Category: Lifestyle

Participarea la un festival este o experiență unică pentru fiecare persoană. Festivalul de muzică nu poate avea succes fără muzică, artiști sau participanți, așa cum nici tu nu te vei distra pe cinste fără să te simți bine în pielea ta. Și cum te poți simți excelent dacă nu cu ajutorul unui look adecvat de festival? Iată câteva sfaturi de care poți ține cont pentru a fi cool vara aceasta.

Ținuta potrivită de festival

Nu există o ținută potrivită pentru festival care să funcționeze la toată lumea. Aceasta diferă în funcție de persoana care o poartă. Îmbrăcămintea de festival este de obicei nonconformistă, așa că poți să dai frâu liber creativității tale.

Cele mai apreciate piese vestimentare la festival sunt rochiile oversize, topurile decupate sau de tip corset,  pantalonii clopot largi, tenișii cu platformă și bocancii. În plus, nu uita de accesorizare! Vei contura un look super modern cu ajutorul lănțișoarelor de gât, brățărilor și cu ajutorul cerceilor mari.

Cum îți coafezi părul

Festivalul reprezintă locul perfect în care poți experimenta diferite coafuri pe care în mod normal nu le realizezi în viața de zi cu zi. Printre cele mai întâlnite elemente de coafură la un festival, poți găsi: împletituri, accesorii, glitter, aplicații, bucle rebele și multe altele.

Pe lângă acest aspect, în cadrul unui festival, tot mai multe femei aleg să își schimbe temporar culoarea părului pentru a da o notă diferită întregului aspect. Dacă vrei să adopți un look care să iasă în evidență, îți poți achiziționa o vopsea de par mov sau orice altă culoarea îți place. Dacă nu vrei să păstrezi nuanța și după festival, ai grijă să alegi o vopsea semipermanentă sau un spray colorant.

Nu uita de manichiură

În cazul în care nu știi cum să îți faci unghiile pentru festival, poți alege oricând varianta simplă și sigură: manichiura french! Dacă ai alte idei ceva mai colorate, poți experimenta chiar și din confortul casei cu ajutorul unui kit unghii gel.
În plus, un kit de unghii conține de obicei și alte accesorii precum glitter, aplicații sau produse de acest tip.

Nu uita că manichiura este importantă și te poate ajuta să ieși din anonimat. Glitter-ul este un element pe care trebuie să îl iei în considerare atunci când vine vorba de un festival de muzică.

La final, trebuie menționat cel mai important aspect pentru un look cool de festival: starea de spirit! Nu uita să zâmbești și să socializezi cu lumea din jurul tău. Aranjează-te exact așa cum îți dorești, simte-te bine în pielea ta și cu siguranță vei trăi clipe de neuitat!

Vara, inseamna alegerea unui stil care sa-ti permita sa te imbraci cat mai usor. De aceea sunt obsedat de cel mai recent look monocromatic violet al lui Hailey Bieber, este atat de dragut si atat de usor de imitat.

Lavanda se contureaza a fi una dintre cele mai mari tendinte de culoare ale verii, lucru pe care Hailey Bieber il cunoaste, evident, prea bine. Vedeta a aparut impreuna cu sotul ei intr-o tinuta adorabila in tonuri de lavanda in timpul unei excursii la Paris. Aceasta tinuta este cu siguranta de partea mai discreta a lucrurilor, dar este inca o lectie despre perfectiunea vestimentara de vara.

Aspectul ei a constat dintr-un crop top tricotat de Raf Simmons si o fusta mini de la marca The Attico, aprobata de fete cool. Ea a terminat stilul cu niste mocasini Chanel, The Pouch de Bottega Veneta — in mov, desigur — si o multime de chokere si coliere de la cateva dintre marcile ei preferate: Jacquie Aiche, Shay Jewelry si Fallon Jewelry.

In ceea ce-l priveste pe sotul ei, Justin Bieber, acesta s-a potrivit cu vibratiile usoare ale lui Hailey intr-un tricou alb cu maneci lungi si o pereche de pantaloni bronzati. Dar, barbatul cunoscut pentru colectia sa colorata Crocs, evident, nu a putut scapa purtand o pereche de pantofi plictisitoare. S-a coordonat cu sotia sa purtand o pereche de adidasi Nike inalti intr-o culoare distractiva de albastru pastel.

