Rozmarinul este o planta utilizata pe scara larga in medicina traditionala . In general, oamenii il folosesc atunci cand gatesc, si ca infuzie sau ceai. Astazi vrem sa va propunem o noua modalitate de a profita de el prin beneficiile apei de rozmarin pentru par si piele. Cu siguranta sunteti familiarizat cu produsele topice si cosmetice care includ rozmarinul ca parte a ingredientelor lor. In ultimele decenii, oamenii de stiinta au descoperit ca are proprietati interesante pentru industria dermatologica . Desi efectul sau este usor, este un aliat practic pentru a face fata unor episoade specifice.
Pentru a profita la maximum de beneficiile apei de rozmarin pentru ingrijirea dermatologica si a frumusetii, va invitam sa luati in considerare urmatoarele puncte.
Rozmarinul si beneficiile sale pentru sanatate
Rozmarinul ( Rosmarinus officinalis sau Salvia rosmarinus ) este o planta care contine ingrediente active. Principalii sai nutrienti sunt vitaminele A, B2, B6 si C si contine minerale precum fier, magneziu, zinc, fosfor si calciu. In plus, are un continut ridicat de flavonoide, polifenoli si terpene.
Carnosolul, acidul micromeric, acidul oleanolic, acidul betulinic si acidul ursolic abunda, de asemenea, in el. De asemenea, este cunoscut pentru acidul rosmarinic , asa cum arata cercetarile, desi se gaseste si in alte plante precum cimbru, busuioc, salvie si maghiran. Combinatia tuturor acestora este cea care mediaza beneficiile sale pentru sanatate.
Se folosesc frunze de rozmarin , dar florile pot fi incluse si in anumite remedii. Planta proaspata si uscata poate fi folosita ca ulei esential si ca infuzie sau ceai. O alta forma mai putin cunoscuta este apa de rozmarin, care ofera diverse beneficii pentru par si piele.
Cum se prepara apa de rozmarin?
Apa de rozmarin este o infuzie facuta din frunzele acestei plante medicinale care permite o aplicare confortabila si eficienta pe par si piele. Il puteti pregati dupa cum urmeaza.
Ingrediente
- 3 linguri de frunze uscate de rozmarin (45 g).
- 2 pahare de apa (400 ml).
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Mai intai, aduceti apa la fiert intr-o cratita.
- Cand da in clocot, stingeti focul si adaugati rozmarinul. Planta nu trebuie sa fiarba .
- Apoi, acoperiti caserola si lasati-o sa se odihneasca timp de 10 minute .
- La final, strecuram infuzia si o lasam sa se raceasca.
Aplicatie
- Puteti folosi apa de rozmarin ca remediu topic pe scalp sau piele.
- Il aplici cu ajutorul unui masaj cu varful degetelor.
- Se lasa sa actioneze cateva minute si, in functie de utilizare, se procedeaza la indepartarea cu apa.
7 beneficii ale apei de rozmarin pentru par si piele pe care ar trebui sa le cunoasteti
Inainte de a va invata beneficiile apei de rozmarin pentru par si piele, va avertizam ca niciuna dintre aceste aplicatii nu inlocuieste o terapie indicata de medic sau alte recomandari de sanatate . Proprietatile plantei sunt doar studiate de oamenii de stiinta, astfel ca in multe cazuri acestea sunt rezultate preliminare sau care trebuie confirmate.
1. Poate fi util pentru caderea parului
Desi este ceva despre care inca se discuta in comunitatea stiintifica, iar efectele sale sunt usoare, compusii de rozmarin pot avea un anumit efect impotriva caderii parului . Un studiu a comparat extracte de rozmarin cu 2% minoxidil pentru tratamentul alopeciei androgenetice pe o perioada de sase luni.
Cercetatorii au descoperit ca, la sfarsitul experimentului, grupul care a folosit rozmarin a aratat aceleasi rezultate ca si grupul care a folosit 2% minoxidil . De fapt, persoanele care l-au folosit pe acesta din urma au raportat unele efecte adverse (cum ar fi mancarimea) spre deosebire de cea care a folosit rozmarin. Efectul sau este bland, dar este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale apei de rozmarin pentru par.
