Blog

Doua tehnici de mindfulness pentru persoanele care nu pot sta nemiscate
Mindfulness poate fi un pic descurajanta pentru unii. Desi nu exista intr-adevar o modalitate „corecta” de a face acest lucru, multi oameni ar putea refuza practica, spunand ceva de genul „pur si simplu nu pot sta nemiscat”. Dar mindfulness nu trebuie sa fie dificil sau sa necesite o investitie uriasa de timp. Luati-o de la Sharon Salzberg, o profesoara de meditatie de renume mondial, fondatoare a Societatii de meditatie Insight si autoare de bestselleruri din New York Times .

„Mintea este puternica – poti folosi aceleasi instrumente indiferent de circumstante”, imi spune ea in acest episod al podcastului mindbodygreen.

Chiar daca nu te considerati un pasionat de meditatie, Salzberg spune ca nu este atat de greu sa va scufundati degetul de la picior in apele mindfulness. Incercati una dintre aceste doua tehnici pentru a va ajuta sa incepeti: mindfulness zilnica „formala” si „informala”. Desi ambele sunt valabile in sine, ati putea gravita catre una sau alta, in functie de cat timp aveti intr-un moment dat. Aici, ne scufundam in cele doua practici si in modul in care fiecare va poate modela bunastarea.

Mindfulness formal si cum sa exersati.

Iata unde intra in joc practicile tale familiare: Salzberg defineste „constientizarea formala” ca acele perioade dedicate de a-ti linisti mintea. Indiferent daca este vorba de cinci, 10 sau 15 minute de practica, iti iei in mod constient timp din zi pentru a te aseza la o sesiune de mindfulness.

Dar, desi Salzberg il considera „formal”, nu este atat de mare miza: uneori, este nevoie doar de putina respiratie. „In starile de anxietate ridicata, o multime de cercetari arata eficienta pur si simplu de a avea doar „respiratia” mai lunga decat „respiratia””, noteaza ea. Acestea fiind spuse, meditatia formala nu trebuie sa fie atat de eleganta; il poti schimba cu diferite numarari, chiar tinand inhalarea pentru o ritm pentru a-ti condimenta practica. Mesajul de baza este doar sa expiri mai mult decat inspiri: „Sistemul tau nervos parasimpatic va fi mai pronuntat, ceea ce iti va raci intreaga fiinta”, adauga Salzberg.

Esti interesat sa incepi o practica formala de meditatie? Iata lectia rapida preferata a lui Salzberg (asigurati-va ca va conectati la episod pentru a o auzi predand in timp real):

Inchide ochii (sau nu; orice ti se simte confortabil, spune ea) si stabileste-ti intentia pe sentimentul respiratiei. Daca concentrarea asupra respiratiei nu functioneaza pentru tine, incearca sa-ti concentrezi atentia asupra unei alte senzatii ale corpului.

Ofera-ti atentia asupra senzatiei de respiratie. „Cuvantul operator este odihna ”, noteaza ea. Cand iti gasesti mintea ratacitoare, nu-ti face griji pentru asta. Momentul magic este cel care urmeaza – poti lasa acel moment urmator sa treaca, aducandu-ti atentia inapoi la respiratie.

Concentreaza-te pe respiratia ta si linisteste-ti mintea de la 30 de secunde pana la cat doresti.

Mindfulness informal si cum sa exersati.

Pe de alta parte, Salzberg recunoaste importanta meditatiei informale. Ea le considera „ momente scurte, de multe ori”, deoarece s-ar putea sa nu dureze foarte mult, dar se vor adauga la o suma destul de substantiala la sfarsitul zilei. Daca sa meditezi intre cinci pana la 10 minute suna putin descurajanta, aceasta tulpina de mindfulness poate fi perfecta pentru tine.

Uneori este nevoie de doar cateva secunde de intentie: „Incercati sa respirati inainte de a trimite un e-mail sau sa lasati telefonul sa sune de trei ori in timp ce respirati inainte de a-l ridica”, spune Salzberg. In loc sa faci mai multe sarcini dimineata, bea-ti cafeaua sau ceaiul, simtind ca caldura din cana ti se scurge in maini. Respirati aroma, observati cum va simtiti cand o beti. „Cercetarile au descoperit ca este foarte de impact pentru oameni sa faca exact asta”, noteaza Salzberg.

Pe care ar trebui sa o faci?

In ceea ce priveste ce practica este mai buna decat cealalta, depinde in totalitate pe care o vei face cu adevarat. „Am o partinire fata de acele perioade dedicate, deoarece de obicei uit in timpul zilei, daca nu am acest tipar”, mentioneaza Salzberg. Dar daca mini-momentele informale sunt mai mult stilul tau, nu ezita sa le folosesti in avantajul tau. „Alegeti doar o structura care functioneaza pentru dvs.”, adauga Salzberg, „orice va fi de fapt realizabil si fa-o”.

Indiferent de stilul pentru care optezi, Salzberg spune ca doar sapte pana la noua minute de meditatie in fiecare zi au potentialul de a-ti schimba creierul. Indiferent daca este sa stai sapte minute pentru a respira sau sa folosesti incremente de 30 de secunde pe parcursul zilei, nu este nevoie de prea mult timp pentru a vedea schimbarea pozitiva pe care o poate face mindfulness in viata ta. Potrivit lui Salzberg, „Cel important este pur si simplu sa o faci. Nu poti sa-l admiri de departe”.
15 June 2022
23 de retete usoare de Keto gustoase, incat nu ai ghici niciodata ca au un continut scazut de carbohidrati

Desi ar putea parea greu de crezut, continutul scazut de carbohidrati si decadenta pot merge mana in mana. Sigur, pastele, paine si alte delicii pline de carbohidrati sunt delicioase, dar chiar daca alegi sa renunti la aceste tipuri de carbohidrati din dieta ta, tot ramai cu nenumarate retete ceto usoare, care sunt practic doar alimente reconfortante deghizate.

Serios, daca ai pofta de ceva savuros, reconfortant sau pur si simplu delicios, poti gasi o versiune simpla, cu continut scazut de carbohidrati, care te va multumi pe deplin. O dieta fara carbohidrati sau saraca in carbohidrati nu trebuie sa fie plina de sacrificii, iar aceste 23 de retete incredibile sunt aici pentru a va dovedi acest lucru.

De la cine pline de legume, care sunt, de asemenea, pline de aroma (!!) pana la delicii cu branza pe care veti dori sa le mancati din nou si din nou, aceste retete ceto usoare sunt aici pentru a va usura viata. In plus, doar pentru ca retetele de mai jos au un continut scazut de carbohidrati, nu inseamna ca sunt plictisitoare sau lipsite de aroma. Aceste feluri de mancare sunt pline de condimente, legume gustoase, proteine si, in multe cazuri, branza . Pe bune, iubitorii de branzeturi, bucurati-va! Atat de multe dintre aceste retete keto sunt mancaruri reconfortante, cu branza, care vor avea un gust la fel de bun a doua zi. Daca la micul dejun nu ati avut niciodata resturi de pui cu branza, pregatiti-va sa va zguduiti lumea. Iubitorii de carne si vegetarienii deopotriva vor gasi o multime de retete ceto usoare, delicioase, care includ branzeturi ooey si gooey.