Fii sincer: am nevoie de acestea? Este doar o chestiune de timp pana cand Hailey le fura din dulapul barbatului ei!

Pentru a va ajuta, am ales mai jos cateva optiuni de articole in aceasta culoare, lavanda, pentru a le amesteca, din punct de vedere tonal!

Geanta de umar anii ’90

Aceasta geanta de la marca JW Pei adorata de celebritati este o achizitie obligatorie. Se va potrivi cu orice mov, dar daca preferati sa porti alb, adauga aspectul tau pastel perfect look-ului tau!

Scoția a intrat în istorie la finalul anului 2020 ca prima țară care oferă produse menstruale gratuite femeilor. Această inițiativă a fost preluată la scurt timp și de alte țări precum Noua Zeelandă, Kenia sau Franța, în timp de Mare Britanie a hotărât să reducă TVA-ul la 0% în cazul produselor menstruale. În țara noastră, menstruația este încă considerată un subiect tabu și rușinos. Brandul românesc Enroush și-a propus să facă primul pas către normalizarea menstruației și să încurajeze companiile să ofere absorbante și tampoane gratuite femeilor, la locul de muncă. ”Menstruații la job” devine astfel prima inițiativă lansată în spațiul public pentru susținerea femeilor în această perioadă. 

Produse menstruale gratuite, o misiune imposibilă?

Pare o misiune imposibilă, însă cu implicarea tuturor se poate ajunge în punctul în care menstruația este văzută ca un lucru normal. Te aștepți ca de fiecare dată când mergi la toaletă să găsești hârtie igienică, săpun lichid și prosoape de hârtie. De ce nu s-ar afla și produsele menstruale pe această listă? Orice țară ar trebui să urmeze exemplul Scoției și orice baie ar trebui să pună la dispoziția femeilor absorbante și tampoane gratuite. 

În România, menstruația este încă un subiect rușinos. Foarte puține femei vorbesc despre menstruație și uneori, nici măcar în cercurile de prietene nu sunt întâlnite astfel de discuții. Acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de educație și al dezinformării. Fenomenul numit ”sărăcie menstruală” a dus la situația în care 1 din 10 femei din România nu are acces la produse menstruale din motive financiare sau alte motive. 

Enroush încurajează companiile să ofere gratuit produse menstruale

Viața modernă la birou vine cu din ce în ce mai multe provocări, dar și cu un fenomen destul de des întâlnit – burnout sau stresul profesional. Nu spunem că oferirea gratuită a produselor menstruale poate preveni epuizarea în rândul femeilor, însă cu siguranță le-ar oferi un confort mult mai mare și productivitatea nu ar avea de suferit. Nu doar angajatele au de câștigat dintr-o astfel de inițiativă, ci și compania. Rata absenteismului va scădea, productivitatea va fi menținută, iar egalitatea de gen la locul de muncă va fi promovată.

Nu toate produsele menstruale sunt bune

Trebuie să avem în vedere faptul că produsele menstruale intră în contact direct cu pielea și orice substanță nocivă poate afecta pielea. Absorbantele și tampoanele de pe piață, în funcție de ingredientele pe care le au în compoziție, pot provoca iritații, alergii sau disconfort. Absorbantele și tampoanele Enroush au la bază bumbac organic GOTS și fibre naturale, fiind aprobate de ginecologi și dermatologi. Mai mult decât atât, au o putere mare de absorbție și sunt recomandate mai ales femeilor care au un flux abundent. 

Enroush este un brand românesc sustenabil care și-a propus să aducă în toaletele companiilor și nu numai, produse menstruale de calitate. În momentul de față, mai multe școli, bănci, clinici și alte instituții din țara noastră s-au alăturat acestei inițiative. 

Ce definește mai bine vara decât relaxare și lejeritate?

Pornind de la această idee au apărut o varietate de modele de papuci pentru copii, disponibili în modele și culori diferite. Dacă ești în căutarea încălțămintei de vară lejere pentru micuțul tău plin de energie, papucii și șlapii de copii sunt exact ce ai nevoie. Ușor de integrat în ținutele colorate ale copiilor, papucii pentru fete și băieți îmbină confortul, cu respirabilitatea și stabilitatea piciorului la fiecare pas.

