Care e relația dintre emoțiile tale și sănătatea pielii?

Știai că pielea este cel mai mare organ al corpului și totodată, oglinda emoțională a corpului tău? Fiecare centimetru din piele este ‘’ocupat’’ de glande sudoripare, terminații nervoase, celule și vase de sânge. Pielea protejează sănătatea organismului acționând ca o barieră naturală împotriva factorilor dăunători din exterior. Pielea conține celule imunitare care reacționează la contactul cu organismele și substanțele nocive ce pot pătrunde în corp afectând astfel sistemul imunitar. Așadar, rutina de îngrijire a pielii este regula de aur prin care oferim pielii atenția corespunzătoare și recunoștința pentru rolul vital pe care îl ocupă în starea noastră de sănătate.

Îngrijirea pielii nu se limitează la utilizarea produselor pentru igiena exterioară

La fel de importantă este și sănătatea emoțională, deoarece trăirile noastre interioare se reflectă în aspectul pielii. 

• Exfolierea

Stratul superior al pielii conține celule moarte care trebuie eliminate pentru a face loc celulelor vii din stratul inferior. Procesul de exfoliere se produce în mod natural, dar este indicat să contribuim și noi prin folosirea produselor de exfoliere adecvate. Atenție însă la tipul tău de piele! Optează mereu pentru produsele destinate tipului tău de ten pentru rezultate optime. Dacă ai tenul sensibil, atunci produsele pentru exfoliere trebuie folosite odată la 7 zile. Dacă suferi de acnee sau iritații, atunci îndepărtează celulele moarte de două ori pe săptămână.

• Colagenul și acidul hialuronic

Colagenul și acidul hialuronic sunt ingredientele divine pe care obligatoriu trebuie să le integrezi în rutina zilnică pentru ca pielea să te răsplătească printr-un aspect impecabil natural. Cantitatea de colagen este diminuată odată cu înaintarea în vârstă sau prin expunerea la soare fără aplicarea factorilor de protecție. 

Apropo, știai că produsele cu factor de protecție trebuie utilizate inclusiv în sezonul rece, chiar și în zilele mohorâte și fără soare? De asemenea, acidul hialuronic contribuie la stabilizarea nivelului optim de apă și colagen în piele. 

Încurajează relația dintre emoții și piele!

Pentru rezultate vizibile, specialiștii recomandă îmbinarea rutinei de skin care cu obiceiuri benefice pentru o sănătate emoțională de fier. Altfel spus, o cremă hidratantă va fi mai eficientă dacă sunt practicate în paralel și terapii simple pentru reducerea stărilor de stres.

• Masajul

Știm că este dificil să ajungi la sesiunile de masaj, fie din cauza programului haotic de la job, fie din cauza sarcinilor casnice. Dinamica de viață a omului modern îngreunează realizarea echilibrului dorit între viața profesională și cea personală. Tocmai de aceea, tehnologia modernă avansează constant pentru a ține pasul cu ritmul exploziv al societății actuale. Când spunem tehnologie avansată nu ne referim doar la telefoane cu aplicații inteligente, ci și la dispozitive care încurajează stilul de viață sănătos.

Te-ar putea interesa si: Care sunt diferențele dintre RMN mamar și mamografie în detectarea cancerului la sân?

Oferă-ți sesiuni de masaj cu ajutorul fotoliilor japoneze de masaj Fujiiryoki! Dispozitivele includ zeci de tehnici și programe de masaj pe care le poți personaliza după bunul plac. Tehnologie 5D+IA, scanare morfologică, masaj cu perne de aer și role pentru punctele Shiatsu, masaj personalizat pentru zona sciatică și lombară, tehnici de stretching, plus multe altele care transformă fotoliile de masaj în propriul tău terapeut. 

• Meditația

Detașarea de gânduri prin tehnica respirației conștiente reprezintă un start inteligent pentru a-ți începe ziua. Studiile efectuate de-a lungul vremii au demonstrat legătura dintre meditație și vindecarea diverselor afecțiuni ale pielii, printre care acneea, psoriazisul, alopecia sau dermatita.

• Activitatea fizică

Prin mișcare ajutăm corpul să reducă producția de cortizol care e un hormon al stresului. Sportul crește mobilitatea musculară, elimină tensiunile din țesuturi, ajută corpul să se destindă, detoxifică organismul de reziduuri și asigură pielii un aspect luminos. Dacă nu ești un adept al sportului zilnic, atunci asigură-ți ‘’doza’’ de sănătate prin activități simple precum: yoga, plimbări în aer liber, stretching, exerciții ușoare de aerobic sau înscrie-te la un curs de dans care te atrage. 

• Alimentația

‘’Corpul este locul în care trăiești toată viața, așadar ai grijă de el’’. Pentru o piele fericită oferă-i organismului tău combustibil de calitate. Ai putea începe să incluzi în rutina alimentară produse cu indice glicemic redus, alimente integrale cu valoare nutritivă și beneficii antioxidante precum: legume cu frunze verzi, avocado, năut, pește, ouă, citrice, mere sau fructe de pădure. 

• Somn organizat

Un program complet de somn prelungește sănătatea organismului până la adânci bătrâneți. Odihna scade riscurile asociate bolilor cronice și previne dezvoltarea cearcănelor și a ridurilor. Explicația este simplă. Somnul de 7-9 ore blochează creșterea nivelului cortizol. Pe fondul unui program haotic de somn, hormonul stresului eliberează citokinele care descompun moleculele de colagen. Astfel se explică faptul că, după o ‘’noapte albă’’ te trezești cu fața inflamată, ten palid și cu elasticitatea slăbită.

În concluzie, îmbunătățirea conexiunii dintre piele și emoții este vitală. Hidratarea slabă a pielii vulnerabilizează acțiunea de protecție a stratului superior. Prin aceasta, factorii nocivi din exterior pot pătrunde cu ușurință în organism creând probleme serioase la nivelul organelor interne.

Sursa foto: unsplash.com

---