Desigur, exista o multime de optiuni si fara branza. Ganditi-va la pui la cuptor cu unt de scortisoara, scoici invelite in slanina, creveti cu „nisoare” de conopida si chiar pui prajit keto. (Nu tip; tu tipi!) Sincer, chiar daca nu ai incercat niciodata – sau ai vrut sa incerci – o dieta keto sau saraca in carbohidrati inainte, aceste retete ceto usoare merita atat de facute. Pregateste-le pentru urmatoarea ta cina sau adauga-le pur si simplu la masa saptamanala. Nu poti gresi, pentru ca toate sunt atat de delicioase.

Veti invata cum sa folositi conopida in atat de multe moduri diferite, transformandu-le intr-o versiune cu continut scazut de carbohidrati de piure de cartofi, nisip si chiar mac si branza. Exista o multime de retete care contin slanina preferata de keto si chiar si o reteta delicioasa cu bomba de grasime care foloseste coaja de portocala pentru un gust ridicat. Aflati cum sa faceti quesadilla cu keto (Da, intr-adevar.), salate delicioase cu continut scazut de carbohidrati si ribeye gustoasa la gratar cu unt de patrunjel topit. Exista mai jos destule retete usoare de keto pentru a va completa lista de cumparaturi luni de zile – si apoi cateva.

Daca nu esti inca un profesionist keto, asigura-te ca fii atent la cati carbohidrati neti contine fiecare fel de mancare. Unele legume au mai mult continut de carbohidrati decat ati crede, asa ca este intotdeauna o idee buna sa verificati. Fii atent si la grasimile saturate si noteaza retetele care contin grasimi sanatoase , cum ar fi avocado si nuci, astfel incat sa obtii o cantitate echilibrata din toate. Oamenii ar putea crede ca consumul de keto inseamna doar sa palmuiesti niste slanina, dar exista o multime de reguli si reglementari care merg impreuna cu o dieta keto.

Atata timp cat tine evidenta ce contine fiecare reteta si urmezi instructiunile keto, cu siguranta esti pregatit sa faci toate retetele incredibile usoare de keto de mai jos. Veti dori sa marcati aceasta pagina si pentru mai tarziu, deoarece nu veti dori sa faceti aceste mese doar o data. Sunt simple, delicioase si perfecte pentru orice nivel de calificare.

Chiar daca nu esti un campion total in bucatarie, poti face aceste feluri de mancare cu continut scazut de carbohidrati fara prea multe batai de cap. Multe au nevoie de ingrediente pe care probabil le aveti deja in casa sau sunt usor accesibile. Aprovizionati-va cu ardei, pui si branza si ati inceput foarte bine cateva dintre retetele de mai jos. Cu continut scazut de carbohidrati nu arata niciodata atat de delicios.

1. Pui la cuptor cu unt si scortisoara

Puiul copt singur poate suna ca o alegere fada, dar puiul copt cu unt de scortisoara ? Inscrie-ne. Aceasta va deveni cu siguranta o reteta de preferat in casa ta.

2. Ardei umpluti vegetarieni

Umpluti cu branza ricotta, spanac si rosii cherry, acesti ardei umpluti vegetarieni sunt pe cat de decadenti, pe atat de sanatosi. Gandeste-te ca dip de spanac de la restaurantul tau preferat este mai sanatos!

3. Quesadilla de pui Keto

Indiferent daca nu sunteti keto sau fara gluten (sau ambele!), aceste quesadilla savuroase de pui sunt probabil sa devina un aliment de baza in bucatarie. Adaugati o parte de guacamole sau avocado simplu pentru a creste si continutul de grasime.

4. Cesti cu sunca si oua

Serveste aceste cani cu sunca si oua ca un mic dejun delicios cu continut scazut de carbohidrati sau o gustare bogata in proteine. Puteti, de asemenea, sa schimbati sunca cu prosciutto, daca aveti chef.

5. Keto Fried Chicken

Rasfatati-va cu niste pui prajit keto, de ce nu? Aceasta reteta foloseste un ingredient secret pentru a obtine crunch fara toti carbohidratii: coji de porc! Este una dintre cele mai ingaduitoare retete keto usoare vreodata si asa ca merita.

6. Cotlete de porc cu ciuperci si bacon

Aceste cotlete de porc inabusite cu ciuperci de bacon sunt o hrana de confort aprobata de keto. Serveste acest deliciu gustos cu o parte de fasole verde, spanac sau kale pentru a introduce si legumele verzi.

7. Instant Pot Keto Tuscan Supp

Daca aveti un Instant Pot in jur, aceasta supa toscana keto va striga numele. Va fi gata de mancat inainte sa va dati seama – aceasta este frumusetea acestui dispozitiv de bucatarie obligatoriu. Face retetele usoare de keto si mai usoare.

8. Chiftele de Miel Cu Sos de Iaurt

Aceste chiftelute gustoase de miel pot fi servite ca un aperitiv usor keto sau ca o masa cu parti prietenoase cu keto. Sunt perfecte si pentru urmatoarea ta petrecere! Doar scoate-le atunci cand ai oaspeti si toata lumea te va implora pentru reteta.

9. Keto Mexican Cheesy Chicken Skillet

Chiar daca tineti o dieta keto, va puteti bucura de delicii delicioase de inspiratie mexicana, cum ar fi aceasta tigaie de pui cu branza, demna de saliva.

10. Piure cu conopida Keto cu crema de branza si Asiago

Vorbiti despre o combinatie delicios de branza. Aceasta reteta de „piure de cartofi” de conopida foloseste doua branzeturi diferite si usturoi prajit pentru a o face un deliciu aromat. Folositi-l ca o garnitura cu o friptura la gratar sau adaugati niste creveti cajun pentru o masa si mai condimentata.

11. Placinta cu branza si pui Keto

Cauti si mai multa branza? Incercati aceasta coacere cu branza de pui. Merita o caserola plina, asa ca puteti avea resturi mai tarziu, pentru a manca si a doua zi. Deja saliva.

12. Scoici invelite in bacon

Serveste aceste scoici delicioase invelite in slanina pentru urmatoarea ta seara de intalnire acasa – sau pur si simplu pregateste-le pentru un rasfat distractiv de noapte. Sunt o reteta ceto usoara, dar oricine le va iubi cu siguranta.

13. Salata mediteraneana de pui cu lamaie la gratar

Umpluta atat cu avocado bogat in grasimi, cat si cu ingrediente proaspete, cu continut scazut de carbohidrati, aceasta salata de pui mediteraneean cu lamaie la gratar este sigur sa devina alegerea ta pentru pranz. Arunca un castron mare si esti gata pentru saptamana.