Fie că îi poartă la plajă, la piscină sau în timpul activităților de relaxare, papucii de copii vor rămâne mereu încălțămintea emblematică a sezonului cald. De aceea, ne-am gândit că este momentul să dai start pregătirilor de vară și să începi cu alegerea papucilor pentru copii. De la primele raze de soare, oferă șansa micuțului tău să se bucure de confort și lejeritate cu încălțămintea adecvată.

CARE SUNT CARACTERISTICILE PAPUCILOR PENTRU COPII?

Dacă în cazul încălțămintei pentru adulți accentul cade atât pe design, cât și pe confort, în cazul papucilor și șlapilor pentru copii confortul se îmbină cu stabilitatea la fiecare pas. Astfel, cei mici își dezvoltă un mers corect și perfect echilibrat fără riscul accidentărilor. Dar cum reușesc papucii pentru fete și băieți să îi asigure micuțului tău confortul și siguranța la fiecare pas? Citește în continuare și află care sunt caracteristicile ce recomandă papucii de copii pentru purtare regulată în sezonul cald.

Să începem cu talpa papucilor pentru copii! În cazul papucilor de apă pentru copii, talpa trebuie să ofere aderență pe suprafețe umede. De aceea, acest model de papuci pentru fete și băieți este prevăzut cu striații la nivelul tălpii, astfel că permit pășirea în siguranță pe marginea piscinei sau a bazinului de înot. Tot la nivelul tălpii, papucii de înot pentru copii au mici orificii pentru evacuarea rapidă a apei.

Cât despre stabilitatea piciorului, atât papucii pentru fete și băieți, cât și șlapii pentru copii au o chingă reglabilă la nivelul călcâiului. Rolul acesteia este de a menține poziția corectă a tălpii în timpul mersului. Împreună cu bareta transversală de pe partea superioară a piciorului contribuie la menținerea echilibrului și confortul tălpii pe suprafețe umede, prevenind astfel accidentările.

Vârf deschis sau închis? Papucii de copii cu vârf deschis sunt printre cele mai des întâlnite modele, această caracteristică existând atât la șlapii pentru copii, cât și la papucii clasici sau papucii de interior pentru copii. Rolul acestui detaliu este de a oferi mai multă lejeritate și de a susține respirabilitatea piciorului la cel mai bun nivel. Cât despre papucii de copii cu vârf închis, acest model oferă un plus de protecție la nivelul degetelor, fără să creeze disconfort sau iritații la nivelul tălpii.

CUM ALEGI PAPUCII ȘI ȘLAPII DE COPII POTRIVIȚI PENTRU MICUȚUL TĂU?

Ce trebuie să știi înainte de a cumpăra papuci pentru copii? Dacă ești atent la câteva detalii, alegerea ta îi va oferi copilului tău nu doar confort și stabilitate la fiecare pas, ci și o pereche de papuci care să îi reflecte personalitatea. Iată ce trebuie să știi când alegi papucii și șlapii pentru copii:

●Alege mărimea potrivită, astfel încât talpa copilului tău să se încadreze pe talpa papucului;

●Verifică dacă chinga reglabilă de la spate se așează confortabil pe călcâi fără să provoace iritații;

●Verifică striațiile de pe talpa papucilor și șlapilor pentru copii și nivelul de aderență la contactul cu suprafețe umede;

●Informează-te despre materialele folosite la realizarea papucilor de copii și rezistența acestora la contactul cu apa sau razele soarelui;

●Alege modelul potrivit în funcție de scopul și frecvența utilizării(sporturi de apă, joacă, relaxare, plimbări);

●Optează pentru o culoare care să reflecte personalitatea micuțului tău.

Indiferent de modelul ales, fie că vorbim despre papuci pentru copii, fie că preferi șlapi pentru copii, nivelul de confort și siguranță oferite la fiecare purtare trebuie să rămână neschimbat. Pregătește-l pe cel mic pentru sezonul cald și oferă-i libertatea de mișcare de care are nevoie pentru a se bucura de activitățile preferate.

