Perfect Beauty

Blog

  • Iubeste-ti pistruii: 3 sfaturi de machiaj pentru tenul cu pistrui

    Iubeste-ti pistruii: 3 sfaturi de machiaj pentru tenul cu pistrui

    Cand o imbracaminte/persoana/trasatura fizica este deosebit de izbitoare, in mod normal universul este impartit in doua grupuri bine diferentiate care adopta pozitii opuse: fie marturisesc dragoste, fie marturisesc ura. Iar pistruii sunt capabili sa provoace acele sentimente opuse, desi sunt mai multi posesori decat observatori. In general, pistruii sunt din ce in ce mai populari, desi multi continua sa-i ascunda. Totusi, make-up artistii, modelele, vedetele si tendintele par sa fi fost de acord sa revendice frumusetea acestei trasaturi care devine din ce in ce mai proeminenta in machiajul de zi cu zi.

    Adevarul este ca au trecut de la urati la dorinta de a le arata fara ezitare.Cred ca dau o atingere speciala si proaspata fetei; le gasesc sexy, senzuale, cu o atingere tanara si dulce in acelasi timp. Si tocmai acea atingere joviala este ceea ce s-a vazut de doua sezoane pe catwalk , principala sursa de creare a tendintelor. Emanuel Ungaro, Tibi, Temperley London, Atelier Versace, Christian Dior, Armani Prive… lista firmelor care s-au hotarat sa parieze pe tenurile ultra-naturale este lunga si devine din ce in ce mai lunga.

    O mica reflectare a acelui indiciu de schimbare a canoanelor de frumusete mai libere sau simplu confort atunci cand vine vorba de a face look-urile care defileaza? Poate ca ambele aspecte sunt adevarate dar, indiferent de motive, adevarul este ca acest aspect cochet si naiv este unul dintre cele mai cautate din vara trecuta si isi atinge acum maxima splendoare.

    Pentru a realiza acest lucru, exista o maxima care pare clara: daca esti norocos (da, norocos) sa ai aceste mici urme pe fata, fondul de ten trebuie sa fie de aceeasi culoare cu pielea si cat mai deschis . Formule precum BB Cream sunt perfecte , mai ales pentru cei care doresc sa se machieze fara a folosi acele baze sau, daca nu, exista intotdeauna varianta pudrelor translucide . Asa vom obtine o piele mata care va evidentia mai mult pistruii. Exista si posibilitatea folosirii unei pudre compacte de o culoare foarte naturala, astfel incat sa nu ramana tonuri ciudate pe pistrui . Ele trebuie sa fie pulberi ultra-naturale pentru a nu crea nuante ciudate in pistrui care ii pot transforma, de exemplu, oarecum cenusii sau verzui.

    Cu o materie prima buna cu care sa lucrezi, este usor sa obtii acel rezultat copilaresc. Dar daca nu exista nicio urma a acelor pistrui adorabili pe fata ta? Solutia poate suna ciudata, dar si evidenta: desenati-le . Poate fi un proces laborios , deoarece este nevoie de timp si puls pentru ca rezultatul sa fie cat mai natural, dar efectele sunt chiar bune .

    Se recomanda folosirea unui eyeliner nud sau maro deschis pentru asta si Teresa adauga ca ideal ar fi sa incepeti cu acele maro deschise si sa amestecati, daca este necesar, cu altele mai inchise., creand contraste de culoare. Desigur, exista un punct fundamental in alegerea produselor: textura. Trebuie sa fie creioane de lunga durata, cu o textura destul de uscata, astfel incat sa ramana mai bine pe piele. Sprancenele ar fi o optiune grozava , dar umbrele de crema sau gel cu finisaj non-gras ar fi perfect aplicate cu o perie fina. Si, desigur, acest truc poate fi aplicat si de cei care nu stiu sa traiasca fara o baza (acoperire) de machiaj dar nu vor sa-si piarda pistruii naturali.

    Se stie deja ca fiecare tendinta are anumite niveluri de adoptare . Se pot face niste abordari timide provizorii, s-o imbratiseze cu placere sau, ultimul pas, sa o duca la extrem. Si desi aici ar putea fi sa umplem fata cu pistrui falsi moi (subliniem moale si vom evita sa reproducem alunite de amploarea lui Cindy Crawford pentru ca efectul poate fi orice decat natural), calea care a fost luata a fost aceea a culoare . in abundenta Pistruii sunt desenati in mov, albastru, roz, mov, verde si orice nuanta disponibila in geanta, desi cea care are cel mai mult succes pe Instagram (un mare catalizator pentru tendintele urbane) este auriu.

    Nu conteaza dacasimuleaza mici urme de foita de aur pe fata sau emuleaza efectul sclipiciului : important este ca straluceste. Da, este adevarat ca nu este tocmai potrivit pentru o dimineata de comisioane sau o zi la birou, dar poate fi foarte inspirat sa dai o nota originala machiajului de noapte.

    Indiferent daca sunt naturale, false sau total fantezie, exista trei sfaturi de urmat pentru ca pistruii sa fie in centrul atentiei, fara a pierde armonia aspectului.

    1. Fii atent la fardurile de pleoape

    Ne pare rau, dar aceste fete ar trebui sa se abtina de la a folosi mai multe culori foarte stralucitoare pe pleoape. Impreuna cu pistruii, ei creeaza o imagine de confuzie, de exces. Trebuie sa eviti sa pui prea multe culori in ochi.

    Cel mai bun? Opteaza pentru tonuri mai neutre precum nud , pamant sau auriu; opteaza pentru un look monocrom sau pentru eyeliner -ul mereu elegant ; chiar si pentru un creion de ochi dublu cu aspect usor grunge , care nu este prea agresiv. Desigur, jocul cu filele este mai mult decat permis.

    2. Fardul de obraz potrivit

    Aici toti artistii de machiaj profesionisti sunt de acord fara exceptie ca trebuie sa cauti tonuri de roz deschis si piersici ; Sunt cele care se potrivesc cel mai bine tenului deschis la culoare, care are de obicei pistrui, oferind o atingere proaspata. Sfatul in plus: daca vrei sa sporesti efectul copilaresc, fardul de obraz poate fi folosit foarte usor si in zonele in care se afla pistruii , simuland efectul soarelui care ii face sa apara si sa iasa in evidenta.

    3. Iar rujul de purtat este…

    Raspunsul este inca o data unanim: rosu . Este ceea ce se potriveste cel mai bine tenului palid si pistruiat, in functie de subtonul daca este vorba despre o fata cu tendinta calda sau rece. Cu toate acestea, pentru efectul de indulcire sunt permise si rozurile deschise si rozurile pal , chiar si cele pamantesti, atata timp cat se are grija sa le testeze in prealabil: bejurile si maroniile s-ar putea stinge prea mult.

  • Cele mai complete uleiuri de corp si cum sa le folosesti pentru a profita de toate proprietatile lor

    Cele mai complete uleiuri de corp si cum sa le folosesti pentru a profita de toate proprietatile lor

    Cand ne gandim la uleiurile de corp, cu siguranta primul lucru care le vine in minte multora este uleiul Johnson, care continua sa ne insoteasca in ingrijirea si hidratarea pielii noastre. Acel efect pe care l-a obtinut asupra corpului a fost unic, un efect catifelat pe care nicio crema de corp nu l-a putut imita.

