt frecvente mai ales in legatura dintre parinti si copii sau in cuplu.

Cel mai tipic exemplu este cel care spune „Uita-te la tot ce am facut pentru tine” . Cei care spun acest lucru tin o relatare detaliata a tuturor actelor efectuate in folosul celuilalt. Si ii incarca unul cate unul. Se victimizeaza pentru a-l face pe celalalt sa se simta vinovat. De multe ori reusesc si cu asta pastreaza controlul asupra celorlalti.

2. Codependenta, unul dintre mecanismele de control mascate

Acesta este unul dintre mecanismele de control mascate care este adesea confundat cu afectiunea profunda. Cuvantul cheie aici este „nevoie”. Ea corespunde tuturor acelor expresii si comportamente in care celalalt este facut sa simta ca este indispensabil sa faca sau sa nu faca ceva. Chiar si pentru a trai. “Nu pot trai fara tine”.

In acelasi timp, acest tip de mecanism include si mesajul opus : „ai nevoie de mine” . In acest fel, se dezvolta o serie intreaga de comportamente pentru a-l impiedica pe celalalt sa faca ceea ce este capabil sa faca. Ti se ofera ajutor sau sprijin pe care nu l-ai cerut si ideea ca ai nevoie de cineva care sa-ti ofere acel sprijin constant se instaleaza.

3. Pastrarea iubirii

Acest mecanism de control mascat se bazeaza pe manipularea sentimentelor. Dragostea este data celuilalt atunci cand face exact ceea ce doreste manipulatorul sau sa faca . In acelasi timp, este retras atunci cand se indeparteaza de mandatele sau revendicarile celor care intentioneaza sa-l controleze.

In acest sens , este un santaj afectiv care, insa, nu este intotdeauna atat de evident . De multe ori ascultarea se cere argumentand ca este spre binele celui care „ar trebui” sa se supuna. Sau se subliniaza ca aceasta daruire si retragere a afectiunii este o modalitate de a pune limite sanatoase asupra lucrurilor.

4. Scop comun

Acest lucru se intampla frecvent si intre parinti si copii sau in cuplu. Una dintre parti „vinde” celeilalte unul dintre scopurile sale. Astfel, un scop individual devine subtil un scop pentru doi, chiar daca una dintre parti nu este pe deplin convinsa ca este ceea ce isi doresc cu adevarat.

Acel scop comun devine uneori o sabie a lui Damocles. Promotorul aceluiasi obiectiv nu va avea nicio problema in a-si exprima „dezamagirea” daca celalalt nu se adapteaza la acel obiectiv sau nu face tot ce este necesar pentru a-l obtine. Problema poate fi legata de un scop economic, de a avea copii sau de a implini anumite vise.

5. Incest emotional

In ceea ce priveste incestul, acesta este unul dintre mecanismele de control mascate care afecteaza in mod fundamental familia. In special, este un tip de control care apare intre mame si fiice, sau intre tati si fiice. Tatal, sau figura care controleaza, il face pe fiu sa simta ca pentru el este totul. Si ca impreuna formeaza un fel de „front impotriva lumii”.

Pana la urma, fiicele sau fiii ajung sa fie un fel de parinti pentru parintii lor. Cei care ii sustin, ofera sprijin si indruma . De asemenea, cei care isi asuma adesea responsabilitati care le-ar corespunde. Ei invata sa dea multe fara sa astepte nimic si le este greu sa inteleaga sensul individualitatii.

Toate aceste mecanisme de control mascate se infiltreaza zilnic in relatiile noastre umane. Ele se nasc din nesiguranta sau frustrare si duc la acelasi lucru: nesiguranta si frustrare . Nici cei care le implementeaza, nici cei care sunt victime ale acestora nu realizeaza o existenta implinita si fericita.

Am crezut ca barbatii isi exprima cu usurinta sentimentele cel mai mult prin actiune. Putini barbati isi exprima propriile sentimente prin cuvinte, dar cel mai bun mod al unui barbat de a-si exprima sentimentele este prin actiuni, in care sarutul este unul dintre ele. 

Ce inseamna un sarut pentru un barbat?

Cand un barbat te saruta pe buze, inseamna ca te iubeste. Ca este pasionat de relatia ta si se gandeste la tine. Daca barbatului tau ii place sa te sarute pe buze in public, inseamna ca este familiar cu tine si pretuieste dragostea ta. Daca e in privat, inseamna ca este obisnuit cu tine. Un sarut deschis pe gura inseamna ca barbatul este puternic atras de tine si si-ar dori o sansa sa fie alaturi de tine. Si daca se da o sansa, se va crea o camera pentru o relatie romantica.