Oricât de simplu ar părea, sănătatea dinților tăi este o parte esențială pentru sănătatea ta generală. Dacă ai o igienă orală deficitară, automat vor apărea și problemele. De aceea, să nu te miri atunci când apar cariile dentare, boli ale gingiilor sau chiar boli legate de inima și chiar diabet. 

Tot ce trebuie să faci este să menții o relație strânsă (ca un angajament) cu sănătatea și igiena dinților tăi. 

Ce trebuie să fac pentru a preveni problemele dentare?

Să înveți și să aplici obiceiuri adecvate pentru igiena orală, cum ar fi: periajul regulat, folosirea aței dentare și consumul limitat de zahăr sau băuturi acidulate. Astfel vei reduce din start procedurile dentare costisitoare și problemele de sănătate pe termen lung. 

O inflamație crescută face ca gingiile să se îndepărteze de dinți, iar un stadiu următor al bolii de gingii – este parodontita. 

Simptome frecvente

• respirație urât mirositoare (cronică)

• sensibilitate bruscă la temperaturi sau băuturi reci și calde

• sângerarea sau umflarea gingiilor după periaj sau folosirea aței dentare

• dinți slăbiți

• durere la mestecat sau mușcătură

• gura uscată (în mod frecvent)

• durere de dinți

Pentru oricare dintre simptomele menționate, indică o reală problemă ce trebuie tratată de către medicul stomatolog. 

Tratamentele aplicate de către specialiștii din domeniu

1. Curățări profunde sau profesionale 

Se va elimina orice placă pe care ai omis-o în timpul periajului. Această curățare este cunoscută sub denumirea de detartraj și planificare a rădăcinilor. 

2. Plombe, coroane dentare sau materiale de etanșare

O coroană dentară este utilizată dacă mare parte din dinte trebuie îndepărtată sau s-a rupt. Pret coroana dentara diferă, fiind de două tipuri. 

Iar plombele se folosesc pentru a repara o carie, fisură sau gaură a dintelui. Acolo unde lucrurile nu sunt atât de simple, se găsesc alte alternative de tratament. 

De aceea, coroana zirconiu pret se poate aplica in funcție de:

• daca este pentru un implant sau

• daca este o coroana obișnuită (se va potrivi pentru dintele natural). Deci, în final ambele vor umple golul unde a dispărut dintele natural.

3. Tratamente cu fluor

Sunt recomandare și recunoscute pentru efectele lor benefice asupra dinților. Fluorul este un mineral natural care întărește smalțul dinților. De aceea, după o curățare dentară, medicul dentist poate aplica un tratament cu fluor pentru a ajută combaterea cariilor. 

Mai amintim cazurile de tratamente cu antibiotice, tratament pe canalul dintelui, cu probiotice și în cazurile mai grave, intervențiile chirurgicale dentare. 

Însă, orice problemă ai întâmpina, nu ezita să apelez la ajutor specializat (medicul dentist) pentru a-ți menține sănătatea orală și generală. 

Alegerea cadoului potrivit pentru cei dragi se poate dovedi uneori o misiune ce pare imposibila, nu-i asa? Diversitatea produselor te pune deseori in dificultate si parca nu mai gasesti o solutie? Relaxeaza-te, fa-ti o cafea cu lapte si ia aminte la sfaturile pe care le vei citi in minutele ce urmeaza. Te afli in pana de idei de cadouri pentru prietene? Afla ca nu esti singura persoana! Ce poti sa faci? Ei bine, trebuie doar sa alegi cu cap un cadou. Cum poti face asta? Afli chiar acum!

Priveste lucrurile din perspectiva aniversatilor

Este o idee grozava sa te pui in pielea celui caruia urmeaza sa ii daruiesti un cadou, pentru a avea o perspectiva asupra hobby-urilor sau trasaturilor de caracter. Spre exemplu, daca iei parte la ziua de nastere a celei mai bune prietene si stii deja ca este o persoana stilata ce adora bijuteriile, ofera-i o cutie de bijuterii. Daca este o fire mult mai practica si pune pret pe darurile practice, ii poti veni in intampinare cu o masuta pentru laptop, un obiect ce o va ajuta ori de cate ori lucreaza la un nou proiect sau isi verifica mail-urile.