    Uleiurile de corp, multe dintre ele folosite si pentru fata si par, au evoluat, s-au inmultit pe piata si continua sa investigheze noi posibilitati si efecte benefice ale acestui produs.

    Care sunt cele mai bine vandute si celebre uleiuri de corp?

    1. Huile Prodigieuse de Nuxe, pionierul

    Uleiul Nuxe Huile Prodigeuse a revolutionat ingrijirea pielii si a parului in urma cu 30 de ani, prin lansarea sa. Un produs de pionierat care a marcat un inainte si un dupa in utilizarea uleiului. De atunci a lansat mai multe versiuni ale iconicului ulei multifunctional , cu o versiune stralucitoare (numita Or), alta pentru pielea foarte uscata (Riche) si alta cu parfum floral.

    Acest tratament mitic cu 7 uleiuri vegetale pretioase si 98% ingrediente naturale , ofera hidratare de lunga durata pielii fetei si corpului. Actiunea sa antioxidanta , efectul sau de „scut anti-poluare” si reducerea aparitiei vergeturilor il fac aliatul tau zilnic. Are o textura inimitabila de ulei uscat si un parfum cu note insorite si senzuale.

    Modul de utilizare

    • Huile Prodigieuse poate fi folosit pe tot parcursul anului, atat iarna cat si vara, pe fata, corp si par .
    • Pe fata se aplica prin miscari de netezire de la centru spre conturul fetei. Poate fi folosit singur sau amestecand cateva picaturi in palma cu crema Nuxe.
    • Pe corp se aplica prin miscari circulare (bust, picioare…) si pe vergeturi.
    • Pe par, se foloseste ca ulei de par pe tije si se termina de cate ori este nevoie. Pentru un efect intens de tratament, aplicati o data pana la doua ori pe saptamana ca masca timp de 10 minute inainte de samponare.

    2. Ulei de corp Golden Radiance de la Freshly Cosmetics

    Acest best seller de cosmetice Freshly este un ulei de corp 100% natural care concentreaza cele mai bune 12 uleiuri vegetale si tehnologii naturale intr-un echilibru perfect. Pe langa faptul ca iti hraneste si hidrateaza pielea, reduce celulita si imbunatateste aspectul vergeturilor si al cicatricilor.

    Compozitia uleiului de corp Golden Radiance include uleiuri vegetale de inalta calitate precum marula virgina, babassu organic, jojoba organic, maces, alune bio, macadamia sau chia virgina. In plus, incorporeaza doua tehnologii cu microalge care actioneaza ca un  puternic reducator, anticelulitic, antioxidant si protector al fotoimbatranirii pielii . Parfumul sau natural este o dependenta pura. Contine un echilibru perfect de ingrediente naturale precum grapefruit, bergamot, portocala, mandarina, ananas, mar, rodie, cardamom si lemn de santal.

    Modul de utilizare

    Absorbtia produsului este rapida si nu are un finisaj gras . O poti aplica oricand, dar poti profita de ocazie pentru a-l include in rutina ta dupa dus. Cu pielea umeda, hidratarea va fi mai eficienta si de durata.

    • Agitati produsul inainte de utilizare pentru a omogeniza bine ingredientele naturale.
    • Dupa dus, si cu pielea inca umeda, aplica mai multe impulsuri de produs in palma si intinde-l pe tot corpul.
    • Masati usor cu miscari circulare pana cand uleiul de corp a fost complet absorbit.Nu uitati de zonele cele mai uscate!
    • Daca doriti, il puteti aplica si pe pielea uscata, nu uitati sa-i acordati putin mai mult timp pentru ca acesta sa se absoarba complet.
    • Pentru un tratament eficient si pentru a va putea bucura de beneficiile tuturor ingredientelor sale active, va recomandam sa il aplicati cel putin o data pe zi .

    3. Uleiul Bio-Oil, celebrul

    Este un alt dintre uleiurile preferate pentru cei care stiu cel mai mult despre frumusete, este obisnuit sa vezi vedete si influenceri care recomanda si arata cum il folosesc. Uleiul Bio-Oil pentru ingrijirea pielii a fost primul produs pe baza de ulei care a fost supus unor studii clinice pentru a demonstra ca ar putea imbunatati aspectul cicatricilor si al vergeturilor. Rezultatele bune ale acestor studii i-au determinat pe medici si farmacisti din intreaga lume sa inceapa sa recomande acest produs. Astazi, Bio‑Oil Skincare Oil este cel mai important produs la nivel mondial pentru tratarea cicatricilor si a vergeturilor . A castigat peste 400 de premii pentru ingrijirea pielii.

    Este un ulei negras cu textura usoara, potrivit pentru toate tipurile de piele care ajuta la refacerea pielii prin hidratarea si hranirea acesteia. Formula Bio-Oil contine Ulei PurCellin, Ulei de Calendula, Ulei de Lavanda, Ulei de Rozmarin, Ulei de Musetel, Vitamina A si Vitamina E. Daca sunteti insarcinata sau pierdeti mult in greutate , Bio-Oil va va ajuta sa mentineti pielea cu necesarul elasticitate si hidratare pentru a evita aparitia vergeturilor, iar daca le aveti deja odata cu folosirea in continuare a uleiului, semnele vergeturilor se vor sterge. Cu utilizarea continua puteti reduce, de asemenea, cicatricile, petele si ridurile cauzate de deshidratare.

    4. Huda Beauty Body Drip

    Este un ulei uscat irizat cu efect de bronzat care lumineaza pielea, lasand-o usoara si fara senzatie grasa deoarece se intinde instantaneu si se absoarbe imediat. Este prima colaborare intre Kayali, firma de parfumuri a Mona Kattan, si Huda Beauty, pentru a oferi Body Drip  note de vanilie si nuca de cocos care transporta simturile la plaja.

    Acest ulei de corp de la Huda Beauty are o culoare universala, flateaza toate nuantele pielii si este imbogatit cu ulei de jojoba, avocado si vitamina E.

    Modul de utilizare

    • Aplicati 3-4 pompe pentru o stralucire extraordinara si 1 sau 2 pompe pentru o luminozitate delicata.
    • Intindeti formula uniform.
    • Poate fi folosit pentru a imbunatati un bronz natural sau peste pielea autobronzata pentru o stralucire unica.
    • Pentru o stralucire super delicata, adaugati doar o cantitate mica de Body Drip la crema hidratanta  obisnuita .

    5. Ulei Cocunat Extraordinar 3 in 1

    Cocunat Extraordinary este un ulei de corp 3-in-1 pe baza de uleiuri de migdale, macese si argan. Prin folosirea lui veti obtine hidratarea, hranirea si regenerarea. Dar, de asemenea, previne si trateaza vergeturile, reafirma si lasa pielea neteda. Si da, este un produs ideal pentru ingrijirea pielii in timpul sarcinii.

    Ne place ca recipientul sau de sticla este 100% reciclabil si ca 99% dintre ingredientele sale sunt naturale . Pentru a-l folosi, trebuie doar sa aplicati un masaj usor pe pielea uscata sau usor umeda.

    6. Ulei sau gel marca Jao

    In spatele poreclei sale de All Over Body Oil se ascunde un ulei-balsam semisolid 100% natural pe care il poti folosi pentru aproape orice si care este perfect in lunile calde datorita texturii sale usoare. Puteti cumpara uleiul Goe de la Jao Brand doar de la jcApotecari.