2. Contribuie la atenuarea episoadelor inflamatorii din piele
Expertii au catalogat foarte bine componentele antiinflamatoare ale plantei. De fapt, acest lucru este demonstrat de rezultatele unei cercetari efectuate in 2021 la testarea eficacitatii acesteia intr-o crema facuta din flori de rozmarin.
In plus, potrivit unui alt studiu, carnosolul (cel mai important antioxidant fenolic din rozmarin) este capabil sa inhibe markerii inflamatori care duc la dermatita atopica .
3. Poate ajuta in terapia acneei
Acest lucru este indicat de cel putin o lucrare publicata. In el, cercetatorii au descoperit ca extractul de rozmarin poate inhiba inflamatia indusa de Propionibacterium acnes , atat in vitro, cat si in vivo . La fel ca si alte beneficii ale apei de rozmarin pentru piele, efectul acesteia este bland si sunt inca necesare mai multe studii in acest sens.
4. Ofera o oarecare protectie impotriva razelor UV
Potrivit lucrarilor publicate, compusii de citrice si rozmarin protejeaza celulele pielii de radiatiile UV. O fac cu aportul oral , iar efectul este mai mare atunci cand sunt consumate impreuna, nu individual. Autorii studiului au concluzionat ca ambii compusi functioneaza intr-o relatie sinergica.
Chiar si asa, unele cercetari, cum ar fi una publicata in 2014 , au descoperit ca extractul de apa de rozmarin singur poate media pozitiv fotoleziunea pielii si este capabil sa intervina impotriva fotoimbatranirii . Il poti folosi singur sau impreuna cu niste citrice.
5. Poate fi un tonic impotriva flascitatii
Exista dovezi ca extractul de rozmarin poate ajuta impotriva anumitor tulburari sau probleme atunci cand sintetizeaza sau produce colagen (usor, desigur), asa cum este sustinut de cercetari.
In mod similar, s-a sugerat si intr-un studiu publicat in 2017 de acelasi jurnal ca nanoparticulele de ulei esential de rozmarin au o capacitate de hidratare si de imbunatatire a elasticitatii pielii . Datorita acestui fapt, poate fi folosit ca tonic impotriva flacciditatii.
6. Este un aliat pentru a mentine parul sanatos
Proprietatile antimicrobiene si antifungice ale rozmarinului sunt bine documentate, precum si sustinute de un studiu realizat in 2020 de mai multi cercetatori. De fapt, acesta este unul dintre motivele pentru care este inclus in produsele cosmetice .
Multe probleme ale parului, cum ar fi matreata si mirosul neplacut, pot fi declansate de bacterii si ciuperci; astfel incat utilizarea lui ocazionala poate ajuta la evitarea acestor inconveniente.
7. Este capabil sa ajute la accelerarea vindecarii ranilor
Desi s-au facut experimente doar pe animale, s-a propus prin cercetarile publicate in 2015 ca extractul topic de rozmarin poate imbunatati vindecarea ranilor. Din nou, intervalul sau este usoara pana la moderata si nu trebuie utilizat pe rani deschise . Chiar si asa, cand rana s-a inchis deja, poate fi o alternativa interesanta in leziunile mici si superficiale.
Cum sa folosesti apa de rozmarin pentru a profita de beneficiile sale asupra pielii si parului?
Te-am invatat deja cum sa faci apa de rozmarin acasa. Modul de a profita de el este foarte simplu: trebuie doar sa va spalati ocazional cu ea parul, fata sau pielea in general . O poti face cu temperatura apei in stare naturala, asa ca nu este necesar sa o incalziti inainte de a o folosi.
Evitati utilizarea lui in fiecare zi din cauza posibilelor reactii derivate din aplicarea sa recurenta (cum ar fi pielea uscata sau firele de par). De asemenea, va invitam sa profitati de rozmarin in alte prezentari precum creme topice, infuzii, uleiuri esentiale si altele. Desigur, nu uitati sa il includeti in dieta obisnuita .