Supa este cu adevarat eficienta in curatarea profunda a ficatului si ajuta in mod activ vezica biliara sa elimine toxinele, stimuleaza functia rinichilor si imbunatateste tranzitul intestinal. Aceasta reteta de supa cu bulion ofera beneficii importante si specifice pentru sanatatea noastra, cele mai remarcabile sunt:
- Regleaza nivelul ridicat de colesterol si trigliceride.
- Previne si regleaza nivelul de acid uric din organism, scade atacurile de guta.
- Reduce episoadele de constipatie.
- Curata ficatul gras.
- Promoveaza pierderea in greutate.
- Arde grasimea acumulata , in special grasimea de pe burta.
Combinatia dintre ingredientele sale puternice o face un remediu eficient pentru detoxifierea profunda a organismului:
- Salata verde: Este unul dintre cele mai bune diuretice care exista, ajuta la eliminarea retentiei de lichide si contine un continut ridicat de vitamina A, care mentine pielea tanara si stralucitoare. Ele scot in evidenta si proprietatile sale relaxante, care stimuleaza somnul.
- Morcovi: sunt una dintre principalele surse de beta caroten , un antioxidant minunat care stabilizeaza actiunea radicalilor liberi din organism. Are si fibre , un element esential pentru slabit, nu in ultimul rand, este un aliment termogenic , adica favorizeaza arderea caloriilor.
- Praz: Prazul este foarte recomandat in dietele de slabit datorita aportului lor scazut de calorii si fara grasimi , ofera un continut ridicat de potasiu care ne ajuta sa reglam nivelul de lichide din organism si ofera o substanta numita alicina , care este foarte purificatoare.
- Dovlecel: Aceasta leguma este una dintre legumele care ajuta cel mai mult la controlul aportului de calorii , deoarece compozitia sa se bazeaza pe 95% apa si fibre. Este cu adevarat satioasa si contine fosfor, potasiu, magneziu, calciu si oligoelemente.
- Telina: Este un diuretic prin excelenta deoarece activeaza miscarea fluidelor corporale si, datorita continutului ridicat de fibre, regleaza tranzitul intestinal. Reduce nivelul de glucoza din sange si este considerat un aliment antiinflamator datorita continutului de poliacetilena .
- Napi: Acest tubercul contine niveluri bune de potasiu, arginina si fibre, care favorizeaza eliminarea lichidelor si toxinelor acumulate. De asemenea, contin seleniu , un mineral antioxidant care stimuleaza sistemul imunitar si protejeaza.
- Varza: Recunoscuta in principal pentru proprietatile sale depurative , intareste activitatea renala si biliara, amelioreaza constipatia. Este folosit ca agent de detoxifiere a colonului superior si a stomacului. Are un continut ridicat de saruri de calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu si vitamine din abundenta (B3, B6, C, E si acid folic).
Preparati aceasta reteta impresionanta de bulion depurativ, consumati 15 zile la rand ca cina; Pentru rezultate optime, este recomandat sa consumati o portie din acest bulion cu mancare, insotita de proteine precum pui la gratar sau peste. Veti observa rapid rezultatele sale incredibile.
Reteta de bulion pentru detoxifiere
Ingrediente (6 portii)
- 1 salata verde
- 4 morcovi
- 4 praz
- 2 dovlecei
- 2 batoane de telina
- 4 napi
- 1 bucata de varza (varza verde)
- Cimbru, dafin si tarhon
- Apa purificata (aproximativ 3 litri)
Pregatirea
- Spalati si dezinfectati toate legumele.
- Taiati legumele in cuburi medii si amestecati-le.
- Intr-o oala mare se adauga 3 pana la 4 litri de apa purificata la fiert, apoi se adauga legumele si se fierbe la foc mic timp de 40 de minute.
- Bulionul este gata de consum, se lasa sa se raceasca si se pastreaza la frigider. *Poti strecura legumele si consuma doar bulionul, desi la legume este mult mai satios.
- Se consuma ca inlocuitor la cina, timp de 15 zile la rand.
Completati consumul acestei supe de bulion cu o dieta echilibrata, evitati excesul de alimente sarate, alimente procesate, fainuri rafinate, zaharuri, bauturi carbogazoase si alcool. Creste-ti aportul de lichide si antreneaza-te in activitate fizica zilnica.