    Contine un amestec de 28 de uleiuri de plante, fructe si flori, inclusiv ulei de maces, canepa si tarate de orez (bogat in Omega). Contine si unt din avocado, seminte de struguri si dovleac mango (un cocktail puternic de vitamine A, B, C, E, B, G si beta caroten); ulei protector de kukuinut; si musetel si galbenele care sunt ideale pentru calmarea pielii iritate.

    Acestea sunt cele 9 utilizari surprinzatoare ale sale:

    • Crema hidratanta pentru corp.  Aceasta este functia sa principala si se absoarbe rapid, lasand pielea perfect hidratata si protejata.
    • Crema de fata .
    • Tratament post epilare . Utilizati-l pentru indepartarea parului si ca aftershave. Este ideal pentru a evita roseata si sensibilitatea pielii.
    • Iluminator pentru corp . Uleiul Goe lasa o stralucire subtila pe piele, care este foarte sexy si imbunatateste bronzul.
    • Demachiant si demachiant facial . Este perfect pentru curatarea in profunzime a pielii si poate fi intins si pe conturul ochilor.
    • Actiune dupa soare . Dupa expunerea la soare, calmeaza pielea si o improspateaza.
    • Varfuri despicate?  Nu ezitati sa intindeti putin produs pe ele, hraneste intens si previne ruperea.
    • Calcaie crapate?  Le inmoaie imediat si iti permite sa porti sandale fara complexe. Este eficient si la inmuierea coatelor si a cuticulelor!
  • Piramida alimentara: acestea sunt alimentele pe care ar trebui sa le consumi cel mai mult

    Piramida alimentara: acestea sunt alimentele pe care ar trebui sa le consumi cel mai mult

    Cunoasteti piramida alimentara? Ce alimente sunt pentru consumul zilnic si care sunt mai bine de evitat?

    Ce sa mananci sau ce nu, este intotdeauna marea dilema. Este suficienta cantitate de carne pe care o consumi pe saptamana sau este un exces? Toate acestea se regasesc in piramida nutritionala care ghideaza ce tip de hrana si stil de viata ar trebui efectuat zi de zi. Printre cele mai recente actualizari ale sale se numara cea din 2019, care reflecta nu numai ce sa mananci, ci si cum sa gatesti sau exercitiul fizic zilnic adecvat pentru o viata sanatoasa.

    Principala noutate este ca la baza piramidei se afla acele obiceiuri sanatoase care se recomanda a fi stabilite zilnic. Pentru acest stil de viata exista un prim punct clar: activitatea fizica zilnica este importanta si ar trebui sa faci cel putin 60 de minute in fiecare zi. Dar nu numai asta este inclus in noutatile acestui tabel, pentru ca exista si alte aspecte notabile pentru a realiza un stil de viata sanatos, printre care se numara mentinerea unui echilibru emotional , gatitul intr-un mod sanatos sau bea intre patru si sase pahare de apa pe zi. .

    Ce alimente ar trebui sa consumi in fiecare zi?

    Dupa punerea acestor baze, piramida alimentara incepe cu grupele de consum in fiecare masa principala. Pe de o parte, sunt painea, pastele si orezul brun, cartofii sau leguminoasele fragede, alimente de consumat zilnic, desi se subliniaza ca acestea trebuie controlate in functie de gradul de activitate fizica zilnica pe care o desfasoara. La o treapta mai sus se afla legumele si legumele , cu recomandarea de a le lua de doua sau trei ori pe zi. Pe de alta parte, cu fructe, este indicat sa consumati intre trei si patru bucati zilnic , in plus, este prezent si uleiul de masline virgin.

    Legume, legume si fructe, esentiale pentru consumul tau zilnic.

    Ce alimente ar trebui sa consumi in fiecare zi, dar alternativ?

    Daca continuam sa crestem treptele, gasim alimente de consum zilnic dar variate, adica le alternam in zilele pentru a obtine varietate . Pe de o parte, da, produsele lactate se recomanda sa ia aproximativ doua sau trei pe zi . Insa in raport cu principalele alimente, atat peste, carne alba, cat si carne slaba, leguminoase, nuci si oua, este indicat sa le consumam zilnic, desi dupa cum am mentionat, alternandu-le zilnic.

    Ce alimente ar trebui evitate?

    Pe o alta treapta superioara se afla carnea rosie, carnea procesata si, de asemenea, carnatii , devenind optiuni pentru consum ocazional si moderat. In plus, cu un pas mai sus, tocmai ultimul, sunt acele alimente care mai mult decat ocazional sunt cele care ar trebui evitate si luate doar ocazional. Care sunt? Ei bine , dulciuri, toate produsele de patiserie ultraprocesate, grasimi tartinabile, cum ar fi untul, sau gustari sarate.

    Dulciurile, si cele mai procesate, mai bine evita-le.

    Alte sfaturi

    In afara piramidei, sunt si alte recomandari in ceea ce priveste alimentatia. Primul este ca orice supliment trebuie luat doar la sfatul unui profesionist. Ceva asemanator se intampla si cu bauturile fermentate precum vinul, despre care se subliniaza ca sunt pentru adulti si ca consumul lor trebuie sa fie responsabil si moderat.

    Sfatul nu se termina aici, intrucat se face si o recomandare de a imparti mesele, aproximativ trei-cinci zilnic si intotdeauna la o ora regulata pentru a evita acele mese sau gustari intre mese. La aceasta se adauga dieta traditionala, orientata spre dieta mediteraneana pentru prepararea unor mese sustenabile si echilibrate.

    Vezi ca piramida nutritiei nu mai vorbeste doar despre ce sa mananci si cat de des sa mananci, ci si despre anumite obiceiuri de stil de viata si moduri de a gati care pot fi mult mai sanatoase si pot aduce mai multe beneficii organismului. Dar pentru orice ar fi, cu cat stii mai mult in varful piramidei, evita-l in camara sau in frigider.

  • Cele mai bune tusuri de ochi gel pentru a crea un cat-eye perfect

    Cele mai bune tusuri de ochi gel pentru a crea un cat-eye perfect

    Pana acum probabil stiti deja ca machiajul buzelor a intrat in plan secund in ultimele luni si, aproape intotdeauna, am incercat sa imbunatatim machiajul ochilor. Unii dintre noi au trecut chiar de la purtarea de rimel la rimel indraznet si creion de ochi plin de culoare. Dar daca exista un produs de machiaj care este capabil sa ne puna pe toti de acord atunci cand vine vorba de a construi un make-up versatil si universal, acesta este „creionul negru” .

    Ai incercat vreun eyeliner gel ? Daca nu, nu stim ce asteptati! Dar cum sa alegi produsul potrivit? Si, mai presus de toate, cum sa obtineti linia perfecta a ochilor? Nu va faceti griji pentru ca suntem aici pentru a va ajuta. De fapt, am discutat cu un expert pentru a afla. Nu rata!

    Cum se foloseste corect eyelinerul gel?

    „Principalul beneficiu al creionului de ochi cu gel este ca, atunci cand il aplicam cu o pensula, suntem cei care detinem controlul asupra cantitatii de produs si asta face ca eyeliner-ul sa fie mai simetric si sa aiba o mai mare definitie.

    Cum se utilizeaza?