• Sarut cu gura inchisa.

Sarutul, mai ales un sarut cu gura inchisa intr-o relatie noua inseamna ca barbatul este atras de tine si incearca sa testeze limitele. Este respectuos si precaut cu actiunile sale, dar nu este confortabil sa dezvaluie ceva personal despre el insusi.

• Un sarut in varful capului.

Inseamna ca, el spune ca te va proteja cu orice pret. Este un semn ca te iubeste si vrea sa stii ca va fi mereu acolo pentru tine. Poate fi si un sarut parintesc.

• Un sarut pe san.

Aceasta inseamna ca vrea sa te bucuri de sentimentele lui emotionale. Nu-ti poate spune ca vrea sa te sarute pe san, ci va merge direct si va face actiunea. Daca primesti acest sarut de la barbatul tau, nu-l spala, ci ar trebui sa te bucuri de el.

• Un sarut pe burta.

Arata ca te iubeste si ca vrea sa-si faca o familie cu tine, arata ca se simte confortabil cu tine si ca vrea sa fii confortabil si tu cu el. Asa ca atunci cand barbatul tau iti ofera acel sarut, bucura-te de el, intemeiaza si o familie cu el.

• Un sarut pe obraz.

Acesta este cel mai rau sarut de saruturi, cand esti indragostit. Daca o persoana pe care o iubesti te saruta pe obraz, spune doar ca nu este in interes de tine si nici nu este interesata de vreo activitate romantica cu tine. Nu este un sarut incurajator pentru cei indragostiti. Este mai rau decat o strangere de mana.

• Un sarut pe mana.

Acest tip de sarut este doar un sarut ocazional, nu are nicio semnificatie de iubire fata de tine pentru acel barbat. Este doar un sarut de spectacol. Arata ca barbatul nu este interesat de nicio relatie cu tine.

• Un sarut pe incheietura mainii.

Acest sarut ii spune unei femei ca barbatul stie ce face; vrea sa aiba intimitate cu tine si este dispus sa te astepte cat de mult poate. Cand primesti un astfel de sarut, este un mod in care el cocheteaza cu tine.

• Un sarut pe gat.

Arata cum un barbat este interesat din punct de vedere romantic de tine si cum te doreste. Daca incepe sa creasca, stii ca barbatul tau te vrea si tu ar trebui sa te conformezi.

• Un sarut cu limba.

Se mai numeste si sarut francez. Daca barbatul tau iti ofera un astfel de sarut, el iti arata cat de mult ii place. Arata ca este atras de personalitatea ta si vrea mai mult de la tine. Cand un barbat iti face asta, arata ca te iubeste si ca ar dori sa inceapa o relatie cu tine.

Odata cu dezvoltarea tehnologiilor de neuroimagistica, se fac descoperiri cheie in medicina si psihologie. Unul dintre ei este posibilitatea de a vedea exact cum apar traumele din copilarie pe scanarile creierului. Sunt afectate zone neuronale mari si mici, marcate de modificari subtile care reduc complet starea de bine a persoanei.

O copilarie de abuz lasa o urma profunda. Abuzul, tipetele, abandonul, loviturile, golul si umbra persistenta a fricii nu numai ca pun bazele stresului post-traumatic. Acum stim chiar ca copilul care a fost abuzat intre 4 si 7 ani devine adult cu o speranta de viata mai scurta.

S-a descoperit ca acest nucleu al populatiei prezinta un risc crescut de orice, de la diabet pana la boli cardiovasculare . Astfel, si dincolo de impactul acestui subiect, trebuie remarcat ca exista o usa catre speranta. Aceste tipuri de descoperiri ne permit sa dezvoltam abordari medicale mai eficiente pentru a imbunatati viata unei persoane.

Traumele din copilarie apar la scanarile creierului si iata ce dezvaluie

Un exemplu al modului in care experientele traumatice sculpteaza creierul copilariei este rata ridicata a depresiei majore care este evidenta la varsta adulta. Cu toate acestea, aceasta tulburare psihologica se dezvolta la acesti pacienti intr-un mod special. Este mai persistenta si chiar se observa modificari ale arhitecturii creierului.