14. Naked Fish Tacos

Cum faci tacos de peste prietenos cu keto? Ii dezbraci, desigur! Aceasta reteta de taco cu peste gol va va oferi aromele pe care le iubiti fara carbohidrati. Amintiti-va, tortilla au un continut ridicat de carbohidrati, asa ca asigurati-va ca evitati atunci cand este posibil.

15. Bomboane Keto alb-negru

Bombele cu grasimi sunt o mare problema in lumea keto – oferindu-va o gustare plina cu grasimi sanatoase si care va mentine satul pentru o perioada. Aceste „bombe de grasime” keto alb-negru contin migdale, coaja de portocala si pudra de cacao, creand un rasfat delicios.

16. Buffalo Chicken Dip

Dip de pui cu bivolita ar putea fi un favorit pentru ziua jocului, dar este si un tratament keto grozav. Foloseste telina sau castraveti in loc de chipsuri si vei avea pe maini o masa gustoasa, cu continut scazut de carbohidrati.

17. Ribeye la gratar cu unt de patrunjel topit

Nimic nu se aseamana cu o friptura grozava – iar aceasta reteta va ofera un continut putin mai mare de grasimi decat altele. Ribeye la gratar cu unt de patrunjel topit este un tratament keto serios pe care veti dori sa il faceti din nou si din nou.

18. Creveti Cu Conopida „Grits” & Rucola

Confortul sudic la cel mai bun nivel – facut keto. Aceasta reteta de creveti cu „nisoare” de conopida aduce toate aromele unui aliment clasic de confort intr-o dieta saraca in carbohidrati. S-ar putea sa nu ratezi nici macar gratarul real! (Poate.)

19. Salata cu dovlecel si otet balsamic

Acest sot de dovlecei balsamic functioneaza grozav ca garnitura prietenoasa cu keto sau ca fel principal vegetarian gustos. Facut cu dovlecei si ceapa dulce si acoperit cu branza feta, nu poti pierde.

20. O tigaie cremoasa de pui si spanac

Daca iti place un fel de mancare cremoasa si savuroasa, aceasta reteta cremoasa de pui si spanac este pentru tine. Veti obtine o multime de grasimi din sosul de smantana si o doza de legume verzi cu spanac – faceti din aceasta una dintre cele mai gustoase retete keto usoare de acolo.

21. Salata greceasca cu avocado

Cel mai bun mod de a face orice salata mai prietenoasa cu keto? Adaugati avocado. Aceasta reteta de salata greceasca contine toate alegerile tale mediteraneene preferate, dar adauga niste avocado pentru a creste continutul de grasimi sanatoase. Hm, hm!

22. Burgeri cu usturoi cu branza, taitei de dovlecel si cu unt de lamaie

Vorbiti despre o masa plina de putere, oameni buni! Aceasta reteta de burgeri cu usturoi cu branza si taitei cu dovlecel cu unt de lamaie este sincer deja pe lista mea de pregatit pentru saptamana.

23. Keto Conopida si branza

Daca aveti o pofta de mac si branza, optati pentru aceasta optiune cu continut scazut de carbohidrati. Acest mac si branza cu conopida este plin de branzeturi delicioase si cremoase, dar are totusi un continut scazut de carbohidrati! Va simti ca ai manca din nou preferatul tau din copilarie – si noi stam.

12 June 2022
Cum spalam parul?

Spalarea parului este o procedura destul de simpla si familiara pentru fiecare persoana. S-ar parea ca aici nu poti gresi?

Cu toate acestea, acest proces obisnuit are si propriile reguli si algoritmi, fara a sti care, va puteti dauna foarte mult parului. Varfurile despicate, parul rupt, matreata, caderea parului si alte probleme similare pot fi asociate cu samponarea necorespunzatoare.

Va vom spune despre toate nuantele importante, regulile si lifehack-urile in acest articol. Citeste, aplica si apoi parul tau iti va multumi.

Cat de des sa va spalati parul

Este necesar sa va spalati parul pe masura ce se murdareste. Aceasta este cea mai importanta regula de retinut. Deoarece glandele sebacee ale fiecaruia functioneaza diferit, nu exista un standard general acceptat pentru cat de des sa va spalati parul. Trebuie sa navigati dupa propriile caracteristici, sa va ascultati corpul si sa va spalati parul cand se murdareste.

Studiile efectuate de dermatologi din diferite tari au dovedit in mod repetat ca scalpul si parul sufera mult mai mult de impuritatile care se acumuleaza la radacinile parului si nu sunt indepartate din cap la timp.

Poti sa-ti speli parul in fiecare zi?

Da, daca capul se murdareste repede, atunci poate fi spalat in fiecare zi. Sampoanele moderne nu contin ingrediente agresive, asa ca utilizarea lor regulata nu va dauna nici parului, nici glandelor sebacee. Sampoanele fara sulfati sunt cele mai bune pentru utilizarea zilnica. Sunt cele mai sigure, din punct de vedere al compozitiei.

Cum sa-ti speli parul: nuante importante

Pentru a evita deteriorarea parului in timpul samponarii, este necesar sa urmati o anumita procedura:

Pieptanati-va parul inainte de samponare. Majoritatea fetelor sar peste acest punct important, drept urmare, parul deja incalcit, se incurca si mai mult in procesul de spalare a parului. Si din aceasta cauza, cade parul.

Clatiti parul o data sau de doua ori, in functie de frecventa spalarii. Daca obisnuiti sa va spalati parul in fiecare zi, atunci nu este nevoie sa va spalati din nou parul. Si aici este important sa urmati o anumita secventa:

Turnati samponul in palma, adaugati putina apa si spumati in maini. Abia apoi distribuiti samponul prin parul umed. Clateste capul cu miscari de masaj de la ureche la ureche, mai intai in spatele capului, apoi treptat treptat spre frunte. Important! Spalati-va parul doar cu varful degetelor, unghiile pot rani pielea. Spalati cu apa calda (nu fierbinte). Clatiti-va bine parul, astfel incat samponul sa nu ramana pe par. Asigurati-va ca aplicati un balsam, acesta va ajuta la protejarea parului in timpul uscarii si il va face mai neted si mai usor de gestionat. Balsamul se aplica numai pe mijlocul si varfurile parului.Clatiti balsamul, clatiti-va parul de mai multe ori cu apa calda.

Un alt punct important este sa va spalati parul, inclinandu-l usor inapoi. A te spala cu capul in jos, asa cum multi dintre noi suntem obisnuiti, potrivit expertilor, nu este corect. In aceasta pozitie, stratul superior de solzi se deschide prea mult. Parul in acelasi timp devine mai vulnerabil, mai ranit si cade.

Uscati-va parul cu un prosop. Si aici, multe fete fac greseala de a-si freca parul cu un prosop sau de a-l inveli intr-un turban. Aceste actiuni ranesc grav si rup parul in totalitate sau in parte. Pentru a elimina excesul de umezeala din par, pur si simplu stergeti-le cu un prosop. Este mai bine sa folositi prosoape din microfibra – absoarbe rapid apa.