    Folosind o pensula in unghi si un eyeliner gel, cu ochiul deschis, traseaza o linie in unghi diagonal de la linia de plutire a genelor inferioare spre tampla sau spranceana, in functie de unghiul care iti place cel mai mult Odata ce am creat coada a „crezorului de ochi”, apoi o conectam cu pleoapa si umplem pana la mijlocul acesteia. In acest moment jumatate din lucru este deja gata. Pentru a termina cealalta jumatate, incepem machiajul din canalul lacrimal Incepand din interior a liniei de apa, marcam pana o conectam cu linia pe care am trasat-o de la centrul pleoapei pana la coada „eyeliner-ului” si, pentru a termina si lustrui linia cozii, o vom corecta ca urmeaza: umeziti o perie plata cu apa micelara,o sprijinim pe coada ‘eyeliner-ului’ si glisam pentru a corecta inclinarea si astfel realizam o linie complet dreapta, curata si lustruita.

    Vezi? Obtinerea unui eyeliner impecabil cu un produs gel este mult mai usor decat pare. Desigur, acum este timpul sa alegeti instrumentul potrivit.

    Aici veti gasi cele mai bine cotate tusuri de ochi gel. Pe care il preferati?

    1. L’Oreal Paris

    Are o pensula aplicatoare pentru a desena linii foarte fine sau mai groase. Ofera un finisaj catifelat si este foarte usor de indepartat. Este unul dintre cele mai bine cotate „creoare de ochi” de pe .

    2. KIKO Milano

    Formula sa cremoasa, alunecoasa si de lunga durata ofera un finisaj intens pigmentat care ramane intact timp de multe ore.

    3. Nyx Professional Makeup

    Eyeliner de lunga durata, care aluneca si se usuca usor. Rezista intact multe ore si nu pateaza.

    Imbogatit cu ceara vegetala si silicon, acest creion de ochi in gel ofera un finisaj personalizat si ofera, de asemenea, hidratare.

    Este foarte usor de utilizat si dureaza multe ore.

    4. Maybelline New York

    Ofera culoare intensa si o linie definita intr-o singura trecere. Contine o pensula pentru aplicare usoara.

    5. LEVEL GREAT

    Un „set” cu doua „eyelinere” de gel in negru intens si albastru. In plus, are doua perii de grosimi si lungimi diferite.

    Acest eyeliner gel poate fi folosit ca creion de ochi si ca gel pentru sprancene. Este disponibil in diverse culori.

    Acest eyeliner gel are o culoare neagra si ofera un finisaj mat impecabil care dureaza multe ore.

    „Eyeliner” compatibil cu toate genele false magnetice. Are o culoare neagra intensa si are o pensula precisa.

    Eyeliner verde, de lunga durata si rezistent la apa. Are o perie.

    Eyeliner de lunga durata, care se aplica usor si are o perie cu varf ultra-precis. De asemenea, este foarte usor de indepartat.

  • Parul cret pare o problema? Acordati atentie acestei tunsori care necesita ingrijire putina

    Parul cret pare o problema? Acordati atentie acestei tunsori care necesita ingrijire putina

    Odata cu schimbarea anotimpurilor, multi dintre noi incepem sa simtim o schimbare in aer, o dorinta de a profita de lunile de vreme buna, de a iesi afara si de a ne bucura de noi aventuri. Aceasta inseamna ca exista unele tunsori care castiga popularitate,  in special cele care necesita intretinere minima si sunt confortabile de purtat .

    Si tocmai din acest motiv, tunsoarea in scari este in fruntea tendintelor in acest sezon. Dar nu este o versiune plata si dreapta a anilor 70, ci mult mai stratificata, cu aspect natural, voluminoasa si ondulata.  Desi este o coafura foarte dificila, are intretinere redusa. Vrei sa stii de ce? Am vorbit cu un stilist pentru a afla mai multe despre tendinta tunsorilor cret cu straturi care se simte mereu atat de bine.

    Ingrijirea parului cret

    Daca ai parul cret, stratificat, va trebui sa-l speli mai des? Nu1 In primul rand,  parul cret nu trebuie spalat zilnic. In mod normal, parul cret trebuie spalat mai rar decat alte tipuri de par. Se recomanda spalarea lui o data la cinci sau sase zile, dar depinde. Trebuie sa tii cont ca parul cret este de obicei uscat, iar in a cincea zi, isi va pierde din volum. Parul cret nu se spala pentru ca este murdar, se spala astfel incat sa revina la forma sa perfecta.

    De ce instrumente aveti nevoie pentru a imblanzi parul cret in scari?

    Daca esti dintre cei care nu petrec mult timp pieptanandu-ti parul, ai noroc! Ea ne spune un alt beneficiu al parului cret natural si este ca de fapt nu trebuie sa-l periati des, Chiar si sub dus, atata timp cat nu se incurca prea mult, descurcati-va doar cu mainile si hidratand. parul este suficient.  Daca esti prea incurcat, poti folosi un pieptene larg. Dupa aceea, abia mai trebuie sa atingi parul. Deci este suficient sa ai un pieptene larg, inca un avantaj al taierii cu intretinere redusa. Ea ne mai spune ca In cazuri exceptionale , daca vrei o bucla mai deschisa, poti folosi o perie,  dar numai pe parul cret care a fost indreptat .

    Ce trebuie sa stii daca te gandesti sa te tunzi?

    Tunsoarea de par se refera la stratificare: volum deasupra, zone mai fine in jurul urechilor sau umerilor si punand toata accent pe fata ta. Importanta realizarii corecte a straturilor, mai ales pe parul cret. Acord multa atentie stilului de tunsoare atunci cand lucrez cu parul cret . Totul depinde de ce forma isi doreste clientul. Asa ca pentru o tunsoare cret in straturi care are aceeasi lungime cu parul lung, de exemplu, pastrez lungimile lungi Sau, daca clientul doreste mai mult volum, voi pune un strat in jurul varfului parului.

    Deci, care este secretul unei tunsori reusite pe parul cret? Hidratarea si uscatorul, conform ei. Un sfat pe care il dau este sa ai grija de hidratarea parului si sa folosesti un produs specific pentru finisajul pe care vrei sa-l obtii, acesta va da volum si forma parului tau . vine la uscare, nu sunt favorabil uscarea la aer, nu adauga volum.Prefer difuzorul sau cand parul este uscat folosesc un ondulator.Pentru a obtine o tunsoare frumoasa trebuie sa ii dai o nota finala.

    Produsele profesionale preferate pentru parul cret

    De ce nu se poate face Ea atunci cand creeaza tunsoarea perfecta pe parul cret? Produsele mele preferate sunt gama Kerastase Nutritive, care mentine parul cret perfect hidratat. De asemenea, sunt indragostita de crema L’Oreal Professionnel Transformer, este uimitor ce poate face. 

  • Ulei de jojoba: toate proprietatile sale pentru piele si par

    Ulei de jojoba: toate proprietatile sale pentru piele si par

    Profiti de puterea plantelor pentru a-ti imbunatati pielea? Una dintre cele mai bune optiuni pe care le puteti gasi este jojoba, ale carei beneficii pentru piele si par sunt cel mai bine reprezentate de uleiul sau uimitor.

    Conditiile dure in care supravietuieste aceasta planta rezistenta, care ar ucide majoritatea vietuitoarelor, rezulta in pretioasa nuca de jojoba, plina de substante nutritive  benefice pentru o piele sanatoasa.

