Blog

O credinta populara in societatea de astazi este ca trebuie sa va luati in considerare doar atunci cand sunteti intr-o relatie serioasa. Acesta este motivul pentru care multi oameni se justifica atunci cand vine vorba de a abandona o persoana pe care tocmai au cunoscut-o. Ei nu simt nici-o retinere si dispar fara sa dea o explicatie pentru ca cred ca, nefiind implicati intr-o relatie formala, nu datoreaza nimic celuilalt.

Dar a trece prin viata fara sa ne asumam responsabilitatea pentru actiunile noastre inseamna a trai intr-o societate plina de oameni cu rani emotionale. Rani care ulterior sunt greu de reparat si care fac relatiile noastre din ce in ce mai superficiale si artificiale. Si de aceea este atat de important sa revendicam conceptul de responsabilitate afectiva: pentru ca atunci cand vine vorba de relationare trebuie sa ne gandim la cealalta persoana si nu doar la propria noastra placere.

Ce nu este?

A avea responsabilitate afectiva nu inseamna ca trebuie sa ne asumam emotiile celeilalte persoane ca fiind ale noastre si nici ca trebuie sa punem nevoile lor mai presus de ale noastre. Uneori, cand suntem intr-o relatie, ne asumam mai multa responsabilitate decat partea noastra. Dar nu trebuie sa uitam ca partenerul nostru este un adult, cu capacitatea de a-si gestiona si regla propriile emotii.

Ce este?

Responsabilitatea afectiva inseamna pur si simplu sa devenim constienti si sa ne asumam responsabilitatea pentru efectele pe care actiunile noastre le au asupra altor oameni.

Desi este deosebit de importanta in relatiile amoroase, responsabilitatea afectiva este necesara pentru toate tipurile de relatii sociale. Pentru a fi mai responsabili in relatiile noastre, acestea sunt cateva lucruri de retinut:

Intelegeti ca fiecare relatie o implica pe cealalta

Desi poate parea foarte de baza, primul lucru pe care trebuie sa-l intelegem este ca in fiecare relatie afectiva sunt implicate cel putin doua persoane. Aceasta inseamna ca trebuie sa ne antrenam abilitati precum ascultarea empatica.

Oamenii care au responsabilitate afectiva stiu sa iasa din propria perspectiva si sa inteleaga ca si cealalta persoana are sentimente si nevoi diferite. Ei sunt capabili sa -si asume partea lor de responsabilitate in conflictele de cuplu fara a-si uita propriile nevoi.

Stabiliti acorduri si respectati-le

In fiecare relatie afectiva exista o serie de acorduri, atat implicite, cat si explicite. De exemplu, intr-o relatie monogama, acordul implicit este ca niciunul dintre parteneri nu poate fi implicat romantic cu o alta persoana.

Cu alte ocazii, insa, intelegerile nu sunt atat de clare, mai ales daca cuplul tocmai s-a intalnit. Putem vedea alti oameni? Putem avea relatii sexuale cu ceilalti? Ar trebui sa-ti cunosc prietenii si familia? In relatiile mai ocazionale, aceste probleme sunt rar discutate, deoarece cuplul considera ca este prea devreme pentru a vorbi despre asta. Problema este ca daca nu exista acorduri explicite, apar conflicte si ajungem sa suferim mai mult.

Indiferent cat de ocazionala este relatia, cuplul ar trebui sa cada de acord asupra unor chestiuni precum: cat de des se asteapta sa se vada, daca este permis sau nu intalnirea cu alte persoane sau ce se asteapta de la relatie in viitor. Si cel mai important: odata ce acordul este stabilit, trebuie sa-l respectam din respect pentru cealalta persoana.

Intelegeti ca nicio relatie nu este lipsita de conflict

O situatie care apare de obicei intre doua persoane care tocmai s-au intalnit este aceea ca, din moment ce nu exista acorduri explicite, apare o neintelegere si unul dintre membri cere sa o rezolve. Dar exista oameni care au un fel de aversiune fata de conflict si dispar de indata ce apare o neintelegere.