Uscati-va parul cu un uscator de par.

Exista un alt mit comun conform caruia uscarea naturala este mai sigura pentru par decat uscarea cu feonul. Expertii in par explica ca, cu cat parul ramane umed mai mult si cu cat este mai mult in contact cu apa, cu atat este mai stresat. Un uscator de par, cu conditia sa folositi agenti de protectie impotriva caldurii, nu va va deteriora atat de mult parul.

6 June 2022
Mainile sus: ce se poate intampla la manichiurist? Consecintele si realitatea.

Taieturi, leziuni ale unghiilor, leziuni ale cuticulelor, onicoliza – uneori consecintele unei manichiuri pot fi deplorabile.

Hai sa vedem ce spun specialistii si clientii despre acest subiect.

Alena Ponomarenko, editor de frumusete:

„Intr-o zi, am avut onoarea sa ajung la un mester foarte popular. A fluturat pila de unghii atat de vesel incat mi-a ranit constant cuticula de pe degetul aratator si a iesit sange. Ca dezinfectant, maestrul a stropit rana cu un fel de antiseptic – si si-a continuat munca.

A fost dureros; a doua zi nu m-am simtit mai bine, iar o zi mai tarziu a devenit clar ca am probleme: durere pulsanta si umflare. Degetul putea fi tinut doar vertical; Trebuia sa am grija sa nu-l ranesc nimic (durerea era groaznica). O zi mai tarziu, compania de asigurari m-a trimis la clinica, unde medicul a facut toate manipularile necesare, a indepartat puroiul si a spus ca m-am infectat; inca putin si mi-as fi putut pierde unghia. „Dar asta nu este inca nimic”, a spus el cu cinismul caracteristic chirurgilor. „Se intampla ca trebuie sa scoti falanga.” Faptul ca in timpul unei manichiuri se poate aduce in rana virusurile hepatitei si SIDA, mi-a mai spus el. Nu e ca nu stiu despre asta, dar cand auzi acest lucru, fiindu-ti adresat tie, apar anumite schimbari in constiinta. Medicul a prescris antibiotice si a ordonat sa se faca analize dupa cursul tratamentului. Atunci a fost in regula dar am dezvoltat o fobie: de cativa ani nu am mai putut avea incredere in manichiuristi. M-am descurcat singura.:)

De atunci, am repetat povestile de groaza ale doctorului oricui este dispus sa asculte si evoca sa fie extrem de exigent in problemele de siguranta in salon. Aceasta inseamna sterilizare, cuptor uscat, depozitare in pungi sterile artizanale.

Sanatatea nu este o gluma.

Medicul Oleg Nikonyuk, chirurg la Grace Medical Club , flebolog, medic de cea mai inalta categorie. 35 de ani de practica chirurgicala:

„Exista riscul transmiterii hepatitei si a SIDA prin contactul cu sangele. Prin urmare, medicina trece la instrumente de unica folosinta care reduc la minimum posibilitatea de infectie. In manichiura si pedichiura, precum si in cabinetul stomatologic, instrumentele sunt folosite in mod repetat. In acest caz, instrumentele sunt sterilizate conform instructiunilor, tinand cont de conditiile de temperatura si timp, regulile de sterilizare.

Inflamatia cauzata de deteriorarea straturilor de suprafata ale pielii in timpul manichiurii si pedichiurii, de regula, provoaca o forma usoara de panaritium. Panaritium este o inflamatie usoara a tesuturilor de la degete de la maini si de la picioare. Manichiura si pedichiura provoaca de obicei panaritium periungual si subungual. Simptomele unei astfel de boli au fost descrise de pacient. Durerea pulsatila, roseata, febra, picaturile de puroi sunt semne de inflamatie. Astfel de simptome indica dezvoltarea inflamatiei purulente, ceea ce implica un apel imediat la chirurg pentru tratamentul chirurgical al abcesului. Fie o infectie agresiva, fie o reactivitate redusa a organismului poate agrava situatia. Aportul de imunosupresoare si anumiti hormoni, chimioterapia, bolile autoimune sau diabetul pot reduce reactivitatea organismului.

Daca vorbim despre indepartarea falangei, atunci aceasta este deja etapa unei leziuni purulente si distrugerea osului falangei distale. Acest lucru apare ca urmare a patrunderii infectiei in tesuturile profunde. Daca nu vizitati un medic, la timp, atunci manifestarea infectiei se va dezvolta in complicatii purulente infectioase – pandactilita, flegmon sau erizipel. Dar acesta este un caz cazuistic.

O astfel de inflamatie este cauzata nu numai de intepaturi cu instrumente de salon. Dupa ce ati intepat cu un spin de trandafir, un os de peste si dupa ce ati gasit inflamatie in zona degetelor, trebuie sa monitorizati cu atentie dezvoltarea inflamatiei. Complicatiile grave pot fi evitate printr-un tratament chirurgical adecvat al abcesului.

Nu uita sa ai grija de tine si sa apelezi la timp la profesionisti. Iti doresc sa fii sanatos si frumos.”

Ksenia Shagova:

„Am un obicei prost – imi dezlipesc cuticulele cand ma gandesc la ceva sau sunt nervoasa, pot chiar sa sangerez. Rudele ma trag tot timpul pentru asta. Manichiura obisnuita ajuta la mentinerea mainilor in stare buna, dar nu am gasit niciodata un mester permanent: cu ritmul meu de viata, planificarea unei inregistrari in avans este pur si simplu imposibila. Prin urmare, odata cu aparitia unui numar mare de saloane de unghii, am inceput sa fac intalniri aleatoriu cu maestri din tot orasul: a fost convenabil si mi-a economisit timp.

Imi plac acoperirile dense, cremoase, nu schimb des nuantele: negrul este intotdeauna o idee buna pentru mine. Dar, dupa o alta manichiura aleatorie, ceva a mers prost. Unghia de pe degetul mare a fost deformata chiar sub acoperire si a inceput sa doara. Cand am scos lacul cu gel, a devenit clar ca placa de unghii si degetul traiau deja vieti separate. Am facut o fotografie, dar privelistea este atat de jalnica incat nu o voi impartasi.

Tehnicianul de unghii care mi-a indepartat oja mi-a spus sa nu port un plasture, iar toata saptamana i-am speriat pe altii (si pe mine) cu vederea unei unghii deteriorate. Consiliul editorial de frumusete a decis ca ar trebui sa merg la un specialist cu problema mea si am reusit sa fac o intalnire cu unul.

Astfel, mi-au scos cu grija unghia (mai exact, ce a mai ramas din ea). Nu a durut, dar nu a fost cea mai placuta vedere. Dar acum stiu ca trebuia sa fiu constanta pentru a-mi cunoaste bine mainile si mesterul.

Cine e vinovat acum?