    Echilibreaza pielea grasa, calmeaza pielea sensibila, hidrateaza pielea uscata si chiar ajuta la combaterea acneei si a eruptiilor, poti folosi acest ingredient multifunctional in mii de moduri diferite.

    Nu ma crezi? Ei bine, continua sa citesti pentru a descoperi toate proprietatile si beneficiile sale.

    Proprietatile uleiului de jojoba

    Particularitatea uleiului de jojoba este ca nu seamana cu majoritatea uleiurilor vegetale.

    Este un ester de ceara, un tip specific de grasime care, dupa cum sugereaza si numele, este mai aproape de ceara decat de ulei.

    Corpul nostru nu absoarbe ceara, asa ca de fiecare data cand aplicati ulei de jojoba pe piele, acesta nu intra in organism. Aceasta inseamna ca este o substanta hipoalergenica .

    In marea majoritate a cazurilor, nu va irita pielea nimanui si nu va provoca niciun efect secundar sau reactii alergice – si daca o fac, sunt foarte rare.

    Toate acestea il fac unul dintre cele mai sigure ingrediente naturale pentru ingrijirea pielii, mai ales in comparatie cu alte uleiuri vegetale.

    Cel mai ciudat – sau surprinzator – lucru este ca, desi uleiul de jojoba este o substanta botanica de origine vegetala, compozitia sa este de fapt foarte asemanatoare cu cea a sebumului pielii pe care il excretam noi insine.

    Si din aceasta cauza, este mult mai putin probabil sa ne infunde porii. Porii infundati, apropo, duc la puncte negre si albe, care, la randul lor, duc la acnee. Prin urmare, acest ingredient este perfect si pentru tenul gras sau predispus la acnee.

    Aceasta proprietate permite lichidului pretios sa patrunda la un nivel mai profund, unde are loc regenerarea si sinteza celulara, inundand derma cu Omega 6 si 9, vitaminele A, D si E si o multime de antioxidanti.

    De asemenea, este perfect ca ulei purtator care poate fi amestecat cu alte uleiuri naturale si esentiale.

    Beneficiile uleiului de jojoba

    1. Este un excelent hidratant

    Ghici ce? Uleiul de jojoba este un hidratant. Dar nu numai atat, este una dintre cele mai utilizate creme hidratante in produsele de ingrijire a pielii si pentru acnee.

    Ca crema hidratanta, actioneaza ca un fel de sigiliu asupra pielii datorita moleculelor sale ceroase. Acest lucru previne evaporarea picaturilor de apa, mentinand astfel tenul hidratat si stralucitor.

    2. Este antibacterian si antifungic

    Una dintre cele mai puternice si valoroase calitati ale uleiului de jojoba este puterile sale antifungice si antimicrobiene . Si acest lucru este important pentru ca ucide diverse bacterii, cum ar fi E. coli, cele care provoaca candida, salmonella si alte boli urate.

    Toate acestea fac ca uleiul sa fie potrivit si pentru prevenirea acneei, cauzate de bacterii. Daca ai inflamatie acneica si pare infectata, iti recomandam sa aplici putin ulei in zona afectata.

    3. Este un antioxidant puternic

    Antioxidantii sunt raspunsul naturii la radicalii liberi nocivi care dauneaza celulelor. Ele protejeaza celulele – inclusiv celulele pielii – de daune daunatoare prin eliminarea si eliminarea acestor radicali liberi din mediu.

    Unul dintre antioxidantii pe care uleiul ii contine cel mai mult este vitamina E, care pe langa neutralizarea daunelor radicalilor liberi, actioneaza ca o puternica protectie solara naturala, protejand derma de razele UV dure ale soarelui.

    In plus, vitamina E ajuta dermul sa se repare. Vrei sa te protejezi de radiatiile UV, stresul oxidativ si poluantii pe care ii intalnim in fiecare zi? Atunci uleiul de jojoba este raspunsul.

    4. Regleaza productia de sebum

    Dupa cum am mentionat anterior, uleiul de jojoba are o compozitie foarte asemanatoare cu sebumul nostru si aceasta asemanare functioneaza intr-un mod deosebit. De exemplu, atunci cand este aplicat pe ten, il hidrateaza aproape in acelasi mod ca propriul nostru proces natural de hidratare.

    Acest lucru pacaleste corpul sa creada ca pielea a fost hidratata in mod natural. Dupa un timp, trimite un semnal „Stop” glandelor sebacee din pori si foliculii de par.

    Deci, intr-un fel, uleiul de jojoba este un truc natural pentru a va impiedica pielea sa produca ulei in exces, reducand astfel sansa de a va infunda porii si de a provoca acnee.

    5. Ajuta la cresterea productiei de colagen

    Am mentionat anterior antioxidanti si sunt aceiasi antioxidanti pe care ii are uleiul de jojoba care functioneaza pentru a creste productia de colagen .

    Dupa cum sunt sigur ca stiti, colagenul este o proteina cheie care actioneaza ca un bloc de constructie in multe tesuturi ale corpului uman. Si este, de asemenea, „cleiul” care tine pielea impreuna.

    Pe masura ce imbatranim, nivelurile noastre de colagen stagneaza in mod natural, iar introducerea uleiului de jojoba in rutina de ingrijire a pielii poate ajuta la remedierea acestui lucru.

    Acest lucru poate intarzia aparitia diferitelor semne ale imbatranirii, cum ar fi ridurile, liniile fine, brazde, mate si lasare.

    6. Accelereaza repararea ranilor si cicatricilor

    Culegatorii de nuci au descoperit in cele din urma ca atunci cand erau zdrobiti, ranile si taieturile lor se inchideau mai repede. Si totul se datoreaza acizilor grasi Omega 6 si 9, precum si Docosanol, care lucreaza pentru a repara celulele deteriorate.

    Din acest motiv, ingredientul este folosit si pentru a trata cicatricile de acnee, vergeturile si ranile , ajutand ranile sa se inchida mai bine si sa se vindece mai repede.

    7. Reduce inflamatia

    Ceea ce o face utila nu numai in rutina de ingrijire a pielii, ci si in tratamentul si prevenirea unei game largi de afectiuni ale pielii.

    Natura antiinflamatoare a plantei ajuta la calmarea pielii si la reducerea mancarimii, descuamarii, inrosirii si durerii cauzate de afectiuni precum psoriazisul sau eczema.

    Cum se foloseste uleiul de jojoba?

    Aveti niste ulei de jojoba la indemana, gata de plecare. Ce ar trebui sa faci atunci?

    Modul in care il utilizati va depinde de problema sau zona pe care doriti sa o tratati sau sa o imbunatatiti. De exemplu, daca aveti buze uscate, crapate, il puteti folosi ca balsam natural de buze .

    Sau daca mainile, calcaiele sau fata sunt uscate, il puteti folosi ca hidratant si reincarcator natural.

    Daca problemele tale sunt legate de procesul natural de imbatranire, cum ar fi petele intunecate sau ridurile, nu-ti face griji. Doar luati putin lichid si aplicati-l pe fata inainte de a merge la culcare.

    De asemenea, poate fi folosit ca o modalitate non-iritanta si linistitoare de a indeparta machiajul de pe piele . Pur si simplu adaugati cateva picaturi pe un tampon de bumbac si stergeti-va pe fata. Vei fi uimit de cat de repede si usor functioneaza pentru a indeparta chiar si cel mai incapatanat machiaj.