Gatitul, mai mult decat o pasiune

Ti se intampla deseori sa nu stii cu ce poti sa impresionezi o persoana draga? Atunci poti sa mergi la sigur cu un set de ustensile pentru gratar. Nu trebuie sa fie un master chef pentru a fi pasionata de mancarea pregatita chiar de ea, iar ustensilele vor simplifica intreg procesul de gatit. Din categoria obiectelor practice fac parte si accesoriile pentru vin, cu care orice utilizator poate sa deschida mult mai repede o sticla si sa o savureze din plin alaturi de cei dragi la cina.

Alege un cadou care sa reflecte legatura dintre voi

Se spune ca darurile reflecta in mod direct admiratia si sentimentele pe care le ai fata de o persoana. Un astfel de gest nu poate ramane neremarcat de mama, prietena, sora sau orice alta persoana speciala pentru tine. Ce ai zice sa ii oferi un cadou diferit? Uita de variantele clasice si du ideea de cadou la un alt nivel.

In societatea moderna ai la dispozitie o serie de gadget-uri care mai de care mai interesante, cum ar fi o tableta pentru desenat Led Light. Daca sarbatoritul apreciaza arta si este o persoana creativa, ofera-i un obiect pe care sa il poata folosi in activitatea sa. La fel de interesant este si un kit de curatare a dispozitivelor de ultima generatie, al carui rol este acela de a igieniza tastatura, castile si alte sisteme pe care le utilizezi zi de zi.

Calitate, in loc de cantitate

Desi cadourile voluminoase par a fi mult mai interesante, realitatea este cu totul alta. La momentul actual oamenii pun pret pe calitate si durabilitate. Cu cat un cadou poate fi utilizat o perioada mai lunga de timp, cu atat mai bine. Din categoria cadourilor durabile fac parte si aparatele de sauna faciala, dispozitive ce se folosesc ani de zile, fara a-si pierde din proprietati. Aparatul de sauna faciala nu doar ca are rolul de a curata tenul in profunzime, dar si hidrateaza totodata, asigurand utilizatorilor o experienta ca la SPA.

Nu uita sa adaugi si o nota personala cadoului

Ceea ce este bine de stiut este faptul ca orice dar ar trebui sa fie insotit si de un mesaj. Transmite sarbatoritilor urarile tale si asigura-te ca acestia stiu cat de mult ii apreciezi. O nota personala va arata implicarea ta si sentimentele pe care le ai in raport cu acestia.

Toate acestea fiind zise, aminteste-ti ca, dincolo de toate, cel mai important lucru este ca ai ales un cadou cu atentie si dragoste pentru cei dragi si ca intentia ta valoreaza mult mai mult decat cadoul in sine. In agitatia de zi cu zi, uitam sa le transmitem celor dragi cat sunt de iubiti. Iesi din rutina si fa un dar fara a fi o zi speciala! Cu siguranta vei reusi sa aduci zambetul pe buze cuiva drag si vei face persoana in cauza sa isi aduca aminte cu drag de acel moment. Timpul potrivit este aici si acum!

Infinitatea de varietati anatomice pe care le avem ca fiinte vii este de obicei impresionanta, mai ales atunci cand acesti factori diferentiali mici sunt considerati automat ca fiind rari sau anormali in sensul advers al cuvantului.

Varietatile existente in mucoasa bucala sunt imense, intre prezenta tesuturilor reziduale, formatiuni absurde in organizarea dentara sau manifestari suplimentare ale pielii sau chiar dintilor.

Dintre toate cele mentionate intra plica fimbriata , care nu prezinta niciun risc si se produce in timpul dezvoltarii limbii.

In articolul urmator, vom vorbi pe scurt despre aceasta afectiune numita plica fimbriata si principalele sale caracteristici.

Ce este plica fimbriata?

Plica fimbriata este numele dat prezentei pliurilor in membrana inferioara a limbii noastre . Ele sunt de obicei paralele cu frenul si se gasesc pe ambele parti ale acestuia.

Nota: Ele sunt descrise, conform unei lucrari de cercetare privind anatomia clinica a cavitatii bucale de la Universitatea Mariano Galvez , (1) ca extensii mici, aproape triunghiulare, care sunt situate de fiecare parte a frenulului si incep de la baza. a organului sa se termine aproape la varf.