Manichiurista ar trebui sa ofere clientului un serviciu in functie de tipul sau de piele (uscat, umed, subtire, aspru etc.). Pe baza tipului de piele, mesterul selecteaza o manichiura clasica, combinata sau hardware. Placa de unghii, ca si pielea, se deterioreaza foarte usor daca procedura de manichiura nu este aleasa corect. Nu trebuie sa uitam ca prin deteriorarea stratului superior al placii unghiei deschidem poarta de intrare pentru bacteriile care se inmultesc si pot duce la inflamarea patului unghial si adaugarea de infectii secundare.

In incercarea de a indeparta cuticula sau partea sa transparenta care adera de unghie, este foarte usor sa raniti unghia: la baza este deosebit de sensibila. Faptul ca ceva a mers prost, clientul va sti abia dupa cateva saptamani, cand unghiile incep sa creasca din nou.

Ce sa fac? Este nevoie de ingrijire adecvata. Un maestru calificat sau un dermatolog va va ajuta sa o alegeti. In general, o unghie ranita va creste din nou singura, este nevoie doar de timp. Principalul lucru este sa preveniti noi rani. Intre timp, unghiile cresc, poti spori ingrijirea cuticulelor: de exemplu, foloseste ulei vitaminic.

Pentru viitor, este important sa retineti urmatoarele: in primul rand, nu va fie teama sa puneti intrebari care va vor ajuta sa intelegeti. Profesionistul va raspunde cu competenta la toate intrebarile si va oferi informatii complete despre modul in care se efectueaza dezinfectia si sterilizarea. In al doilea rand, este important sa acordati atentie daca mesterul isi prelucreaza mainile si locul de munca si pile de unghii inainte de manichiura, daca lucreaza cu manusi. Clientul nu ar trebui sa indeparteze lacul de gel cu agent de indepartare a lacului de unghii sau acetona. Si cand indeparteaza lacul de gel prin hardware, lasa un strat protector al stratului de acoperire fara a-l taia pana la placa de unghii. Un mester profesionist va lustrui placa de unghii. Produsele de manichiura de calitate nu sunt ieftine, iar unele saloane folosesc material ieftin. Pe baza acestui lucru, o manichiura buna si de inalta calitate si, cel mai important, sanatoasa, nu va fi ieftina.

6 June 2022
5 idei pentru amenajarea grădinii

https://www.pexels.com/

Ai la dispoziție un spațiu verde lângă casă și vrei să-ți amenajezi cea mai frumoasă grădină? Chiar dacă pare un proiect dificil, cu puțină răbdare și urmând câteva sfaturi practice vei reuși să obții exact ce îți dorești.

Grădina casei este locul perfect pentru relaxare în familie, pentru un grătar sau o petrecere de weekend între prieteni, dar și un teren ideal pentru a planta câteva legume sau plante aromatice.

Oricare ar fi planul tău, recomandările de mai jos te vor inspira și te vor ajuta să creezi grădina perfectă!

1. Pune în valoare elementele naturale

Înainte să începi amenajările, aruncă o privire în grădină și observă elementele naturale deja existente. Multe dintre ele pot fi puse în valoare.

Dacă ai unul sau mai mulți copaci, profită de context pentru a-i proteja și pentru a-i integra într-un spațiu de relaxare ideal, umbrit și răcoros, poate chiar pe bază de hamacuri. Iar dacă ai porțiuni denivelate, gândește-te cum le poți transforma în puncte forte, prin adăugarea de scări sau elemente decorative, ca arcadele cu trandafiri pe mai multe niveluri.

2. Nivelează solul și pune la punct gazonul

După ce ți-ai dat seama care sunt atuurile și minusurile grădinii tale, este momentul să pregătești terenul, la propriu, pentru amenajările ulterioare.

Asigură-te că gazonul se află în condiții bune, iar dacă dorești și porțiuni pavate, alege un pavaj de calitate pentru exterior, anti-alunecare, mai ales în zonele pe care le vei folosi ca spații pentru depozitare, spații pentru mese și scaune sau spațiul pentru poziționat un grătar pentru grădină.

3. Amenajează un spațiu potrivit pentru orice sezon

Chiar dacă vara va fi perioada în care vei petrece timp în grădină cel mai mult, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să iei în calcul și celelalte anotimpuri. Vei dori să stai în aer liber și primăvara și toamna, în ciuda ploilor ocazionale.

De aceea, este esențial să cumperi mobilier pentru grădină, special creat pentru a rezista ani de zile în exterior, indiferent de temperatură sau de starea vremii.

De asemenea, este indicat să investești și într-o copertină retractabilă, care să ofere umbra sau adăpost în caz de ploaie.

Iar dacă vrei să-ți pregătești complet grădina chiar și pentru zile friguroase, poți amenaja un foișor cu încălzitoare sau cu pereți din sticlă ce pot fi ajustați în funcție de vreme.

4. Nu omite plantele și florile

Multe persoane care au la dispoziție o grădină se gândesc că este mult prea complicat să planteze flori, plante aromatice sau legume, așa că preferă să nu se implice într-o astfel de activitate.

În realitate, nu este deloc dificil. Poți amenaja cu ușurință o mică zonă pentru grădinărit. Majoritatea plantelor pentru curte sunt ușor de întreținut, iar această activitate poate scădea nivelul de stres. Apoi, când plantele tale vor înflori, starea de bine va fi asigurată, iar grădina va arăta fabulos!

5. Ia în calcul utilitățile necesare

Dacă vrei să valorifici grădina pentru a o folosi pe post de loc de întâlnire între prieteni și dorești să incluzi și un grătar în ecuație, trebuie să iei în calcul aspectele logistice.

Înainte să amenajezi, fă-ți un plan care să includă un spațiu pentru pregătit mâncarea, o chiuvetă exterioară, un blat de lucru și, de preferat, un mini-frigider pentru băuturi. Cu aceste facilități, viața la curte va deveni mult mai plăcută și mai ușoară!

În final, grădina ta va deveni locul preferat al întregii familii, indiferent de sezon. Aplică recomandările de mai sus și nu uita să integrezi în curte și zone special create pentru hobby-urile tale. Poate fi vorba despre un coș de baschet, o zonă pentru citit sau pentru board games. Orice ar fi, profită la maximum de locul disponibil în aer liber!

6 June 2022
Produse esențiale pentru femeile care își îngrijesc tenul și manichiura din confortul casei

Tot mai multe femei preferă să își îngrijească tenul sau să își facă manichiura din confortul propriei case. Ceea ce nu reprezintă un aspect negativ, dacă stăm să ne gândim la câți bani putem economisi astfel. Singurul lucru în care vei investi la început, este aparatura sau produsele profesionale de care ai nevoie pentru realizarea manichiurii perfecte și menținerea tenului sănătos și strălucitor.