    Este chiar minunat ca tratament linistitor pentru par . Pur si simplu adaugati cateva picaturi in balsamul obisnuit sau aplicati pe parul umed dupa dus.

    Trebuie doar sa te asiguri ca alegi un produs bio, presat la rece. De ce? Pentru ca este cel mai putin procesat si, prin urmare, isi pastreaza majoritatea nutrientilor si beneficiilor.

    Pe scurt, putem spune ca uleiul de jojoba este una dintre cele mai bune solutii naturale de ingrijire a pielii. Este hipoalergenic, nu va infunda porii si este incredibil de versatil.

  • Sfaturi de machiaj pentru a face genele tale sa arate mai lungi si pline de volum

    Sfaturi de machiaj pentru a face genele tale sa arate mai lungi si pline de volum

    Genele tale sunt scurte, subtiri si nu se mentin curbate chiar si atunci cand ai cel mai bun ondulator? Trebuie sa citesti asta.

    Singura solutie pentru a obtine gene mai lungi, mai groase, mai negre si mai abundente nu sunt extensiile sau remediile casnice, exista un alt aliat care face diferenta completa si anume machiajul. Oh da!

    De-a lungul timpului, makeup-artistii ne-au invatat cateva trucuri magistrale pe care le-am adunat (care depasesc punerea genelor false) si care au trecut testul. De aceea, le impartasim cu tine chiar acum, astfel incat sa le poti practica si tu insuti si sa reusesti cu ele. Iti vor schimba viata!

    Sfaturi de machiaj pentru gene mai lungi si mai abundente

    1. Onduleaza in parti

    Esti din echipa care onduleaza genele cu bigudiuri? Foloseste-l pe parti! Mai intai, apasati elasticele pe linia genelor, apoi in mijloc si un ultim pumn inainte de varf. Daca genele tale sunt grele si ca o ploaie, doar apasati ondulatorul in mijlocul genelor. Va vom spune de ce mai tarziu.

    Nu uitati sa schimbati in mod constant benzile de cauciuc de pe enchinador pentru a evita rupele urechilor.

    2. Utilizati un primer pentru gene

    Pe langa faptul ca ajuta mascara sa ramana pe loc toata ziua, primerurile pentru gene adauga si un strat suplimentar de grosime . Alege cele care au calitati de alungire, volum si hranire, astfel incat in timp ce sunt in ochii tai sa aiba grija si de “micile fire de par” din interior.

    Cand cauti unul, alege cele care au o culoare alba, deoarece acestea vor face genele tale sa para mai negre si mai intense.

    3. Apelati la trucul cu pudra translucida

    Pentru un finisaj si mai gros, aplicati un strat usor de pudra translucida pe gene cu un burete sau o perie, indepartand excesul daca este necesar (nu trebuie sa fie „panate”). Va recomandam sa optati pentru pudre cu particule ultrafine pentru un finisaj super natural. De regula, acest pas se face inainte de rimel.

    Nu aplicati pudra compacta, deoarece acest lucru va face genele sa arate incurcate.

    4. Aplicati doua tipuri de rimel

    Am ajuns la partea cea mai incitanta si in care trebuie sa acordati o atentie deosebita mai multor puncte. In primul rand, aplica rimelul de la radacini pana la varfuri intr-o miscare in zig-zag, daca genele tale tin bucla toata ziua. Daca cad ca o ploaie, pune masca doar de la mijloc pana la capete pentru a nu adauga mai multa greutate.

    Acum, apropo de tipurile de rimel, sugestia echipei Glamour este sa incepeti cu un strat de rimel de volum, sa asteptati cateva minute sa se usuce, apoi sa aplicati un alt strat de rimel cu calitati de alungire. Fa-ti timp si nu uita sa rulezi bagheta pe exteriorul si interiorul genelor.

    SFAT: Pentru a afla ce mascara sunt facute pentru volum sau alungire, citeste caracteristicile de pe ambalaj sau uita-te la pensula. Cele care adauga volum sunt perii mai groase, mai rezistente si mai scurte, iar cele care ofera o lungime mai mare sunt de obicei din silicon si au perii mai departati.

    Finalizati prin trecerea unei perii curate pentru gene, pentru a le separa si a deschide aspectul. Iata un exemplu de tot ce aveti nevoie.

    5. Folositi mini perii

    Daca esti mai experimentat si ai o trusa mare de machiaj , repeta trucul anterior cu doua rimeluri , dar acum urmand acesti pasi: Ia-ti primul rimel, ia putin din formula si pune-l pe o spatula de machiaj. Acum acoperiti o perie mica cu evantai cu produsul si treceti-o intre gene ca o bagheta obisnuita. Repetati cu al doilea rimel, asteptand intotdeauna ca fiecare strat sa se usuce bine. Veti vedea ca acest sfat va va lasa cu gene kilometrice si 3D!

    6. Pune un eyeliner negru pe linia interioara

    Ok, ai deja genele visate , dar mai poti face ceva pentru a le ridica la nivel, adauga un creion de ochi! Pentru a adauga vizual cativa milimetri lungime si volum, captuseste partea interioara a ochiului cu aceeasi culoare ca si rimelul si voila! Pe langa acest creion de ochi, ochii de pisica fac si o treaba grozava de a arata.

  • Ce este primerul pentru fata si de ce ai nevoie de el?

    Ce este primerul pentru fata si de ce ai nevoie de el?

    Din ce in ce mai multi oameni confirma ca este absolut NECESAR sa ai un primer eficient in trusa ta de machij. Si este ca, odata ce incepi sa-l folosesti, realizezi cat de important este pentru a obtine acel finisaj perfect al machiajului dupa care tanjim.

    De la cele mai naturale si minimaliste stiluri de machiaj, cum ar fi clasicul machiaj fara machiaj, pana la cele mai intense si extravagante look-uri de frumusete, pline de culori contrastante si vibrante, primer-urile sunt acel PRIM PAS pe care nimeni nu ar trebui sa-l sara cand se aplica machiajul.

    Iti spunem totul despre acest puternic aliat al frumusetii, care nu trebuie sa lipseasca din trusa ta de machiaj.

    Ce sunt primerele si pentru ce sunt acestea?

    In primul rand, trebuie sa stii ca sunt un fel de „prebaza” sau cosmetica care se ocupa de hidratarea si pregatirea pielii astfel incat sa poata primi machiajul (baza, pudra de fata, bronzer, fard de obraz etc.) cel mai magulitor mod pentru tenul tau.

    Printre principalele avantaje ale primerurilor se numara reducerea porilor deschisi si ascunderea altor imperfectiuni (cum ar fi urmele de acnee si stralucirea uleioasa pe fata), unificarea aspectului pielii si hidratarea acesteia, astfel incat sa arate mai natural si mai sanatos.

    Ca si dantela pe piele, primer-urile perfecteaza si lumineaza tenul la maximum.

    Adevarat sau fals? Mituri si realitati ale primului

    Desi este un adevarat beauty must have, unii oameni inca nu se bucura de beneficiile primer-urilor sau nu le folosesc corespunzator, din cauza lipsei de informatii sau a unor conceptii gresite care exista despre acestea si pe care le vom clarifica mai jos.