Este considerat a fi de risc minim sau inexistent si, de obicei, daca este necesar, sunt consultati de un profesionist in sanatatea orala. In functie de pronuntie, acestea pot fi sau nu vizibile si incomode, provocand disconfort atunci cand vorbesc sau chiar mesteca.

Caracteristicile acestor pliuri 

Principalele caracteristici care se adapteaza la intelegerea prezentei acestor pliuri in gura noastra vor fi mentionate mai jos pentru o relatie mai mare cu acestea.

1. Ele constituie pliuri reziduale fiziologice

Dupa cum am mentionat anterior, plica fimbriata sunt pliuri reziduale care se produc in formarea sau dezvoltarea muschiului limbii, in procesul de gestatie sau chiar de-a lungul vietii noastre.

Sunt acele tesuturi care nu au fost complet reabsorbite de corpul nostru si sunt apoi prezentate ca un surplus inofensiv.

2. Sunt situate in partea inferioara a limbii

Pliurile plica fimbriate sunt paralele cu frenulul limbii , deci sunt situate in partea inferioara. Se extind lateral si sunt considerati ca niste franjuri, avand dimensiuni diferite pe lungimea lor.

3. Apar in perechi si pot fi mai multe seturi

Sunt de obicei perechi, intre patru sau mai multe serii si sunt considerate mici umflaturi care, desi variaza ca marime asa cum am mentionat anterior, nu difera prea mult intre ele.

4. Unii oameni le au si altii nu

Nu exista o cauza specifica, cu atat mai putin biologica sau genetica, care sa determine prezenta acestor pliuri in limba indivizilor. Sunt un element care este considerat ca o varietate anatomica si sunt fiziologice.

5. Nu reprezinta riscuri pentru sanatate

Ca agent suplimentar in cavitatea noastra bucala, nu reprezinta niciun tip de risc pentru sanatatea noastra, cu exceptia lungimii sale si a disconfortului pe care il poate provoca la vorbire sau la mestecat.

Important: Singura posibilitate de a fi considerat ca fiind ceva important ar fi daca la un moment dat unul dintre ei se blocheaza in dintii nostri inferiori si se rupe, in asa fel incat sa fie necesara ingrijire pentru a evita o infectie care provoaca neplaceri inutile si care pot fi evitate.

Cu toate acestea, sansele sunt mici, deoarece este o tesatura flexibila subtire.

6. Au tendinta sa se prinda in dinti

Dupa cum am mentionat anterior, este posibil ca atunci cand vorbim si miscam limba, unele dintre aceste pliuri suplimentare sa se blocheze intre spatiile care exista in dintii nostri si sa produca o mica tragere.

Nu este recurent sau riscant , cu exceptia cazului in care exista un tip de pauza care trebuie urmat, dar este una dintre caracteristicile care permite sa fie considerata ca o posibila suparare sau disconfort.

7. Daca vreuna se rupe, poate provoca afte sau rani

Dezlipirea, daca nu este ingrijita si supravegheata, poate provoca rani la nivelul limbii sau chiar dureri intepatoare din cauza cantitatii de activitate microbiana care exista in cavitatea noastra bucala.

Important: In cazul oricarui simptom ciudat, disconfort sau pete pe limba care pot aparea, consultati un stomatolog pentru a efectua o evaluare si a evita efectele adverse din cauza iresponsabilitatii. Sanatatea nu este niciodata ceva de luat cu usurinta.

8. Pot fi pastrate curate cu apa de gura

Dintre contemplatiile pe care le avem in prezenta acestor pliuri, ca elemente care intra in componenta sistemului nostru bucal, se recomanda igiena lor prin apa de gura care elimina bacteriile si completeaza curatarea corecta a limbii si a gurii in general.

Concluzii 

• Plica fimbriata, este o prezenta a pliurilor in membrana inferioara a limbii noastre.
• Sunt considerate riscuri minime sau inexistente.
• Sunt tesuturi care nu au fost complet reabsorbite de corpul nostru si sunt apoi prezentate ca un surplus inofensiv .
• Nu exista o cauza specifica , cu atat mai putin biologica sau genetica, care sa determine prezenta plica fimbriata.
• In cazul oricarui simptom ciudat, mergeti la un dentist pentru o evaluare precisa si evitati efectele adverse.