Inainte de a ajunge la aceasta tulburare depresiva mai grava intre 20 si 30 de ani, este obisnuit ca acestia sa treaca printr-o serie intreaga de probleme de-a lungul copilariei si adolescentei. Lipsa de concentrare, intarziere academica, tulburari de somn, hiperactivitate, probleme de control al impulsurilor, boli somatice, comportamente auto-vatamatoare…

Daca exista un lucru pe care acesti oameni isi asuma, este ca nimeni nu le poate intelege suferinta. Ca a trai inseamna a suferi, ca nu este usor sa gasesti pe cineva care sa-i iubeasca cu adevarat si ca lumea este un scenariu daunator. Acele sentimente persistente de singuratate si neputinta sunt vocea ranii psihice, ecoul traumei adapostite in cea mai profunda arhitectura cerebrala.

Traumele din copilarie interfereaza cu dezvoltarea creierului

Traumele din copilarie apar pe scanarile creierului, iar acum o face mai detaliat. In urma cu doar cateva luni, Universitatea din Alberta din Canada a prezentat un studiu interesant pe aceasta tema. Un lucru pe care au ajuns la concluzia a fost ca experientele traumatice intre 4 si 7 ani impiedica creierul sa se dezvolte normal.

Sunt mici modificari care ii fac pe oameni mai vulnerabili atunci cand vine vorba de dezvoltarea anxietatii, stresului post-traumatic, depresiei, lipsei de control al impulsurilor, managementului emotional deficitar etc. Cu toate acestea, acest lucru nu este decisiv in 100% din cazuri. Este doar o variabila de risc.

De asemenea, s-a observat de asemenea ca exista deficite in transmitatorii de serotonina si norepinefrina. Acest lucru se traduce printr-o mai mare reactivitate la frica, ingrijorare si incertitudine. Persoana are mai multe sanse de a experimenta angoasa, care, la randul sau, reactiveaza memoria experientelor traumatice.

Amigdala si hipocampul sunt cele mai afectate zone

Un aspect pe care echipa de cercetare de la Universitatea din Alberta l-a putut aprecia, de asemenea, a fost modul in care doua dintre cele mai afectate regiuni au fost hipocampul si amigdala . Daca in scanarile cerebrale apare traumatismul copilariei, primul lucru care se va vedea va fi o alterare a volumului acestor zone (este mai mic).

• Hipocampul si amigdala sunt legate de emotie si memorie. Astfel, persoanele care au trecut prin experiente incipiente traumatice prezinta dificultati in procesarea fricii, tristetii si conflictelor.
• La fel, aceste variatii ale volumului acestor regiuni se traduc si prin blocaje atunci cand vine vorba de rezolvarea problemelor si o tendinta mai mare de a actiona din impuls. Acest lucru se traduce adesea in comportamente de risc, cum ar fi consumul de substante, implicarea in relatii afective daunatoare…

Traumele din copilarie apar pe scanarile creierului si acest lucru poate imbunatati tratamentele

Intr-o lucrare de cercetare de la Universitatea Stanford si publicata in revista Nature , s-a constatat ca peste 62% dintre persoanele cu depresie majora au suferit traume in copilarie . Astfel, din acest grup, cei care au suferit aceste experiente mai devreme nu raspund la tratamente precum sertralina (un antidepresiv).

Acum ca traumele din copilarie apar pe scanarile creierului si fiecare caz poate fi studiat individual, metodele de abordare se pot imbunatati. De fapt, s-a demonstrat ca aceste experiente incetinesc adesea cresterea amigdalei bazolaterale si ca acest lucru se traduce in comportamente mai anxioase. Prin urmare, un alt tip de medicament este mai potrivit, adaugat la o terapie psihologica concreta si specifica.

In prezent, nu este obisnuit ca RMN-urile sa fie comandate pentru fiecare pacient care a suferit o trauma in copilarie. Cu toate acestea, este posibil ca aceasta sa fie in curand o resursa esentiala pentru a decide cea mai potrivita abordare terapeutica.

Ce am facut ca fostul meu sa ma urasca? Oare m-a iubit vreodata? Va inceta vreodata sa ma urasca?

Acestea sunt doar cateva intrebari frecvente de care se preocupa cei cu inima zdrobita.

Intrucat sunt raniti si dezamagiti, cei care scapa ajung repede la concluzia ca este vina lor ca s-a produs despartirea. Si pentru ca unii manifesta ura fata de ei, ei cred ca sunt responsabili si pentru asta.

