Tuse, febra… Crezi ca ai luat gripa? 2 pana la 6 milioane de oameni sunt afectati de gripa in fiecare an. Pe langa odihna, este bine sa ai alaturi cateva remedii naturale pentru a te ajuta sa faci fata mai bine simptomelor dureroase ale gripei. Usturoi, lamaie, miere..
Iata remediile bunicii care ajuta la combaterea simptomelor gripei si la stimularea organismului pentru a trece mai bine peste acest episod.
1. Ceaiuri din plante de usturoi
Usturoiul poate fi de mare ajutor in timpul gripei. Foarte bogat in sulf , acest aliment are puternice proprietati antiinflamatorii. Persoanele care au inflamatie ORL (nasul care curge de exemplu) sau sistemul respirator pot lua si sulf livrat sub forma de fiole. De asemenea, este posibil sa beti ceaiuri de plante cu usturoi sub forma de infuzie , de mai multe ori pe zi. Se recomanda sa se foloseasca in schimb usturoi negru fermentat, care are aceleasi proprietati dar are un gust mai placut.
2. Suc de lamaie rece sau cald
Lamaia este bogata in vitamina C, care in sine este antiviral. Consumul acestuia intr-un pahar cu apa rece sau calduta este o idee buna, dar, ca ceai de plante, acest lucru este inutil, deoarece vitamina C este ucisa de temperatura ridicata a apei. Prin urmare, evitam ceaiurile din plante preparate exclusiv din lamaie. De asemenea, ne putem baza pe uleiul esential de lamaie , ale carui „ proprietati antiseptice respiratorii au fost demonstrate si folosite in mod adecvat in anumite spitale prin difuzii atmosferice purificatoare”, subliniaza doctorii Francoise Couic Marinier si Anthony Touboul in cartea lor „Tratati totul cu 16 uleiuri esentiale”. Se amesteca 5 picaturi de lamaie EO, 5 picaturi de eucalit radiant EO si 5 picaturi de ravintsara EO . Se difuzeaza amestecul 15 minute pe ora , de 3 pana la 4 ori pe zi de la 12 ani sau 5 minute pe ora de la 6 ani. „ Pentru copiii sub 6 ani, difuzarea are loc timp de 5 minute in lipsa acestora”, precizeaza cei doi autori.
3. Un grog au miel
Gripa provoaca adesea inflamarea gatului. Atunci mierea poate calma aceasta durere. De exemplu, puteti pregati un grog linistitor: puneti 2 picaturi de ulei esential de lamaie, 2 linguri de miere, 1/2 praf de scortisoara pudra, 1 praf de pudra de ghimbir intr-o cana si turnati putina apa clocotita .
4. Ceai de plante cu felii de ghimbir
„In medicina chineza, ghimbirul este utilizat pe scara larga pentru a trata boli asemanatoare gripei”, explica dr. Daniel Caroff, medic generalist si naturopat. Contine un ulei esential cu proprietati imunostimulatoare. „ Gimbirul proaspat are si o actiune antivirala asupra virusului gripal.” In caz de febra si/sau raceala: lasati una sau doua felii de ghimbir proaspat cu o bucata de scortisoara la infuzat zece minute intr-o cana cu apa clocotita. Adaugati putina miere inainte de a bea, daca doriti. Ghimbirul poate fi folosit de gravide inca din primele luni de sarcina. Daca aveti dubii, nu ezitati sa intrebati un farmacist.
5. Sirop de soc
„In timpul unei gripe, tusea care este initial uscata devine uleioasa din cauza mucusului secretat in tractul respirator”, explica Daniel Caroff. Pentru a face sa dispara aceasta tuse suparatoare, trebuie sa utilizati produse mucolitice precum fructele de soc. “Socul negru (Sambucus nigra) joaca un rol in infectiile respiratorii. Provoaca transpiratie in caz de febra, este digestiv si diuretic si ajuta la intarirea sistemului imunitar ” , adauga nutritionistul instruit in medicina pe baza de plante Caroline Gayet si herbalistul Michel Pierre in cadrul lor. cartea „Secretele plantelor mele”. Pentru a va stimula sistemul imunitar : amestecati 20 g de radacina de eleuthero, 20 g de radacina de echinacea, 20 g de frunze de rozmarin, 20 g de flori de soc si 20 g de scoarta de maces . Se pune o lingura din amestec in 25 cl pentru prevenire sau 4 linguri in 1 litru de apa rece pentru tratament, se face un decoct 3 minute apoi se infuza 10 minute. Filtrati si beti pe durata simptomelor sau o cana pe zi pentru a preveni recidivele timp de 3 saptamani pe luna.
6. De la racine de ginseng
Aceasta planta adaptogena nu este antivirala, dar poate fi luata pentru a preveni gripa pentru a intari imunitatea sau dupa gripa pentru a recastiga energia pierduta in timpul bolii. Ginseng-ul este achizitionat de la herboristi sub forma de radacina uscata , poate fi consumat sub forma de decoct la o rata de 1 gram de radacina pe zi . Poate fi gasit si in farmacii sub forma de capsule sau tablete care contin radacina sa sub forma de pulbere. Ginseng-ul este, de asemenea, interzis femeilor insarcinate si care alapteaza si copiilor nepuberi.
7. Ulei esential de eucalipt radiat
Uleiul esential de eucalipt radiat este antibacterian si antiviral. Are si efecte expectorante, decongestionante si antiinflamatoare, mai ales la nivel ORL, de unde si faptul ca este recomandata in cazurile de gripa . „De asemenea, trebuie remarcat faptul ca acest ulei esential stimuleaza sistemul imunitar”, subliniaza doctorii Couic-Marinier si Touboul. La adulti, turnati 2 picaturi de eucalipt radiant EO intr-o lingurita de miere dimineata, pranzul si seara timp de 7 zile. De asemenea, poate fi folosit ca masaj pe partea superioara a pieptului in proportie de 6 picaturi in putin ulei vegetal (de exemplu macadamia), de 1 pana la 3 ori pe zi timp de 5 pana la 7 zile. In timpul sarcinii, uleiurile esentiale sunt contraindicate in primul trimestru. Dupa aceea, ar trebui sa intrebati medicul ca masura de precautie.
8. Ulei esential Ravintsara
Este cel mai antiviral ulei esential , dar adesea trebuie combinat cu un alt ulei, cum ar fi Tea Tree. Pur si simplu amestecati 3 picaturi intr-o lingura de miere de aproximativ 3 ori pe zi. Poate fi aplicat si pe interiorul incheieturilor, pe piept sau pe talpile picioarelor pentru persoanele sensibile la miros. Uleiul esential Ravintsara nu trebuie utilizat la copii inainte de varsta de 3 ani si la femeile insarcinate sau care alapteaza.
9. Echinacea pentru prevenire
Imunostimulant, Echinacea trebuie luata pentru prevenire, din octombrie pana in februarie. „ Este eficient in proportie de 90%, mai ales la copii”, asigura medicul. Ca tratament se amesteca 1ml la 10 kg in putina apa (5 ml pentru adulti) 5 zile pe saptamana pe o perioada de 3 saptamani pe luna.
10. Homeopatie de ce nu?
„Daca suferiti de gripa, este posibil sa luati homeopatie dar de la primele simptome ”, precizeaza medicul naturist. Pentru prevenire, Influenzinum este eficient daca ingerati 10 granule pe saptamana alternand cu ser Yersin.