Cum să faci manichiura perfectă acasă

Manichiura cu gel, manichiura semipermanentă sau manichiura frech, sunt câteva dintre variantele pe care le poți încerca, în siguranță acasă. Pentru rezultatele mult dorite, în cazul manichiurii cu gel este indicat să consulți câteva tutoriale înaintea realizării acestui proces și doar testând, vei învăța până când rezultatele vor fi conform așteptărilor.Mult mai simplu însă, este realizarea manichiurii cu ojă semipermanentă. Este un proces simplu și de efect, la care majoritatea femeilor apelează în ziua de astăzi, fie că aleg să meargă la specialiști, fie că își realizează singure manichiura.

Pentru acest tip de manichiură vei avea nevoie de un kit unghii semipermanente cu toate ustensilele necesare și dacă dorești și alte culori în plus, față de cele pe care kitul le include, îți poți achiziționa diverse alte produse de acest tip online. Manichiura semipermanentă se realizează la fel ca și în cazul uneia normale, însă după ce aplici oja pe unghii, va trebuie să folosești lampa UV pentru a le usca bine.

Este recomandat ca la fiecare tip de ojă semipermanentă să urmezi instrucțiunile deoarece timpul de uscare poate varia, în funcție de brandul de care aparține.Acest tip de manichiură rezistă până la câteva săptămâni, după care, va trebui să dai oja jos cu ajutorul ustensilelor din kit și să reiei procesul.

Cum șă îți îngrijești tenul la domiciliu

Îngrijirea tenului la domiciu nu este atât de ușoară pe cât pare. Pentru a te bucura de un ten sănătos și imaculat, trebuie să folosești produse profesionale, de calitate și care se adresează direct tipului tău de ten. În plus, nu uita să respecți ordinea de zi a acestora(gel de curățare, toner, cremă hidratantă, SFP50) și ordinea de seară(gel de curățare, toner, tratamente, serumuri, cremă de ochi, crème pe bază de uleiuri/creme de noapte).

Dacă ești destul de ocupată, iar timpul nu îți permite să treci pe la salon atât cât ți-ai dori, poți apela la o gamă profesională de produse pentru îngrijirea pielii, folosite de specialiști.Gama de produse Babor este un brand de lux, apreciat și la nivel internațional pentru rezultatele incontestabile pe care le aduce pielii. Brandul pune accent pe calitatea ingredientelor din care produsele sunt concepute și pe rezolvarea problemelor de skincare într-un mod rapid și eficient.

Astfel, îți poți îngriji cu ușurință tenul, din confortul casei tale și te poți bucura de o piele mult mai hidratată, mai fermă și mai strălucitoare.

6 June 2022
Cadouri de top pentru pasionații de casino

Alegerea cadourilor pentru prietenii tăi, fie pentru o ocazie specială, fie pur și simplu pentru că așa vrei tu, nu este o sarcină ușoară. Atunci când trebuie să o faci pentru jucătorii de jocuri de noroc și de poker, procesul de căutare a cadourilor devine și mai enervant. Indiferent dacă prietenul sau persoana iubită preferă cursele de cai sau se dedă la un pic de poker, un lucru este clar, că un cadou generic pentru un jucător de noroc nu va fi suficient. Puteți să le sugerați să încerce și varianta burning hot demo.

Vestea bună este că, dacă sunteți apropiat de un jucător, s-ar putea să aveți deja un indiciu despre care este activitatea sa preferată în materie de jocuri de noroc, ceea ce va face mult mai ușoară selectarea unui cadou care să se potrivească cu personalitatea acestuia. Internetul este plin de cadouri excentrice, amuzante și accesibile, care se potrivesc prietenilor și rudelor dumneavoastră care iubesc jocurile de noroc. Deși jucătorii sunt unele dintre cele mai dificile persoane pentru care să faci cumpărături, iată o listă cuprinzătoare a celor mai bune 10 cadouri pentru jucătorii de noroc:

Masă de poker

Orice jucător care găzduiește jocuri acasă are nevoie de o masă de poker. Există o gamă largă de mese de poker pe piață, de la cele de designer de înaltă clasă până la modelele low-end care vă vor costa doar câțiva dolari. Cei mai mulți jucători de poker la domiciliu se vor mulțumi cu o masă de poker de nivel mediu, dar dacă doriți, puteți să comandați una personalizată pentru a se potrivi cu obiceiurile și predilecțiile prietenului dumneavoastră.

Zaruri

Să primești zaruri pentru un jucător de zaruri sau accesorii legate de zaruri este, de asemenea, o idee binevenită atunci când cauți cadouri pentru un jucător. Puteți găsi cu ușurință zaruri online accesibile de calitate de cazino la prețuri mai mici de 30 de dolari. Dacă obișnuiți să vizitați cazinouri în care se joacă zaruri, probabil că puteți convinge conducerea să vă ofere zaruri folosite gratuit. Cazinourile nu au voie să folosească seturi de zaruri decât pentru o anumită perioadă de timp înainte ca acestea să fie retrase; majoritatea le oferă clienților fideli, ca o modalitate de a-i păstra mulțumiți.

Cărți despre jocurile de noroc

Există cărți scrise despre aproape toate activitățile de jocuri de noroc la care vă puteți gândi, de la blackjack la video poker. Cărțile vechi pot fi cadouri interesante, în special dacă le cumpărați pentru un jucător veteran. Ghidurile de jocuri de noroc, precum și cărțile de jocuri de noroc fictive, pot fi alegeri excelente pentru un jucător pasionat de cărți.

Filme despre jocuri de noroc

Există o mulțime de filme clasice și contemporane grozave care au ca temă principală jocurile de noroc. Cele mai multe dintre aceste filme acoperă subiecte și activități cu care doar un jucător s-ar identifica sau pe care le-ar înțelege. Deși ar putea fi un pic de modă veche să cumperi filme pe Blue-ray sau DVD, filme grozave precum Casablanca, Two for the Money, Havana, The Hustler, 21 și Cincinnati Kid merită să le păstrezi ca amintire. Pentru a crește cu adevărat miza, vedeți dacă puteți obține setul de DVD-uri semnate de actorii/protagoniștii principali pentru a adăuga valoare cadoului sau cumpărați online un obiect de recuzită legat de film.

Un set de poker

Dacă vreți să cumpărați un cadou pentru un jucător pe care tocmai l-ați cunoscut sau pentru unul care abia a început în lumea jocurilor de noroc, atunci un set de poker poate fi cadoul perfect. Cei mai mulți pasionați de jocuri de noroc ajung de obicei să joace și o formă de poker. În plus, există multe alte varietăți de jocuri cu miză care pot fi jucate cu ajutorul unui set de poker. Prin urmare, un set de poker poate fi cadoul suprem pentru jucătorul pasionat de poker.

Îmbrăcăminte legată de jocurile de noroc

Dacă efectuați o căutare online pentru “cadouri pentru jucătorii de noroc”, veți vedea că îmbrăcămintea legată de jocurile de noroc reprezintă o proporție uriașă din rezultatele căutărilor. Există o gamă nesfârșită de echipamente legate de jocurile de noroc care se pot potrivi cu personalitatea și gusturile oricărui jucător. Astfel de lucruri includ pokies, zaruri speciale, brelocuri, tricouri, căni de cafea amuzante, jocuri de băut, postere și așa mai departe. Dacă sunteți în căutarea unui cadou unic și accesibil, aceste tipuri de cadouri sunt de obicei mici și la îndemână, așa că nu ar trebui să vă fie prea greu să vă decideți.