    Ai nevoie de crema hidratanta daca folosesti primer? 

    Aceasta este o greseala completa. Primerul trebuie aplicat intotdeauna inaintea fondului de ten si DUPA crema hidratanta.

    Desi primerurile au si proprietati de hidratare , idealul este sa folosesti zilnic tratamente hidratante de ingrijire a pielii pentru a preveni deshidratarea pielii, care se reflecta adesea in riduri, iritatii si uscaciune, si astfel primul tau va da de fiecare data cele mai bune rezultate.

    Folosirea primerului va va ajuta sa aplicati mai putin fond de ten

    Raspunsul este da! Un alt dintre marile beneficii ale acestui produs este ca, unificand aspectul pielii, acoperind imperfectiunile si terminand hidratarea, vei observa ca nu va mai fi nevoie sa aplici mult corector si fond de ten pe fata.

    Dupa ce ai ales un primer, asigura-te ca finisajul si textura pielii tale sunt matasoase, netede si mat la aspect.

    Primerul se aplica pe toata fata?

    Acest raspuns va depinde de fiecare persoana, sunt cei care au nevoie de acest produs doar in anumite zone ale fetei si altii ar trebui sa-l foloseasca pe toata sau pe cea mai mare parte a fetei. Acest lucru poate varia si in functie de anotimpurile anului, unele femei au pielea uscata iarna sau transpira foarte mult vara, de exemplu.

    Ideal este sa aplici produsul doar acolo unde ai nevoie, in zona „T”, pentru a ascunde stralucirea in zona respectiva, de exemplu. Daca o raspandesti pe toata fata si nu ai nevoie de ea, ai putea sa-ti deshidratezi alte zone ale pielii, care de obicei nu produc ulei, si sa ajunga sa arate tern si uscat.

    Ar trebui sa utilizati un singur tip de primer?

    Acest lucru este FALS si, din nou, are de-a face cu caracteristicile si nevoile pielii tale. Primerurile cu prisma Givenchy, de exemplu, au 6 culori diferite pentru 6 nevoi diferite ale pielii, in functie de diferitele zone ale fetei (galbenul este folosit pe cearcanele pentru a neutraliza tonul lor albastrui , verdele este folosit pentru a estompa roseata, rozul da viata. pentru pielea plictisitoare , caise lumineaza si unifica tonurile medii spre inchise, iar negrul reduce porii si matifiaza pielea.

    Daca pielea ta este grasa, iti sugeram sa alegi produse cu oxid de siliciu , in timp ce acidul hialuronic este mai recomandat pentru tenul uscat . Pielea ta absoarbe machiajul super rapid si trebuie sa-l retusesti constant? Peptidele de orez vor face minuni pentru pielea ta. O alta sugestie este sa alegeti primerele cu protectie solara.

    Primer-urile sunt secretul din spatele machiajului impecabil.

    Exista , de asemenea, primere specifice pentru buze si pleoape , care sunt foarte recomandate persoanelor cu buze uscate si pleoape grase. Lip Primer & Plumper de la ELF si Lip Conditioner Hydratant de la MAC sunt alternative bune pentru gura ta, in timp ce pentru primerul pentru fard de pleoape va recomandam Air Patrol BB Cream Eyelid Primer de la Benefit si Eyeshadow Primer Potion de la Urban Decay.

    Cat timp ar trebui sa asteptati ca primerul sa se usuce?

    Un alt mit care exista este ca poti aplica fondul de ten imediat dupa aplicarea primerului , dar in mod ideal ar trebui sa ai rabdare si sa astepti sa se usuce pentru cele mai bune rezultate timpul de absorbtie variaza de la piele la piele si faptul ca uscarea prea rapida poate fi un semn de deshidratare.

  • De ce ar trebui sa schimbi cafeaua de la micul dejun cu supa miso?

    De ce ar trebui sa schimbi cafeaua de la micul dejun cu supa miso?

    Situatia este urmatoarea: esti acasa, gata sa comanzi mancare japoneza. In diversele meniuri oferite in toate restaurantele, indiferent de tipul de sushi sau de gyoza pe care le comanzi, gasesti mereu acelasi prim fel, supa miso. Un starter pe care, sa recunoastem, de obicei il lasam in plan secund, aproape fortati sa-l luam pentru ca toate combo-urile disponibile il includ.

    O ciorba cu alge si tofu care, ochilor nostri occidentali, nu ni se pare foarte apetisanta. Dar, dupa ce am descoperit toate beneficiile pe care le are pentru organismul nostru, ne putem gandi de doua ori inainte de a-i da cateva inghitituri si de a-l lasa deoparte.

    Miso este considerat un aliment vindecator datorita proprietatilor sale nutritive si de aceea este inclus in practic toate mesele japoneze. Se dovedeste ca acest prim fel de mancare din toate restaurantele japoneze nu a fost ocazional, ci, dupa toate probabilitatile, cel mai sanatos fel de mancare din masa noastra. Dar cel mai frapant este ca, desi il mancam doar ca aperitiv, japonezii il includ intr-un moment al zilei in care poate nu am fi inclus niciodata o supa: la micul dejun . Desi putem include supa miso in orice masa pe care o facem ca o completare, fara indoiala, micul dejun poate fi momentul perfect pentru a-l include in dieta noastra. In acest fel, vom incepe ziua cu piciorul potrivit si vom oferi organismului nostru o serie de beneficii pe care, desigur, nu le-am obtine cu clasica cafea. Desigur, sunteti binevenit in orice alt moment al zilei.


    Dar care sunt beneficiile sale?

    Intre numeroasele proprietati ale miso-ului, se remarca valoarea sa probiotica. Stim ca sanatatea noastra depinde in mare masura de conditiile microbiotei noastre florei intestinale, asa ca mentinerea acesteia sanatoasa este esentiala pentru a ne bucura de o sanatate buna. Fiind un produs fermentat, ne poate ajuta sa ne mentinem flora intestinala sanatoasa, pe langa faptul ca ne ajuta sa ne imbunatatim digestia si sistemul nostru imunitar . De parca nu ar fi de ajuns, printre beneficiile sale se numara si a fi „ bogat in aminoacizi esentiali , deoarece soia contine proteine ​​de origine vegetala. Daca le combinam cu o cereala, precum orezul (cum fac japonezii), se imbunatateste profilul proteic.

    Si avem o veste buna pentru vegani si vegetarieni: datorita valorii sale proteice, este un aliment foarte recomandat in acest tip de dieta . La fel, contine carbohidrati cu absorbtie lenta, care au grija de sanatatea pancreasului nostru. 

    Desigur, nu poti cere un mic dejun cu o valoare nutritiva mai mare. In plus, in ciuda faptului ca supa miso nu are un efect direct asupra aspectului nostru exterior, nutritionistul atrage atentia ca „daca avem grija de alimentatia noastra si ne hidratam corect, nu ne vom aduce beneficii sanatatii doar pe scurt si pe lung. termen, dar se va vedea si reflectat in pielea, parul si unghiile noastre.

    Supa miso si orice alt aliment sanatos vor avea efecte pozitive in sfera unei alimentatii sanatoase. Desigur, atat in ​​acea prima masa a zilei, cat si in cele din restul zilei, ar trebui sa-l includa ca o completare suplimentara, nu ca un singur fel de mancare: „am putea sa o luam ca japonezii la micul dejun, adaugand intotdeauna un bol de orez (daca este posibil cereale integrale) cu peste la gratar si cateva legume murate, de exemplu un sunomono salata .