Din perspectiva responsabilitatii afective, se intelege ca nicio relatie nu este lipsita de conflicte, nici macar cele mai ocazionale relatii. De fapt, in fiecare relatie adulta apar complicatii, de la prietenii la relatiile cu colegii nostri de munca. De aceea trebuie sa fim capabili sa dezbatem, sa negociem si sa rezolvam conflictele fara a fi coplesiti de ele.

Ceva despre care nu exista nicio indoiala este ca vedetele ne determina personalitatea in mare masura , ne influenteaza modul de a fi si comportamentul nostru in viata, o persoana care s-a nascut in ianuarie nu se comporta la fel sau nu are aceeasi personalitate. ca unul care s-a nascut in august sau unul din decembrie cu unul din martie. Elementele semnelor zodiacului sunt: ​​apa, aerul, pamantul si focul si, in raport cu acestea , sunt grupate cele douasprezece horoscoape care reprezinta energiile originale si proprii.

Evolutia energiei particulare in fiecare dintre fazele sale se reflecta in calatoria zodiacului, de la nasterea lui, care se afla in zodia Berbec, pana la dizolvarea lui, in Pesti. In functie de momentul exact in care ati venit pe lume, este posibil sa aveti diferite calitati, puncte forte, puncte slabe si caracteristici . Psihologia fiecarui semn zodiacal si caracteristicile sale sunt reactia psihicului uman colectiv si particular la energia sau semnul corespunzator.

Prin urmare, horoscopul influenteaza atat de mult viata de zi cu zi a oamenilor incat pana la urma legam fiecare aspect al vietii cu ceea ce se reflecta in horoscop. De asemenea, recunoastem ca astrologia este legata de personalitatea noastra pana in punctul in care, atunci cand intalnim o persoana, pentru a „sparge gheata” o intrebam „ce semn sunt”, ca modalitate de a-i afla personalitatea si modul de a actiona. .

Cu toate acestea, psihologia a efectuat numeroase studii asupra horoscopului si a influentei sale reale si nu a existat nicio confirmare a modului in care astrele influenteaza personalitatea fiecaruia. Acest lucru face ca atat horoscoapele, cat si astrologia sa fie clasificate drept „ezoterism”, referindu-se la practici care nu se bazeaza pe stiinta, ci mai mult pe metode arbitrare.

Dar totul s-a schimbat acum 10 ani, in 2011. Ce s-a intamplat pana atunci? La acea vreme, astronomii de la Minnesota Planetarium Society au aratat ca din cauza atractiei gravitationale a Lunii pe Pamant timp de atatia ani, alinierea Soarelui cu stelele s-a schimbat . De aceea multe dintre horoscoape s-au schimbat, de fapt, in prezent 86% dintre oameni ar avea un horoscop diferit de cel stabilit in antichitate.

Cu toate acestea, exista o diversitate de opinii in ceea ce priveste importanta reala a horoscopului in oameni, existand cei care considera ca a lua ziua nasterii ca referinta pentru a defini caracterul persoanei ar fi pur sarlatanism . Ceea ce toata lumea este de acord este ca exista un factor mai determinant, cum ar fi anotimpul anului , care ar fi o caracteristica mai semnificativa, conform diferitelor studii care au fost efectuate in ultima vreme. Din moment ce cei care se nasc iarna au un caracter diferit de cei care se nasc vara, de exemplu.

Din punct de vedere al horoscopului, fiecare dintre grupele de zodii au caracteristici diferite , influentate de tipul de element care le reprezinta. Prin urmare, trebuie evidentiate trei caracteristici ale fiecarui semn:

Semnele de apa sunt visatoare, sensibile si emotionale. Printre acestia se numara Rac, Scorpion si Pesti .

Semnele de aer sunt inteligente, comunicative si adaptabile. Printre ei se numara Gemeni, Balanta si Varsator.