Un curs de formare în poker

Dacă vrei să cumperi un cadou pentru un jucător începător sau intermediar, de ce să nu-i iei un curs de antrenament de poker pentru a-și îmbunătăți abilitățile? Există o mulțime de cursuri de formare în poker care sunt oferite de jucători de poker celebri. Astfel de cursuri de formare sunt oferite online și sunt concepute pentru a-i învăța pe participanți strategii de poker care le pot crește șansele de succes. Există, de asemenea, o mulțime de site-uri de training de poker pentru cei care nu doresc doar să revadă elementele fundamentale sau să își îmbunătățească jocul de acasă, ci și pentru cei care sunt interesați să devină jucători profesioniști de poker cu normă întreagă.

Concluzie

Cumpărarea unui cadou pentru un jucător de poker nu este cu mult diferită de cumpărarea unui cadou pentru orice altă persoană. Atunci când încercați să selectați un cadou pentru un dependent de jocuri de noroc, nu puteți da greș niciodată dacă cumpărați ceva legat de poker. Cele mai bune cadouri pentru jucătorii de jocuri de noroc sunt, de asemenea, cele care sunt adaptate la personalitatea lor.

Prietenul tău este pasionat de activități de pariere relaxate sau de cele care implică o cantitate destul de mare de socializare? Există o mulțime de magazine online care oferă cadouri și bibelouri speciale pentru acel parior special din viața ta, așa că poți fi sigur că există ceva pentru fiecare.

31 May 2022
Cand si cum a inceput productia produselor cosmetice, in istorie?

In Grecia antica, exista o legenda minunata despre Afrodita, zeita frumusetii si a iubirii. Se crede ca ea a creat trandafirul pentru a face o baie cu petalele sale. Astfel, incepe o poveste minunata a creatiei de produse cosmetice.

Tradus din greaca, „cosmetica” inseamna „arta de a decora”. Prin cosmetica intelegem tot felul de substante care sunt folosite pentru a decora aspectul si a imbunatati mirosul corpului. Acestea includ: tot felul de creme, lotiuni, parfumuri, rujuri, lacuri, geluri, vopsele, uleiuri si saruri de baie etc.

Distingem cosmetice decorative si dermatologice.

„Cosmetica” anticilor se baza pe cunoasterea proprietatilor diferitelor plante, utilizand produse de origine animala, vegetala si minerale. Multe substante cosmetice, destinate sa decoreze aspectul, au si un efect terapeutic, ceea ce este confirmat de practica veche de secole. De exemplu, femeile din Thailanda, astazi, aplica un amestec special creat dintr-un anumit arbore, pe fata si pe maini. Compozitia amestecului include nutrienti valorosi care nu numai ca protejeaza pielea de soarele arzator, ci si o intineresc.

Din cele mai vechi timpuri, cosmeticele igienice au fost dezvoltate si imbunatatite. Oamenii antici au spalat murdaria de pe corp cu ajutorul cenusii si a nisipului fin de rau. Pielea a devenit rigida si au fost necesare fonduri pentru a o inmuia. Apropo, mierea in cosmetologie joaca un rol deosebit, inmoaie pielea, ofera elasticitate.

Alaturi de aspectele igienei, s-au dezvoltat rapid zonele aromatice si estetice ale cosmeticelor: utilizarea de aromatice si emoliente cosmetice; pieptanarea si nuantarea genelor, sprancenele, parul; masajul, manichiura, pedichiura. Orientul Antic este considerat locul de nastere al cosmeticelor moderne.

Sotia faraonului Egiptului antic, Nefertiti, era considerata idealul frumusetii feminine. Pentru a atinge acest ideal, pe langa frumusetea naturala, perfectiunea fetei si a corpului, Nefertiti a fost ajutata de produsele cosmetice. Deja atunci, pe langa ingrijirea igienica a pielii si a parului, se foloseau substante aromatice, machiaj, par vopsit, unghii, coafura, piepteni, creme, brici si pensete pentru indepartarea parului nu numai de pe fata, ci si de pe corpu. S-a acordat multa atentie cosmeticelor decorative.

S-a pastrat stravechiul „Papyrus Ebers” din anul 2000 i.Hr., in care se recomanda spalarea corecta cu ulei, balsam, mirt, susan sau ulei de masline. Pe langa curatare, uleiurile au creat o pelicula protectoare pe piele. Un amestec de ulei de mirt cu substante aromatice a fost folosit pentru a parfuma corpul, imbracamintea si incaperea. Papirusul facea parte din reteta reginei Ses pentru folosirea hennei ca vopsea de par.

Compilatorul primului manual egiptean de cosmetologie a fost Cleopatra. De-a lungul timpului, au aparut fardul de obraz si albul, schimband tenul inchis in galben deschis. Pentru prepararea parfumurilor, egiptenii foloseau un amestec de uleiuri vegetale cu sucul de lotus si un nufar.

O multime de produse cosmetice au aparut in Persia. Asadar, aici a aparut, pentru prima data, laptele de migdale si apa de trandafiri, s-a raspandit colorarea parului cu basma si henna, care nu a deteriorat, ci, dimpotriva, a intarit structura parului.

In Grecia antica, exista un cult special al unui corp frumos, al sanatatii, al curateniei si al igienei. Dupa studii temeinice, produsele aromatice, diferite creme si uleiuri au inceput sa fie aplicat pe piele. In coafurile lor, frumusetile grecesti antice ascundeau pliculete cu extract de iasomie si grasime de capra. Grasime topita la soare, parfumata cu iasomie, picurata pe gat, fata si umeri. Trebuie remarcat faptul ca parfumurile cunoscute noua au fost inventate de arabi, ca urmare a distilarii substantelor vegetale.

Cultura igienei si esteticii din Grecia antica a ajuns in Roma antica, unde a atins cote mari. In celebrele bai romane (terme) se foloseau tot felul de masaje, se faceau uleiuri pentru ungerea si frecarea de catre parfumieri. Romanele si-au innegrit sprancenele cu funingine, si-au vopsit fata cu creta si obrajii cu carmin, iar nobila doamna si-a imbracat noaptea o masca, care a fost spalata cu lapte de magarita, dimineata.

Romanii antici cunosteau diverse esente cosmetice, vopselele pentru gene si sprancene, remediile pentru acnee si bataturi, unguentele grase cu tamaie, care aveau si proprietati medicinale.

Pentru a deveni fericite posesoare de piele deschisa si stralucitoare, femeile se spalau cu lapte, foloseau creme din lapte si pesmet, frasin de fag si grasime de capra. Cosmeticele au fost aduse in Germania, Franta si alte tari europene din Florenta, in timpul Renasterii.

