Pentru a stimula circulatia si a promova eliminarea toxinelor, trebuie sa ne periem zilnic parul, de la radacini pana la varfuri, si sa ne facem masaje ale scalpului. Caderea parului este considerata o problema din punct de vedere estetic. Majoritatea persoanelor care sufera sau au suferit de aceasta, cauta un tratament pentru a-si regenera parul, deoarece parul sanatos si abundent este sinonim cu frumusetea si sanatatea.
Desi in prezent exista diferite tratamente pentru a-l regenera dupa toamna, nu este necesar sa investesti sume mari de bani pentru a-i recupera frumusetea si abundenta.
Daca vrei sa arati parul sanatos si regenerat in doar 10 zile, nu rata urmatoarele sfaturi cheie pentru a ajuta la refacerea si intarirea acestuia.
Alimente pe care ar trebui sa le consumi pentru a creste parul
Pe parcursul celor 10 zile de tratament este esentiala cresterea consumului de alimente bogate in fier, proteine, vitamine, minerale si acizi grasi omega-3. Acesti nutrienti aduc mari beneficii parului si previn caderea acestuia.
Dieta zilnica in timpul acestui tratament ar trebui sa includa:
- 10 portii de legume.
- 2 pana la 4 portii de fructe.
- 4-5 portii in total de fasole si lactate sau 2-3 portii de carne slaba.
- Proteine, cum ar fi ouale, pestele, nucile, avocado si semintele.
Includeti toti nutrientii in meniul dvs., fara a repeta acelasi lucru in fiecare zi. Ei bine, studiile arata ca o dieta saraca afecteaza parul.
Stimuleaza pielea parului
Stimularea scalpului este, de asemenea, cheia pentru regenerarea parului si stimularea cresterii acestuia.
Sfaturi
- Utilizati o perie moale pentru a va stimula scalpul in fiecare dimineata si in fiecare seara. Faceti aproximativ 50 de periaj, cu miscari uniforme de la radacini pana la varfurile parului.
- Foloseste-ti degetele pentru a-ti masa scalpul pentru a stimula circulatia si a promova eliminarea toxinelor acumulate. Acest masaj se poate face singur, sau se poate folosi un ulei precum masline sau nuca de cocos.
Taiati-va varfurile parului
Daca observi ca parul tau pare tern, lipsit de viata si uscat, poate vrei sa te gandesti sa tunzi cel putin varfurile.
- Cand tundeti parul ii promovati oxigenarea si acest lucru ajuta la stimularea cresterii sale sanatoase.
- Daca nu credeti ca este necesar sa taiati varfurile, alegeti sa le regenerati cu un ulei esential sau un produs natural . Nuca de cocos, migdalele si uleiul de masline sunt aliati buni pentru a sigila capete deschise.
Meditatie
Cateva minute de meditatie pe zi pot face diferenta in viata ta, in sanatatea ta si in frumusetea ta.
- Meditatia te ajuta sa reduci stresul si, odata cu el, incetineste caderea din cauza tensiunii. Parul tau va arata sanatos si puternic.
- Pentru a medita, gaseste un loc linistit fara distrageri, stai cu picioarele incrucisate si inchide ochii, concentrandu-te pe respiratie. Elibereaza-ti gandurile si lasa loc reflectiei.
Smoothie natural
Se crede popular ca acest smoothie natural functioneaza ca un suport excelent pentru regenerarea naturala a parului si stimularea cresterii acestuia.
Ingrediente
- ½ pahar de iaurt natural.
- 2 linguri de germeni de grau.
Pregatirea
- Amesteca ambele ingrediente intr-un blender.
- Odata amestecat, smoothie-ul va fi gata de baut.
Ca rezultat, vei oferi parului si corpului tau substante nutritive precum proteine, vitamine si minerale.
Ar trebui sa evitati
Pentru a obtine rezultate bune cu aceste tratamente, ar trebui sa evitati sa consumati alimente nesanatoase si sa folositi instrumente termice precum uscatoarele si fierele de calcat. La fel, o va afecta si expunerea directa la soare timp indelungat, folosirea produselor chimice precum vopselele si folosirea produselor agresive pentru par.
Tratament naturist
Acest tratament natural ajuta la regenerarea parului pentru a opri caderea parului si pentru a stimula cresterea . Eficacitatea sa se datoreaza in principal celor trei ingrediente cheie, care sunt: lemn dulce, radacina de brusture si papadie , care ofera beneficii importante parului.
Ingrediente
- 4 uncii (120 ml) de apa.
- O bucata de radacina de lemn dulce.
- Un fragment de radacina de brusture.
- O bucata de radacina de papadie.
Ceea ce ar trebui sa faci?
- Mai intai, adaugati lemnul dulce intr-un pahar si umpleti-l pe jumatate cu apa.
- Apoi, zdrobiti radacina de papadie si radacina de brusture intr-un mojar, un pistil sau un robot de bucatarie, pana cand formeaza o pasta fina.
- Amestecati pasta rezultata cu apa de lemn dulce si aplicati-o pe tot scalpul.
- Ideea este sa lasi acest tratament pe par timp de 24 de ore, astfel incat toti nutrientii sa adere la nivelul scalpului tau.
- La final, clatiti-l si repetati acest tratament de doua ori pe saptamana.