Semnele de Pamant sunt realiste, materialiste si rabdatoare. Printre ei se numara Taurul, Fecioara si Capricornul .

Semnele de foc sunt impulsive, vehemente si energice. Printre ei se numara Berbecul, Leul si Sagetatorul .

Modificari ale pozitiei semnelor horoscopului

Motivul schimbarilor de pozitii ale zodiilor care s-au vazut in ultimii ani este ca universul se misca constant si, odata cu el, planetele, stelele si tot ceea ce contin ele. Viata este miscare eterna, asa cum au prezis multi filosofi si oameni de stiinta antici.

Din acest motiv, intrucat universul este in continua miscare, horoscoapele care depind direct de planete sunt afectate de aceasta miscare continua; Acest lucru poate face ca semnul zodiacal sa varieze in functie de datele de nastere ale oamenilor si este avansat sau intarziat cu cateva zile.

Asta inseamna ca poate semnul caruia crezi ca ii apartii nu este in intregime real pentru ca odata cu schimbarea planetara, in loc sa fii Berbec ai devenit Pesti, iar acelasi proces s-ar intampla cu restul zodiilor.

Fiecare persoana este diferita si nu ar trebui sa ai incredere in toate cliseele despre fanteziile sexuale ale barbatilor si femeilor. Cu toate acestea, datorita faptului ca factorii socioculturali influenteaza sexualitatea, exista diferente in functie de gen.  Fanteziile sexuale sau gandurile erotice, sunt vitale in sexualitate, deoarece actioneaza ca un declansator al excitarii sexuale si cresc probabilitatea de a mentine relatii sexuale

Chimia sexuala? Hobby-uri in comun? Atractia opusa? Momentul oportun pentru amandoi? Motivele pentru care un cuplu lucreaza sunt in mare masura un mister. Dar expertii au identificat o serie de obiceiuri comune in cupluri care functioneaza si dureaza in timp.

Mai exact, sunt 17 obiceiuri care ajuta cuplurile sa aiba o relatie de durata si sa functioneze.

1.Asculta

Acordarea atentiei partenerului nostru este unul dintre principalele sfaturi pentru ca acesta sa functioneze. In plus, prin ascultare, problemele pot fi privite dintr-o alta perspectiva si pot gasi o solutie in prealabil.

2. Ei zambesc

Cea mai sexy si mai intineritoare tinuta din lume este zambetul.

3. Se ating unul de altul

Contactul fizic este cel mai puternic anxiolitic din lume, la fel cum afectiunea si dulceata sunt mari reparatori. Cuplurile fericite mentin contactul corporal ori de cate ori este posibil.

4. Se mentalizeaza

Ei cauta sa inteleaga comportamentul partenerului lor pe baza schimbarilor lor in starea mentala si emotionala. In orice relatie de durata este esential sa intelegem ca comportamentul nostru si al celorlalti depinde de momentul vital in care ne aflam.

5. Ei respecta

Respectul este, fara indoiala, baza oricarei comunicari sau legaturi sociale care se pretinde a fi pozitiva. Sa te simti respectat de partenerul tau este vital pentru buna functionare a altor aspecte foarte importante precum linistea sufleteasca, sexul sau increderea.

Un cuplu bun trebuie sa ne ajute cat mai mult si sa ne insoteasca daca avem probleme sau dificultati, cuplul este un „refugiu”.

7. Ele genereaza securitate

Incredere… Cat costa sa o castigi si cat de usor poate disparea… Dezvoltarea stabilitatii si a increderii este cheia pentru ca un cuplu sa reziste si sa fie fericit.

8. Sunt generosi

Nu vorbim de cadourile de Valentine (cel putin nu numai), vorbim de o atitudine detasata fata de persoana celuilalt si de circumstantele lor, unde meschinicul nu-si are locul.