Socul este unul dintre acele suplimente care are o multime de revendicari atasate. De exemplu, in medicina orientala, se crede ca este un remediu puternic pe baza de plante pentru orice, de la circulatia deficitara pana la durerile musculare si articulare. Dar exista, de asemenea, unele cercetari care sustin beneficiile sale promovate ale sistemului imunitar, spun expertii. Si hei, cine nu ar putea folosi un impuls suplimentar cand vine vorba de sanatatea lor imunitara, in special in timpul sezonului de raceala si gripa?

Socul provine din planta medicinala Sambucus nigra sau soc negru, care a demonstrat potentialul antibacterian si antiviral. Dar, ca orice supliment, socul nu este un remediu miraculos pentru *orice* infectie bacteriana sau virala.

Cititi mai departe pentru detalii despre beneficiile fructelor de padure pline de vitamina C si cand si cum ar trebui sa utilizati fructele de soc.

Care sunt beneficiile pentru sanatate ale socului?

Suplimentul va poate ajuta intr-o varietate de moduri, dar stiti ca trebuie facute mult mai multe cercetari pentru a spune cu siguranta. Iata domeniile in care expertii cred ca socul este promitator.

1. Poate ajuta la reducerea duratei unei raceli sau a gripei.

In primul rand, socul este cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la combaterea racelilor si a gripei. Acum, este important sa retineti ca socul nu va scapa complet de raceala sau gripa daca va simtiti deja sub vreme. Dar un studiu mic, mai vechi, a constatat ca fructele de soc va pot ajuta organismul sa elimine gripa mai repede.

In studiul norvegian, 60 de pacienti au inceput sa ia un supliment cu extract de soc odata ce au inceput sa prezinte simptome de gripa si au continuat timp de o saptamana. Extractul le-a ameliorat simptomele cu patru zile mai devreme, in medie, comparativ cu un placebo.

Cand participantii la studiu au luat doua capsule de extract de soc pe zi timp de 10 zile inainte de calatoria cu avionul si trei capsule pe zi in timpul calatoriei lor si timp de patru pana la cinci zile dupa intoarcerea acasa, au redus durata simptomelor respiratorii superioare mai mult decat un placebo. Nu impiedica aparitia infectiei, dar cel putin in cazul racelilor obisnuite, oamenii tind sa se amelioreze mai devreme, cu simptome mai putin severe.

Desi exista studii asupra modului in care boabele de soc afecteaza raceala si gripa, nu exista nicio cercetare asupra fructelor de soc care sa se aplice noului coronavirus, FYI. (Exista o multime de rapoarte inselatoare care circula despre fructele de soc ca un supliment miraculos pentru tratarea COVID-19.) In plus, persoanele care sunt bolnave de COVID-19 tind sa aiba febra si detresa respiratorie inferioara si simptome limitate ale cailor respiratorii superioare, cum ar fi congestia si stranut. Si avand in vedere ca s-a demonstrat ca socul reduce simptomele de raceala si gripa ale cailor respiratorii superioare, nu exista dovezi concrete ca socul ar ajuta la prevenirea sau tratarea COVID-19.

2. Poate avea proprietati antiinflamatorii.

Pe langa sprijinirea sanatatii imunitare, exista si alte beneficii antiinflamatorii potentiale ale fructelor de soc. Nivelurile ridicate de antioxidanti ale fructelor de soc pot reduce inflamatia din organism atunci cand sunt luate zilnic (cantitatea va depinde de forma pe care o luati), ceea ce este util in special atunci cand corpul dumneavoastra lupta impotriva unui virus sau a unei infectii bacteriene.

3. Poate imbunatati circulatia.

Datorita nivelurilor ridicate de antioxidanti, consumul de fructe de soc ar putea creste flotabilitatea in vasele de sange si capilare in timp, ajutand sangele sa se miste prin corp si posibil chiar stabilizand tensiunea arteriala. Primul lucru care se intampla in cazul bolilor legate de febra este cresterea tensiunii arteriale, deci sprijinul suplimentar nu va strica in aceasta situatie.

