Ingrijirea adecvata a pielii noastre este esentiala pentru un aspect si o sanatate mai bune. Este necesar sa avem grija si sa avem o rutina buna pentru ingrijirea tenului nostru zilnic, mai ales in lunile de vara. Este in aceasta perioada a anului cand pielea noastra are nevoie de un plus de hidratare, ingrijire si protectie.
Si este ca pe termen scurt o piele care nu a fost ingrijita corespunzator poate deveni uscata, aspra si chiar fulgioasa. Ca specialisti in dermatologie iti oferim cateva sfaturi pentru a-ti ingriji tenul vara.
Curatarea si pregatirea pielii
Pentru a te bucura de o piele sanatoasa si a te bucura de un bronz uniform este foarte important ca pielea sa fie curata si pregatita. Este foarte important, mai ales in sezonul estival, sa cureti zilnic pielea cu produse blande care indeparteaza murdaria fara a altera mantaua acida a pielii.
Hidratarea
Daca este ceva cu adevarat important vara, este hidratarea adecvata a pielii, atat extern cat si intern. Lipsa de apa si hidratare a pielii se traduce printr-un aspect uscat, plictisitor si chiar fulgerator. Dusurile, baile si bea multa apa pot preveni deshidratarea pielii.
In plus, este indicat sa aplicati creme hidratante din abundenta pe intregul corp dupa fiecare dus, si sa folositi sapunuri syndet fara sapun sau uleiuri de dus, care il deshidrateaza mai putin. Acest lucru ajuta la protejarea suprafetei pielii, determinand retinerea apei in interior, o atentie deosebita trebuie acordata zonelor cele mai uscate, precum calcaiele, coatele si genunchii. De asemenea la fata, a carei piele este mai subtire si necesita tratamente dermatologice specifice.
Protectie solara zilnica
Una dintre principalele greseli pe care le facem vara este sa aplicam protectie solara exclusiv daca mergem la plaja sau la piscina pentru a face plaja. Adevarul este ca soarele ne poarta in egala masura in orice zona in aer liber chiar daca ne purtam haine. Din acest motiv, trebuie sa incorporam utilizarea zilnica a cremelor de protectie solara in rutina noastra de ingrijire corporala si faciala, intotdeauna cu factor 50 si sa le reinnoim frecvent.
Bea multa apa
Dupa cum am mentionat deja, hidratarea pielii trebuie efectuata atat in exterior, cat si in interior. Si este ca organismul pierde apa odata cu caldura si este necesara inlocuirea acesteia. Lipsa de apa din organism poate provoca imbatranirea prematura si pielea uscata. Pentru a ne mentine pielea bine hidratata trebuie sa bem multa apa, aproximativ 2 litri.
Imbracaminte adecvata
Un alt aspect de care trebuie sa tii cont pentru a avea grija de tenul tau vara este hainele pe care le purtam vara, idealul sunt tesaturi naturale, proaspete care permit transpiratia. In acest fel evitam transpiratia excesiva, reactiile datorate lipsei de transpiratie etc. Cand mergeti la plaja sau la piscina, nu folositi colonii sau produse care contin alcool, deoarece acestea ar putea provoca iritatii sau pete pe piele. Trebuie sa protejam si sa avem grija de zonele care au cea mai mare expunere la soare precum fata, gatul, pieptul, bratele, picioarele si gatul. Folositi esarfe, palarii, pareo etc. Deoarece ajuta la protejarea acestor zone de expunerea prelungita si mentin restul corpului racoros.
Hranire
Trebuie sa mananci de toate, dar este adevarat ca aportul anumitor alimente ajuta la imbunatatirea aspectului si sanatatii pielii tale. Pentru a avea grija de pielea ta vara, consuma fructe, legume si alimente bogate in antioxidanti, deoarece ajuta la prevenirea degenerarii celulare si stimuleaza fluxul de sange catre piele.
Unele dintre aceste alimente sunt: laptele, ouale si pestele ca surse de vitamina A, migdalele, nucile si piersicii ca surse de vitamina B, portocalele, ananasul si kiwi-urile ca surse de vitamina C si nucile si rosiile pentru vitamina E. Da, daca am mentine o alimentatie echilibrata, sunt favorizate hidratarea pielii si starea generala de bine a organismului.
Tratamente estetice
Nu in ultimul rand, exista tratamente estetice care pot fi aplicate vara fara a dauna sanatatii pielii, dimpotriva, ajuta la imbunatatirea hidratarii si a aspectului acesteia. Tratamente pentru imbunatatirea si pregatirea pielii pentru vara, cu acid hialuronic , care permite o hidratare excelenta a pielii, are actiune antioxidanta si ofera vitamine. In plus, din moment ce gesticulam mai mult cu soarele, este un moment perfect pentru a trata ridurile din treimea superioara si, de asemenea, este unul dintre momentele in care pretindeti cel mai mult sa imbunatatiti buzele printr-o improspatare .
Si mai ales epilarea cu ceara pentru a tine sub control parul de pe corp in aceasta vara. Desi este foarte obisnuit sa credem ca epilarea cu laser sau fotoepilarea nu este recomandata in lunile de vara.