Majoritatea fructelor au valoare alimentara, fiind consumate atat crude cat si sub forma de gemuri, compot sau le regasim chiar si in prajituri, inghetata sau iaurturi. Fructele sunt bogate in substante hranitoare si vitamine. Dar cu siguranta nu stiai cate calorii contine fiecare fruct.
In acest articol vei afla cate calorii are fructul tau preferat.
Pomelo
Este un fruct foarte scazut de calorii si caruia, se pare, i se atribuie o anumita putere de ardere a grasimilor luandu-l cu jumatate de ora inainte de masa. Sunt 26 Kcal la 100 g de hrana.
Gutui
Contrar credintei populare, are doar 26 Kcal la 100 g de hrana.
Papaya
Papaya este un fruct exotic si delicios, cu un continut ridicat de fibre si apa, si sarac in calorii, care ne ajuta sa digeram corect proteinele. Are 27 Kcal la 100 g de hrana .
Zmeura
Are 30 Kcal la 100 g de hrana.
Afine
Stii cate calorii sunt in aceste mici minuni violete? 30 Kcal la 100 g de hrana.
coacaz negru
Doar 32 Kcal la 100 g de hrana se gasesc in acest fruct.
Capsuna
Aroma si textura sa moale sunt pur si simplu irezistibile. Toate acestea, impreuna cu marea sa contributie de vitamina C, minerale si puterea sa antiinflamatoare, il fac un fruct ideal de inclus in dieta ta de slabit. Are 34 Kcal la 100 g de hrana.
Fructul pasiunii
34 Kcal la 100 g de hrana. Nici unul mai mult in acest fruct rosu al pasiunii.
Pruna
Stiati ca contine doar 36 Kcal la 100 g de hrana?
Piersica
Fructul portocaliu abia are 37 Kcal la 100 g de hrana.
Pepene
37 Kcal la 100 g de hrana
Portocale
38 Kcal la 100 g de hrana. Sunt cele care contin fructele cele mai pline de vitamina C.
Caisa
De asemenea, iubim fructele moi pentru foarte putine calorii: 40 Kcal la 100 g de hrana.
Fruct de cactus
Stiti cate calorii are acest fruct? 45 Kcal la 100 g de hrana.
Mar
Este un fruct cu mai multe fatete pe care il putem lua atat crud, cat si gatit, atat singur, cat si in preparate gustoase preparate, se combina bine cu dulce si sarat, mai ales daca il iei cu coaja, deoarece datorita acidului ursolic pe care il contine, va ajuta-ne sa ardem grasimea din corpul nostru. Bucurati-va de mar, sunt 45 Kcal la 100 g de hrana.
Mandarina
Nici mai mult, nici mai putin de 45 Kcal la 100 g de hrana in acest fruct.
Ananas
46 Kcal la 100 g de hrana din acest aliment proaspat, perfect pentru vara.
Cireasa
Este unul dintre cele mai gustoase fructe rosii: 58 Kcal la 100 g de hrana.
Kiwi
56 Kcal la 100 g de hrana sunt cele continute de fructele verzi.
Mango
Nimic mai putin de 61 Kcal la 100 g de hrana contine acest fruct exotic care ne face sa ne indragostim atat de mult.
Kaki
Curmalul are 65 Kcal la 100 g de hrana.
Strugurii
Strugurii sunt unul dintre cele mai calorice fructe. Numarati 65 Kcal pentru fiecare 100 g de hrana.
Cherimoya
Cu 81 Kcal la 100 g de hrana, cherimoya este unul dintre fructele cu cele mai multe calorii.
Banana
Fructul preferat al sportivilor, banana este, cu 85 Kcal la 100 g de hrana, unul dintre cele mai calorice.
Avocado
232 Kcal la 100 g de hrana. Avocado nu-si trage faima de fruct ultra-caloric in zadar. Stii, include-l in dieta ta intr-un mod masurat.
Cocos
351 Kcal la 100 g de hrana