4. Poate ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.

Cercetarile pe animale au sugerat ca socul ar putea ajuta la mentinerea normala a nivelului de glucoza din sange. Acest lucru poate fi util in special daca cineva are o infectie bacteriana, deoarece bacteriile se hranesc cu zahar din organism.

Totusi, descoperirile din studiile pe animale nu inseamna neaparat ca acelasi lucru este valabil si la oameni. Si socul nu este un remediu pentru glicemia crescuta legata de diabet, asa ca daca esti diabetic, discuta cu medicul inainte de a-l lua.

Ce fel de soc este cel mai bine sa luati?

Cea mai puternica forma de soc este siropul de soc crud. Siropul este absorbit cel mai repede de catre organism, in timp ce daca luati gume de soc, capsule, pastile sau ceaiuri, acestea sunt mai putin puternice si/sau dureaza mai mult pentru ca organismul sa le digere. Ca sa nu mai vorbim ca gumele au adesea zahar adaugat.

Dar, optiunile fara sirop sunt inca mai bune decat nimic. Puteti gasi siropuri care au adaugate alte ingrediente, cum ar fi mierea cruda. Aceste optiuni vor fi la fel de eficiente, atata timp cat contin boabe de soc crude.

Puteti lua fructe de soc in fiecare zi?

Deoarece nu face nimic pentru a va impiedica sa raciti sau sa faceti gripa, nu exista niciun motiv sa va incarcati zilnic cu fructe de soc ca masura de protectie. Dar daca simti ca vine o raceala sau o gripa si vrei sa iei fructe de soc pentru sprijin suplimentar, poti.

Doar asigurati-va ca il luati corect: intr-unul dintre primele studii privind fructele de soc si efectele sale asupra gripei, pacientii incep sa o ia in primele 48 de ore de la imbolnavire. Au vazut o imbunatatire a simptomelor cand au luat o lingurita de fructe de soc de patru ori pe zi, timp de aproximativ cinci zile. Se recomanda si aceasta metoda. Luati-l frecvent, la primul semn de raceala sau gripa, timp de aproximativ cinci zile, sau pana cand simptomele se amelioreaza.

Cu toate acestea, luarea prea multa fructe de soc poate provoca in unele cazuri simptome gastrointestinale neplacute. Daca te face sa te simti mai prost, sari peste el. Pe aceasta nota…

Care sunt efectele secundare ale socului?

Nu exista pericole cunoscute ale consumului de fructe de soc, in afara de consumul crud. Fructele de soc *trebuie* sa fie gatite, deoarece boabele crude ar putea fi otravitoare, in cel mai rau caz, sau pot cauza probleme gastrointestinale, cel putin. Cand luati, sa zicem, sub forma de sirop sau supliment, ingredientul a fost procesat intr-un mod sigur pentru oameni. Si cu siguranta daca aveti un raspuns alergic la prima data cand luati fructe de soc, cum ar fi urticarie, limba sau umflarea buzelor, incetati imediat sa-l luati.

Totusi, nu toata lumea ar trebui sa ia fructe de soc. Exista unele speculatii conform carora boabele de soc ar putea provoca o aprindere a sistemului imunitar pentru persoanele care au o afectiune autoimuna sau au avut un transplant de organe, desi acest lucru nu a fost dovedit. Daca aveti un sistem imunitar delicat, in special din cauza tratamentelor pentru cancer, cum ar fi chimioterapie sau radiatii, cea mai buna practica este sa discutati cu medicul dumneavoastra primar, reumatologul sau oncologul inainte de a incepe sa luati fructe de soc.

De asemenea, daca sunteti insarcinata sau alaptati, nu exista dovezi care sa arate ca va poate afecta negativ, dar ar trebui sa va consultati mai intai cu ginecologul pentru a fi in siguranta.

Concluzia: fructele de soc nu va vor impiedica sa va imbolnaviti, dar poate merita sa pastrati sirop de soc la indemana pentru a combate simptomele racelii si gripei daca prinzi ceva.

Sugea degetului mare, obiceiul de a roade unghiile sau abuzul de piercing-uri poate fi, si este in multe cazuri, foarte periculoasa pentru dezvoltarea corecta a dentitiei si ingrijirea gurii si a dintilor nostri. Din acest motiv, se  recomanda sa incercati sa evitati intotdeauna aceste obiceiuri.