    In ceea ce priveste eventualele contraindicatii sau ingrediente de evitat, singurul lucru de subliniat este bulionul instant dashi, deoarece bulionul instant contin de obicei o cantitate mare de zahar si sare in compozitia lor, asa ca este indicat sa le evitati si sa faceti unul de casa. In ceea ce priveste algele, el subliniaza ca persoanele cu hipotiroidism nu ar trebui sa le ia zilnic , din cauza continutului ridicat de iod, dar isi pot limita consumul la o data pe saptamana.

    Acestea fiind spuse, mai avem un singur lucru: invata sa faci o supa miso cu reteta recomandata de nutritionist.

    Ingrediente pentru supa miso

    -2 linguri de supa miso

    -20 de grame de alge wakame

    -Bulion dashi de casa

    -75 grame de tofu

    -ceapa primavara

    Ingrediente pentru bulionul dashi

    -1 litru de apa

    -20 de grame de alge marine konbu uscate

    -30 de grame de katsuobushi sau fulgi de bonito uscate

    Prepararea bulionului dashi

    Curatam alga konbu si o scufundam intr-un recipient cu apa pentru a o hidrata. Odata hidratat, se pune la fiert intr-o oala cu apa si cand da in clocot, se indeparteaza algele, se adauga fulgii de bonito sau katsuobushi uscat si se indeparteaza treptat spuma care se formeaza la suprafata. In aproximativ 5 minute stingem focul, lasam sa se odihneasca si strecuram bulionul pe care il putem folosi pentru a face supa miso.

    Prepararea supei miso

    Hidratati alga wakame, lasand-o la macerat cateva minute in apa. Taiati tofu-ul in cuburi de aproximativ 2 centimetri si rezervati-le pentru mai tarziu. Se pune bulionul dashi la fiert si, odata fierbinte, se pune intr-un bol si se adauga miso-ul, amestecand pana se dizolva bine. La final se adauga alga wakame deshidratata, tofu si putina ceapa primavara tocata marunt.

  • Afla ce manichiura ar trebui sa porti de sarbatori in functie de semnul tau zodiacal

    Afla ce manichiura ar trebui sa porti de sarbatori in functie de semnul tau zodiacal

    Pentru a fi mereu pregatite cand se apropie sezonul petrecerilor de sarbatori, astazi va aducem o selectie de modele de unghii care apartine fiecarui semn zodiacal. Astfel vei sti ce manichiura, in functie de zodia ta, este mai aliniata cu vibratia ta cosmica.

    Afla ce ar trebui sa faci cu unghiile tale pentru a orbi (mai mult ca niciodata) in acest Craciun atat de neobisnuit. Ia-ti notite!

    Berbec

    Aceasta idee de manichiura este ideala pentru Berbec . Toti cei care apartin acestui semn al zodiacului si care aleg sa realizeze modelele a opt lumanari colorate iluminate, vor reprezenta cele opt nopti ale festivitatilor de Craciun . Berbecul este singurul semn care poate aprecia cu adevarat intensitatea pe care o dau aceste unghii stralucitoare. Oamenii acestui horoscop sunt cunoscuti pentru personalitatea lor de foc si sentimentalismul .

    Taur

    Aceasta manichiura este destinata Taurului! Zaharul, condimentele si tot ce este bun care alcatuieste prajiturile din turta dulce este ceea ce caracterizeaza si acest semn zodiacal. Acest design incantator va va acoperi taurul cu bomboane in timpul sarbatorilor (atata timp cat are in lateral un pahar cu lapte cald).

    Gemeni

    Ceea ce vezi nu este ceea ce primesti cand vine vorba de semnul aeris, dualistic al Gemenilor . Gemenii Mercuriali isi vor gasi cel mai bun aliat in zambetul rautacios al lui Grinch , asa ca vor alege sa-si decoreze unghiile de Craciun.

    Rac

    Craciunul este sinonim cu o atmosfera confortabila pentru Rac. E timpul sa te relaxezi acasa. Nimic nu va face ca un semn zodiacal la fel de tandru si sentimental ca Racul sa nu se simta confortabil inconjurat de al lor, precum designul pinguinilor infasurati in esarfe calde. Cu siguranta cei care apartin acestei zodii sunt inconjurati de energii bune!

    Leu

    Leii sunt cunoscuti a fi cel mai regal semn al zodiacului , ceea ce inseamna ca le va placea glam -ul acestei manichiuri. De obicei, nu se zgarcesc la cheltuieli sau sclipici atunci cand vine vorba de a-si decora unghiile cu cele mai uimitoare modele. Si, aceste pietre pretioase merita cu siguranta.

    Fecioara

    Peisajul de iarna al acestei manichiuri va aduce cu siguranta amintiri frumoase pentru Fecioare. Desi acest Craciun trebuie sa-l petrecem acasa si cu cat mai putini prieteni sau familie, acest design ii va inspira pe cei care inconjoara acest horoscop. Ideal pentru a lua o bautura fierbinte si a orbi cu ei in timp ce venim cu planuri care se vor implini in curand.

    Balanta

    Am auzit adesea ca adevaratul dar nu este ceea ce vine inauntru, ci ceea ce il infasoara sau cine il ofera. Din acest motiv, iti aducem acest design de manichiura, astfel incat sa-ti infasori unghiile cu decorul traditional al sezonului. Nu incetati niciodata sa transmiteti vibratii bune cu brilli-brilli.

    Scorpion

    Visezi la un Craciun gotic , Scorpion? Foarte tipic venind de la tine! Aceasta manichiura Nightmare Before Christmas va va permite sa reflectati si sa gasiti adevaratul sens al acestor sarbatori. Nu-ti face griji, le vei putea intelege asa cum face Jack Skellington .

    Sagetator

    Cunoscut ca asumatorul de risc al zodiacului, unui Sagetator ii place sa arunce zarurile si sa parieze pe ceea ce cred. Cu atat mai mult motiv pentru noi sa predam jocul dreidel . Sa ai dreidel pictate pe manichiura, Sagetator, iti va aminti sa ai incredere si sa ai mai multa credinta decat ai de obicei in perioada Craciunului.

    Capricorn

    Capricorni, suntem foarte siguri ca in casa ta, cand intram in sezonul de iarna, ies la lumina detaliile decorative din tartan. O tesatura foarte traditionala pentru aceste curmale care transmite caldura. Daca optezi pentru acest stil de manichiura, vei simti magia Craciunului. In plus, nu gresim -cu siguranta- spunand ca veti merge impreuna cu o mare parte a locuintei.

    Varsator

    Desi te vei obisnui cu frigul sezonier (fiind un semn de aer), iti vei da seama ca atunci cand vei arata turturile pictate pe unghii, vei dori sa apuci patura pe care o ai la indemana si sa prepari un pahar bun de ciocolata fierbinte. Un plan perfect de Craciun pentru anul acesta. Sa nu te gandesti?

    Pesti

    Acesta este probabil cel mai potrivit design pentru Ajunul Craciunului. Desenul lui Mos Craciun ii va face pe Pesti sa aiba spiritul Craciunului la suprafata intr-una dintre cele mai speciale nopti ale anului. Este sezonul! Hei! Hei! Hei!