9. Ei negociaza

In arta iubirii, este la fel de important sa cedezi, cat sa ai grija de asertivitate. Legatura trebuie sa le favorizeze pe amandoua, astfel incat relatia sa fie fericita si de lunga durata si sa nu tinda sa-l satisfaca pe unul in principal, in timp ce celalalt renunta la drepturile lor. Trebuie sa negociezi!

10. Isi recunosc greselile

Sa ne cunoastem este una dintre cheile pentru a ne intelege si partenerul si a empatiza cu el. A avea autocritica si a-ti putea cere scuze si a remedia atunci cand cineva greseste este foarte util pentru a mentine o relatie sanatoasa.

Suntem imperfecti si, de asemenea, intoleranti, asa ca impartirea vietii si a spatiului cu un „partener” face necesar sa lucram la rabdare si iertare daca vrem sa ne bucuram de o relatie ferma.

12. Dedramatizati

A ierta nu este suficient, trebuie sa uiti sau sa relativizi. Respira… Nu da prea multa importanta lucrurilor, relativizeaza, numara pana la 10. Si este ca dragostea, poate sa nu salveze un cuplu, umor, da.

13. Sunt independente

Pentru a realiza un cuplu sanatos si armonios, nu este necesar sa facem totul impreuna. Mai mult, acesta este unul dintre motivele pentru care cuplurile se despart uneori. Avand fiecare spatiul sau, timpul liber si relatiile lor vor intari cuplul si placerea de a fi impreuna.

14. Se autoactualizeaza

Faptul ca o persoana isi atinge obiectivele si scopurile de la sine o face sa se simta fericita si implinita, deoarece nu va depinde de nimeni si relatia lor va fi mult mai sanatoasa.

Petrecerea timpului in cuplu este intotdeauna necesara. De la o plimbare placuta de o jumatate de ora in fiecare zi dupa serviciu, pana la participarea impreuna la petrecerea de nastere a unui prieten.

16. Se distreaza

Nu tot timpul cu partenerul tau se poate concentra pe munca sau activitati de rutina. Sa te distrezi si sa o faci in cuplu este o garantie a durabilitatii si a fericirii.

17. Sunt activi sexual

Da, stim ca a petrece 6 zile impreuna nu este acelasi lucru cu 6 ani, stim ca sexul necesita efort fizic si chiar intelectual, ca cineva duc lipsa de energie… Pentru sex, ca pentru tot ce este bun, trebuie sa fii disciplinat dar apoi, parca ai iesi din sala, ce bine se simte!

A vorbi despre dragoste te face imediat sa te gandesti la sentimentele pe care le poti avea fata de o alta persoana, dar rareori vorbim despre modul in care iubirea de sine ajuta la intarirea acelei relatii si la acele sentimente fata de persoana pe care spunem ca o iubim. Primul lucru pe care ar trebui sa-l stii este ca iubirea de sine merge dincolo de ingrijirea aspectului tau fizic, pentru ca ceea ce implica cu adevarat este  acceptarea reala, respectul si toate actiunile care au legatura cu ingrijirea ta .

Dragostea de sine este punctul de plecare pentru o relatie de cuplu si intr-o comunitate, pentru ca nu poti sa-i oferi celuilalt ceea ce nu iti daruiesti si nu poti sa le dai dragoste celorlalti daca nu simti dragoste pentru tine insuti. Sau, daca o faci, acestei iubiri pe care o promulgi singur ii lipsesc multe lucruri, inclusiv increderea .

Importanta iubirii de sine in relatie

Cand o relatie de dragoste trece printr-un moment prost, primul lucru care se face este sa gasesti o modalitate de a imbunatati lucrurile, iar o optiune pentru aceasta ar fi sa mergi la terapie de cuplu, totusi, este important sa stii ca majoritatea acestor probleme tind sa fie data de lipsa iubirii de sine a unuia sau a ambilor membri ai cuplului.

Lipsa stimei de sine nu numai ca iti afecteaza relatia, ci iti poate afecta si viata de zi cu zi, determinandu-te sa ai performante slabe la locul de munca , la universitate sau la orice alta activitate pe care o desfasori. Acest lucru se datoreaza faptului ca exista o deconectare atat de puternica fata de tine, incat nu gasesti pace , armonie sau sens in niciuna dintre sarcinile pe care trebuie sa le indeplinesti zilnic.