Unii oameni de nadejde cred cu sinceritate ca merita comportamentul prost al fostului lor, deoarece nu au fost cei mai buni ei pe tot parcursul relatiei. Dar acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevar.

Dumperele sunt singurii responsabili pentru emotiile pe care le simt si pentru actiunile pe care le intreprind din cauza lor. Dumpers pur si simplu nu realizeaza acest lucru pentru ca este intotdeauna mai usor sa invinovatim pe cineva pentru felul in care se simte.

De aceea nu ar trebui sa imbratisati niciodata proiectia cuiva de furie, durere sau tristete. Ai deveni sacul de box al acelei persoane doar daca o faci.

Deci, daca incerci sa-ti dai seama de ce fostul tau te uraste atat de mult si daca fostul tau va inceta vreodata sa te urasca, acest articol iti poate calma anxietatea.

De ce fostul meu ma uraste atat de mult?

Fostul tau te uraste atat de mult pentru ca fostul tau a imbuteliat emotii negative cu zile sau luni inainte de despartire.

Aceasta include amintirile vechi ale fostului tau despre relatia ta, precum si cele recente, toate amestecate intr-un singur vas urias.

Deoarece furia fostului tau nu a avut timp sa se raceasca, a continuat sa creasca in timp pana cand in cele din urma a debordat.

Cand s-a intamplat, relatia voastra ajunsese in sfarsit la sfarsit si toate emotiile neexprimate s-au repezit spre faptuitor (tu).

Dintr-o data, fostul tau nu mai avea nevoie sa-si controleze emotiile si sa incerce sa te impresioneze. Fostul tau ar putea in schimb sa cedeze laturii lui animalistice si sa te raspunda pentru tot ceea ce ai facut si nu ai facut vreodata.

Acum ca fostul tau este furios, mania lui va continua, din pacate, sa continue atata timp cat fostul tau se prinde de trecut pentru auto-imputernicire.

Cel mai simplu mod pentru fostul tau de a mentine mania vie este sa te gandesti la momentele in care te-ai incurcat si sa-ti amintesti ca el sau ea s-a simtit victimizat. In acest fel, fostul tau isi intareste in mod intentionat furia si o proiecteaza catre tine, chiar daca ai cel mai bun comportament.

Trebuie sa intelegi ca, din moment ce fostul tau nu se mai afla intr-o stare vulnerabila, fostul tau va lupta fara indoiala pentru drepturile sale. Si, din pacate, vei fi cel care plateste pretul pentru asta.

In mod ironic, cei care traiesc in despartire simt si actioneaza adesea exact in acelasi mod atunci cand ajung la a treia etapa a unei despartiri – furia. Deoarece aceasta este o etapa a puterii, cei care nu stie incep sa se razvrateasca impotriva tratamentului sarac dupa despartire.

Si exact asa se simt puternicii in ziua despartirii.

Nu inteleg de ce fostul meu ma uraste

Daca relatia ta a fost sanatoasa si functionala si nu poti sa-ti dai seama de ce fostul tau te uraste, probabil ca are mult mai putin de-a face cu tine decat crezi.

Acum ca nu mai esti un cuplu, probabil ca fostul tau are scopuri si ambitii diferite care nu te implica.

Unul dintre ele ar putea fi faptul ca fostul tau vrea sa lase trecutul in urma atat de mult incat vrea doar sa scape de tine cat mai repede posibil.

Acest lucru se intampla adesea atunci cand fostul tau incepe sa se intalneasca cu altcineva sau cand el sau ea se ramifica de la o persoana la alta.

Cand se intampla asta, este aproape imposibil ca fostul tau sa acorde atentie doua persoane, asa ca fostul tau trebuie sa scape rapid de unul pentru a se concentra pe celalalt.

In astfel de cazuri, nu este vina ta fostul tau te uraste, pentru ca, sincer, nu ai nimic de-a face cu furia fostului tau.

De fapt, nu esti niciodata responsabil pentru izbucnirile emotionale ale fostului tau, deoarece toti suntem responsabili de propriile noastre ganduri, cuvinte si actiuni.

Dar atunci cand fostul tau devine furios, rautacios si urat, poti fi sigur ca fostul tau nu te vrea in preajma pentru moment. Nu pana cand el sau ea nu a avut timp sa faca tot ce doreste cu libertatea nou-gasita.

