Alegerea unei orteze de genunchi potrivite poate fi o decizie complexa, dat fiind ca trebuie sa gasesti echilibrul intre confort, suport si mobilitate. Indiferent ca te confrunti cu o leziune sportiva, o afectiune cronica sau esti in proces de recuperare post-operatorie, o orteza adecvata poate face diferenta in ceea ce priveste vindecarea si prevenirea leziunilor viitoare. Acest articol iti va oferi sfaturi utile pentru a naviga prin optiunile disponibile si pentru a gasi orteza de genunchi care se potriveste cel mai bine nevoilor tale specifice.
Intelegerea tipurilor de orteze de genunchi
Pentru inceput, afla mai multe informatii despre recuperarea ortopedica eficienta si despre tipurile de orteze de genunchi. Exista o varietate de orteze pentru genunchi, de exemplu [1]-[2]-[3]:
- suporturile compresive pentru genunchi – sunt concepute pentru a oferi o compresie usoara, imbunatatind circulatia sangelui si sustinand articulatia pe durata activitatilor fizice. Acestea sunt adesea folosite pentru a ameliora durerea usoara si pentru a preveni leziunile in timpul exercitiilor sau sporturilor;
- ortezele de genunchi pentru imobilizarea post-operatorie – sunt recomandate in perioada de recuperare dupa o interventie chirurgicala. Acestea mentin genunchiul intr-o pozitie fixa pentru a facilita vindecarea si pentru a preveni miscarile care ar putea compromite procesul de recuperare. Sunt construite pentru a oferi un nivel inalt de stabilitate si pot fi ajustate pentru a limita gama de miscare a genunchiului pe masura ce acesta se vindeca;
- ortezele de genunchi mobile cu reglare – permit utilizatorilor sa ajusteze nivelul de suport si mobilitatea in functie de nevoile lor. Acestea sunt ideale pentru persoanele care se afla in diferite etape de recuperare si necesita o tranzitie treptata spre o miscare completa. In plus, ortezele de genunchi cu limitare flexie/extensie sunt proiectate pentru a controla gradul de indoire si intindere a genunchiului, protejand impotriva miscarilor excesive care pot agrava leziunile sau pot incetini procesul de vindecare.
Alegerea tipului potrivit de orteza de genunchi depinde de starea specifica a genunchiului, nivelul de activitate si recomandarile specialistului.
Evaluarea materialului
Materialul din care este confectionata o orteza de genunchi este un factor ce influenteaza confortul si eficacitatea acesteia. Materialele trebuie sa fie durabile, dar in acelasi timp flexibile si respirabile, pentru a permite circulatia aerului si a preveni iritatiile pielii.
Ortezele cu benzi reglabile sau cu sisteme de inchidere speciale permit o personalizare mai buna, asigurand ca orteza nu aluneca si ofera suportul necesar exact unde este nevoie. Acest lucru este foarte important, deoarece o orteza care nu se potriveste corect poate fi incomoda si poate chiar sa agraveze problemele pentru care a fost aleasa.
Persoanele cu piele sensibila sau alergii trebuie sa aleaga materiale care nu provoaca reactii adverse. Multe orteze moderne sunt fabricate din materiale care minimizeaza riscul de reactii alergice si sunt sigure pentru utilizare pe termen lung. Prin urmare, evaluarea materialului ortezei este un pas-cheie in alegerea celei mai potrivite optiuni pentru nevoile individuale si pentru asigurarea confortului si a suportului adecvat.
Severitatea afectiunii
In functie de severitatea afectiunii, un medic iti poate spune daca poti folosi orteza de genunchi si iti poate oferi recomandari personalizate pentru a alege modelul potrivit pentru nevoile tale. In general, pentru afectiuni mai usoare, cum ar fi entorsele minore sau durerile usoare, o orteza simpla, cum ar fi un suport compresiv, poate fi suficienta pentru a oferi suport si a imbunatati circulatia sangelui. Aceste orteze sunt de obicei mai flexibile si permit un grad mai mare de miscare, fiind ideale pentru activitati zilnice sau sporturi cu impact redus.
In cazul afectiunilor mai severe, cum ar fi leziunile ligamentare sau recuperarea post-operatorie, este necesara o orteza mai robusta si mai suportiva. Ortezele care limiteaza miscarea genunchiului sunt proiectate pentru a oferi un nivel inalt de stabilitate, protejand genunchiul de miscarile care ar putea agrava leziunea sau incetini vindecarea. Aceste orteze sunt adesea ajustabile, permitand medicilor si pacientilor sa controleze gradul de flexie si extensie al genunchiului pe masura ce acesta se vindeca.
Indiferent de severitatea afectiunii, este important sa consulti un specialist inainte de a alege o orteza. Un medic ortoped sau un fizioterapeut iti poate recomanda orteza potrivita, luand in considerare starea specifica a genunchiului, obiectivele de recuperare si nivelul de activitate.
Gradul de activitate
Gradul de activitate este un alt factor ce are rol in alegerea unei orteze de genunchi adecvate. Pentru cei care sunt foarte activi si participa la sporturi sau activitati fizice intense, este recomandat sa aleaga o orteza care ofera suport suplimentar si care are caracteristici de flexibilitate. Ortezele mai robuste pot fi necesare pentru a oferi stabilitate si pentru a preveni miscarile care ar putea agrava o conditie existenta sau a riscului de noi leziuni.
Pentru activitati zilnice sau exercitii cu impact redus, o orteza mai simpla si mai putin restrictiva poate fi suficienta. Aceasta ar trebui sa fie confortabila si sa permita miscarea fara a compromite suportul necesar. Tine cont de nivelul de activitate atunci cand alegi o orteza, pentru a te asigura ca aceasta se potriveste nevoilor individuale, dar totodata ca nu iti limiteaza inutil mobilitatea.
Consultarea cu un specialist este foarte importanta in procesul de alegere a unei orteze de genunchi adecvate. Un medic ortoped sau un fizioterapeut poate evalua starea specifica a genunchiului tau si poate recomanda tipul de orteza care ofera nivelul corect de suport si mobilitate. Acesta poate lua in considerare istoricul tau medical, activitatile zilnice si obiectivele de recuperare pentru a asigura ca orteza selectata va ajuta la ameliorarea durerii, va facilita vindecarea si va preveni leziunile viitoare.
Bibliografie:
1. “Which Knee Brace Do I Need? 5 for Common Issues & Injuries.” Healthline, 16 June 2021, www.healthline.com/health/best-knee-braces;
2. “What Does a Knee Brace Do?” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/treatments/21034-knee-brace;
3. “A Guide to Choosing the Right Knee Brace – Physio Ed.” Physioed.com, 9 May 2024, physioed.com/choosing-the-right-knee-brace/.