Sarcina principala a cosmetologiei moderne, ca si in cele mai vechi timpuri, este de a imbunatati aspectul, de a corecta si de a elimina defectele externe, in primul rand defecte ale pielii de natura congenitala sau legate de varsta. Cosmetologia moderna este cu siguranta diferita de cosmetologia veche. Un cosmetolog se bazeaza, astazi, pe cunostintele medicilor, pe metodele dezvoltate si pe instrumentele de inalta tehnologie.

31 May 2022
Sfaturi pentru realizarea unui machiaj de vară impecabil

Dacă te-ai găsit de multe ori în ipostaza în care te-ai întrebat dacă e bine sau nu să te machiezi când temperaturile de afară sunt caniculare, află că nu ești singura. Toate femeile probabil au întâmpinat această problemă cândva. Multe dintre acestea poate chiar au renunțat la make-up pe timpul verii de frică să nu li se “topească” machiajul.

Este important să folosim produse și creme de protecție solară vara?

Ei bine, răspunsul este categoric “da”. Primul pas spre un machiaj perfect este protejarea tenului de razele soarelui prin folosirea unei creme cu protectie solara. Razele solare puternice pot avea efecte neplăcute, atât pe termen scurt,cât și pe termen lung. Razele UVB cauzează arsuri pe moment, iar disconfortul este destul de ridicat, în timp ce razele de tip UVA pot conduce în timp chiar și la cancer de piele.

Alte efecte nedorite alte expunerii la soare fără să ne protejăm tenul pot fi: îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor, a pistruilor și a petelor.

Ce produse de make-up ar trebui să utilizezi vara?

Pentru a evita scurgerea machiajului, trebuie să folosești un fond de ten rezistent la transfer. Este important să alegi cu grijă fondul de ten, deoarece îl aplici pe toată suprafața feței, fiind un produs de bază care susține machiajul.

Un alt produs esențial pentru zilele toride este un rimel rezistent la apa, pentru că acesta poate preveni transferul machiajului pe durata zilei.

Ce nuanțe de fard ar trebui să folosești vara?

Atât pentru tenul palid, cât și pentru cel închis la culoare, un fard de pleoape în tonuri calde, piersicii, este mereu o alegere perfectă. Aceste nuanțe de fard scot în evidență trăsăturile și sunt potrivite atât pentru machiajul de zi, cât și pentru cel de seară.

Elementul de make-up pe care multe dintre noi pun accentul este rujul. Rujul te poate face să te simți mai încrezătoare, îți scoate în evidență zâmbetul și sporește intensitatea privirii. Pentru a rezista cât mai bine, vara este recomandată folosirea unui ruj lichid datorită faptului că este mai pigmentat și se șterge mai greu.

Acestea sunt câteva dintre produsele cheie ale unui machiaj de vară, dar să nu uitați că este importantă și folosirea unor baze de machiaj, pudre, creioane de sprâncene, blush-uri și, de ce nu, a unui spray pentru fixare ca detaliu final care conferă un plus de rezistență machiajului tău.

26 May 2022
Par gras: reguli de ingrijire

Toata lumea cunoaste regulile simple pentru ingrijirea parului, dar parul gras este o problema reala pentru o femeie moderna, care apare din cauza secretiei crescute de sebum a glandelor scalpului.

Parul de acest tip se distinge prin stralucire crescuta, se lipeste impreuna in fire separate, dupa cateva ore pot parea neatractiv, adesea matreata uleioasa este o problema concomitenta. Nu este nevoie de mult pentru a trata parul.

In plus, praful de drum se depune pe parul gras, ceea ce il face si murdar. Dar nu poti schimba tipul de par, asa ca ramane sa folosesti produse care pot face parul mai putin gras. Astfel de produse reduc secretia de sebum, prevenind lubrifierea inutila a parului cu acesta.

Reguli de baza pentru ingrijirea profesionala a parului gras:

1. Cu parul gras, trebuie sa reduceti consumul de dulciuri, cafea, alcool, alimente grase, carne afumata. Cu parul gras, sunt foarte utile vitaminele B si C, plus complexele de vitamine care contin fier si sulf.

2. Pentru a va spala parul, utilizati numai sampon pentru parul gras. Samponul nu trebuie frecat in piele, deoarece atunci glandele sebacee incep sa lucreze mai mult. Pe langa sampoane, folositi remedii populare pentru parul gras.

3. Exista recomandari ca parul gras sa fie spalat la fiecare 4-5 zile sau in fiecare zi. Dar cel mai bine este sa le speli pe masura ce se murdaresc. Pentru a rezolva aceasta problema, puteti incerca sa va spalati parul in parti, de exemplu, numai bretonul sau partile laterale ale capului.

4. Nu spalati parul gras cu apa fierbinte. Folositi numai apa calda sau rece.

5. Clateste parul gras cu apa rece, micsoreaza porii si favorizeaza vindecarea parului.

6. Cand ingrijesti parul gras, foloseste masti de casa.

7. Daca parul este uleios la radacini, atunci clatirile trebuie aplicate numai la varfuri. Dar cel mai bine este sa folosesti produse super usoare sub forma de spray, care se aplica pe par si nu se mai spala.

8. Foloseste cat mai putin un uscator de par cu parul gras, pentru ca nu vindeca parul. Incercati sa va uscati parul in mod natural. Daca parul este scurt, in general este mai bine sa nu-l usuci cu un uscator de par.

9. Cand aveti grija de parul gras, nu ar trebui sa va deschizi tot parul, este mai bine sa faceti evidentiere. La decolorare, parul devine aspru, absorbind astfel mai bine grasimea.

10. Vopseaua de par poate degresa usor parul. Daca nu doriti sa schimbati culoarea naturala a parului, atunci puteti ridica vopseaua de aceeasi nuanta.

11. O permanenta usoara poate incetini parul gras, dar nu trebuie facuta mai des de o data la sase luni.

12. Inainte de coafare, parul gras trebuie pulverizat cu un agent special anti-gras.

13. Toate tehnicile de styling sunt bune atunci cand parul de langa radacini nu se intinde pe cap. Aceste tehnici includ un abundent usor sau pulverizarea la radacini cu un spray modelant, inclinand capul.

14. Cand aveti grija de parul gras, pieptanati-va parul cu un pieptene cu dinti mai mari si rari (cel mai bine este excitat – absoarbe perfect grasimea). Incercati sa va pieptanati pentru a nu atinge pielea si, astfel, grasimea va fi mai putin transportata prin par.

15. Este foarte practic sa ai parul scurt, care poate fi spalat fara efort si rapid. Coafurile cu bucle sunt si ele potrivite pentru tine, pentru ca nu se potrivesc foarte strans de scalp si sunt mai putin in contact cu grasimea.

16. Atunci cand aveti grija de parul gras, ar trebui sa tineti cont si de faptul ca parul care a fost legat cu benzi de cauciuc de mult timp devine casant si tuns. Ofera parului tau gras o pauza.

16 May 2022