Asa ca, daca inca te intrebi de ce fostul tau te uraste atat de mult, iata o poza care te-ar putea ajuta sa pui piesele cap la cap.

Fostul meu ma uraste atat de mult! Ce fac?

Nu este neobisnuit ca fostul tau sa te urasca, sa te injure, sa te ignore, sa te blocheze, sa te devalorizeze si sa pretinzi ca nu existi.

Acestea sunt acte de furie, nerabdare si putere dupa despartire. Asa ca incearca sa accepti faptul ca nu vei castiga niciodata daca incerci sa-i abordezi direct.

Cel mai mult pe care il poti face pentru a calma un fost partener furios este sa-l lasi singur pe fostul tau, astfel incat sa se poata racori.

Poti face acest lucru permitand puterii fara contact sa lucreze incet, dar sigur asupra fostului tau, fara constientizarea acestuia. Este intr-adevar singura cale.

Dar daca incerci sa rationezi cu fostul tau in timp ce el sau ea se afla intr-o puternica stare de furie, vei experimenta o rezistenta de neimaginat. Fostul tau epuizat din punct de vedere emotional va razbuna cu furie si iti va agrava starea mentala deja fragila.

De aceea, probabil ca este in interesul tau sa adere la regulile de interzicere a contactului si sa-l impiedici pe fostul tau sa se gandeasca la tine.

Stiu ca obiectivul tau este exact opusul, dar atata timp cat esti reamintirea fostului tau, fostul tau nu va inceta niciodata sa te urasca. Nu atata timp cat ii reamintesti din neatentie fostului tau „cat de rau te-ai tratat” cu el.

Iubitul/iubita mea ma uraste

Daca relatiile constau in dragoste si respect, atunci despartirile se bazeaza pe furie si ura.

Aceasta tranzitie intre cele doua polari opuse nu are loc doar pentru ca exista o „linie subtire” care separa iubirea si ura. Aceasta vorba a fost folosita si abuzata in pura ignoranta de ani de zile – asa ca permiteti-mi sa va explic ce inseamna cu adevarat cand fostul tau te uraste.

O persoana care te iubeste se poate enerva pe tine. Dar el sau ea cu siguranta nu va va uri curajul. Sigur, exista momente in care cuplurile nu vorbesc intre ele si fac tot felul de crize de furie pentru a-si tine egoul in frau.

Dar in afara de a fi enervati si nemultumiti de comportamentul celuilalt, cuplurile nu ajung in starea de ura.

Ura este probabil a doua cea mai toxica emotie imediat dupa dezgust pe care o poate experimenta o persoana. Deci, daca partenerul tau te uraste cu adevarat, el sau ea nu ar fi partenerul tau.

In cel mai rau caz, iubitul sau iubita, sotul sau sotia dvs. ar fi de acord pentru statutul social sau poate pentru beneficiile monetare si de mostenire. Oricare ar fi motivele partenerului tau, el sau ea ar fi in relatia cu tine pentru orice, in afara de tine.

Acest lucru implica faptul ca un partener care te uraste probabil ar refuza momentele intime precum sexul si relatiile si ar prefera sa fie singur de cele mai multe ori.

Aceeasi logica se aplica si fostului tau

Cand fostul tau te uraste, el sau ea te va evita ca pe ciuma in orice moment. Fostul tau va veni cu 100 de motive pentru care esti cea mai rea persoana de pe Pamant si alte 100 de motive pentru care nu ar fi trebuit sa iasa niciodata cu tine.

Fostul tau iti va arata prin cuvinte (si chiar mai des) prin actiuni ca reconcilierea nu se va intampla niciodata. Si daca insisti sa te apropii de fostul tau, el sau ea se va asigura ca iti pare rau ca ai incercat.

In functie de cat de matur este fostul tau iubit sau fosta iubita, fostul tau ar putea chiar sa incerce sa te faca gelos intalnindu-te cu altcineva si frecandu-ti-l pe fata.

Dumpers care fac asta sunt, in mod normal, genul de oameni carora le lipseste constiinta de sine, autocontrolul si simpatia pentru ceilalti. Ca urmare a lipsurilor lor, ei fac deseori eforturi mari pentru a-si dovedi semnificatia – doar pentru a putea castiga razboiul de dupa despartire.

Fostul meu ma uraste, dar il iubesc

Daca fostul tau dumper te uraste, probabil vei afla foarte repede cand vei incerca sa reinitiezi contactul.