Cand nu exista iubire de sine, este normal sa iasa la iveala fricile , nesiguranta , disconfortul , caracterul iritabil si, in cel mai rau caz, poti fi influentat negativ de alti oameni, pentru ca te afli intr-o stare de asemenea vulnerabilitate . . , ca orice sfat rau va poate provoca un mare interes.

Motive pentru a pune in practica iubirea de sine

Stima de sine si iubirea de sine sunt elemente valoroase care servesc pentru a duce o viata plina si total satisfacatoare. Odata ce porniti pe aceasta cale, puteti rupe acele lanturi care va limiteaza si va veti cunoaste adevaratul sine , ceea ce va va ajuta sa va imbunatatiti relatia de cuplu in aspecte precum: incredere, comunicare , intelegere, toleranta si nondependenta.

Alte motive pentru a pune in practica iubirea de sine sunt:

• Simti pace in toate aspectele vietii tale.

• Te accepti asa cum esti si te arati partenerului tau cu incredere.

• Iti cunosti punctele forte si lucrezi la punctele tale slabe.

• Esti responsabil pentru viata ta, pentru ca simti ca esti propria ta sursa de fericire si poti schimba orice vrei in ea.

• Apreciezi lumea in care traiesti si oamenii cu care impartasesti intimitatea.

• Cu cat te privesti mai mult cu dragoste, cu atat este mai mare capacitatea de acceptare fata de ceilalti.

• Stiti sa acceptati greselile si esecurile.

• Stii ca esti suficient si nu trebuie sa demonstrezi nimic nimanui.

• Straluciti natural.

• Desi stii ca frica exista, aceasta nu mai este o limitare pentru tine; ai pus dragostea deasupra

Dragostea de sine iti permite sa atingi o stare de bine in care stii mai precis ce este compatibil si ce nu este compatibil cu tine, te ajuta sa te intelegi pe tine insuti, in timp ce ii intelegi pe ceilalti. Dragostea de sine iti clarifica limitele si asta te ajuta sa stii cat timp poti ramane intr-o relatie fara sa te ranesti.

Pasi pentru a creste iubirea de sine

Daca nu ai iubire de sine, nu trebuie sa iti faci griji, pentru ca sunt cateva lucruri de care poti tine cont pentru ca aceasta sa inceapa sa creasca in tine. Pentru a-ti creste stima de sine trebuie sa:

• Ramaneti atent si constient in voi insiva ; asculta-te pe tine insuti, fii sincer cu tine insuti si nu te minti singur.

•  Actioneaza in functie de nevoile tale, nu de dorintele tale .

• Ai grija de aspectul tau personal.

• Stabiliti limite.

• Atentie la oamenii toxici.

• Invata sa te ierti.

• Traieste cu scopuri si scopuri.

• Fii mai empatic.

• Evita comparatiile si invidia .

Si in general, fii mereu constient ca esti deasupra tuturor, nu pentru ca esti superior, ci pentru ca trebuie sa fii prioritatea ta si trebuie sa-ti pastrezi mereu bunastarea. Daca nu recunosti cat de bun esti si stabilesti limite pentru ceilalti, cu siguranta nimeni altcineva nu o va face pentru tine intr-o relatie.

Relatiile, in general, sunt complexe si iubitoare, cu atat mai mult. Nu este usor sa gasesti o persoana care sa-ti placa, sa te faca sa te simti bine si sa se simta la fel pentru tine, iar din acest motiv, atunci cand incepi sa te intalnesti cu cineva, incerci sa faci tot posibilul ca sa functioneze. Totusi, s -ar putea sa faci o greseala fara sa-ti dai seama ca pot strica orice relatie… Noteaza-le! Si daca urmati aceste sfaturi mult mai bine…