De aceea nu ar trebui sa incerci niciodata sa-l fortezi pe fostul tau sa te iubeasca inapoi – chiar daca inca il iubesti pe fostul tau ca pe un nebun.

Ceea ce te confrunti dupa despartire este o pofta unilaterala – dragoste neimpartasita. Deci, pentru ca nu este returnat, nu-ti poti constrange fostul sa te iubeasca inapoi. Acest lucru este valabil mai ales atunci cand fostul tau te uraste atat de mult incat nici macar nu poate verbaliza asta.

Doar pentru ca iti iubesti fostul, dar el sau ea nu il iubesti, nu inseamna ca ar trebui sa urmaresti iubirea pierduta. Oricum nu-l vei gasi.

De aceea, zicala ca „ar trebui sa lupti pentru dragoste” nu se aplica in cazul despartirilor. Se aplica relatiilor si dificultatilor pe care oamenii le intampina pe parcurs.

In plus, fostii parteneri nu merita dragoste neconditionata atunci cand si-au retras-o pe a lor. De fapt, ei nu merita nimic care sa le valideze, sa le imputerniceasca, sa le sustina, sa incurajeze, sa le permita sau sa le asiste.

Asa ca retineti ca ar trebui sa evitati intotdeauna sa ajutati un fost care v-a parasit. Nu trebuie sa te joci cu mintea sau sa te prefaci ca nu-ti pasa de fostul tau.

Pur si simplu indepartati-va atentia de la fostul dvs. pentru ca afacerea dvs. cu el sau ea s-a incheiat.

Deoarece fostul tau a ales sa traiasca independent (sau cu altcineva), lasa-l pe fostul tau sa se ocupe singur de problemele vietii sale, in timp ce tu ai grija de a ta.

Asa ca evita sa-i oferi fostului tau satisfactia de a sti ca inca esti indragostit de el sau ea. Fostul tau nu merita asta, indiferent cat de grozav este el sau ea.

Fostul meu sot/fosta sotie ma uraste atat de mult

Daca fostul tau sot sau fosta sotie te uraste din cauza a ceva ce ai facut – sau fara niciun motiv, planul tau de actiune nu se schimba deloc.

Doar pentru ca ai trait o viata comuna, de casatorie, timp de x ani, nu inseamna ca fostul tau sot sau fosta sotie vrea sa lupti pentru dragostea lui.

In ochii fostului tau, ai avut sansa ta de mult. Asa ca acum ca s-a terminat, fostul tau te uraste din cauza suferintei lungi si dureroase din ultimii cateva luni sau chiar ani.

El sau ea, din pacate, a atins punctul de fierbere si a trebuit sa faca un ultim impuls pentru a se detasa de tine. Si cand fostul tau a facut exact asta, fostul tau a capatat multa furie – pe care a folosit-o pentru putere impotriva ta.

De aceea nu te lasa cu alta optiune decat sa-ti lasi fostul in pace intre timp.

Daca incerci sa argumentezi cu el sau ea, asta nu va face decat sa-ti faca viata si mai dificila decat este deja.

Fostul meu ma uraste. Cum il/o recuperez?

Nu poti face nimic personal care sa-ti aduca fostul inapoi. De aceea, trebuie sa astepti sa i se intample ceva fostului tau, care sa-i schimbe atentia.

Acest lucru poate fi ceva negativ care l-ar afecta suficient de mult pe fostul tau pentru a-l forta sa-si reconsidere actiunile. Dar atata timp cat fostul tau este suparat si te uraste, probabil ca el sau ea nu va fi suficient de receptiv pentru a face ceva introspect.

Fostul tau trebuie mai intai sa-si proceseze furia fata de tine si abia apoi sa devina susceptibil la nostalgie, pan si schimbare.

Asa ca pana cand se intampla asta, nu sta si te rogi ca fostul tau sa se razgandeasca. Ar fi o pierdere totala de timp si de emotii daca fostul tau te uraste si ar merge mai departe cu altcineva – si inca mai speri ca el sau ea se va intoarce.

In schimb, gaseste-ti propriul scop in viata pe care sa-l astepti cu nerabdare si sa te bucuri de fiecare zi ca persoana singura. Aduna puterea de care ai nevoie pentru a trai independent si a deveni fericit doar cu tine insuti.

Cand o faci, fostul tau nu va mai fi o necesitate pentru tine. El sau ea va fi doar un plus pentru viata ta.